Rento mieli on onnellinen mieli

Rento mieli on onnellinen mieli. Kesti kaksi kuukautta täynnä kiireisyys ja stressi ymmärtää tuon yksinkertaisen totuuden. Rentoin mieltäni ja huomasin sen olevan onnellinen.

Stressi voi tuhota rentoutumisen ja onnellisen mielen

Tyttäreni täytti kaksi tammikuussa. Päätin, että kesä hänen toisen syntymäpäivänsä jälkeen olisi täydellinen aika pottaharjoittaa häntä. Ajattelin, että kaksi ja puoli näytti kohtuulliselta iältä lapselle käymälän käyttämiseksi (Ihmisen kehityksen normaalivaiheet [syntynyt 5 vuoteen]). Tiesin, että prosessi ei olisi rentouttava, mutta oletin sen olevan nopea - kolmen päivän kärki.

Oletetaan vain, että kaksi kuukautta myöhemmin tämä ei ollut kolmen päivän koettelemus. Kaikki sanoivat sen napsauttavan. Ei sitä. Kaiken stressi sai minut reunaan ja koko talomme tunsi jännitystä.

Valitse rentoutuminen onnelliseksi mieleksi

Viime viikolla työtoveri ehdotti, että rentoudun vain pottaharjoittelusta. Antakaa sille lepo, hän sanoi. Tiesin hänen olevan oikeassa. Tyttäreni pystyi tuntemaan stressaavaa energiaani, ja se ei auttanut mitään. Sinä iltana päätin vain rentoutua. Vedin hänet McDonald'siin ja meillä oli kananmunat ja McFlurries illalliselle. En edes muista, olisiko hän käyttänyt wc: tä sinä yönä. Näin rento olin.

Seuraavana päivänä kun noutin hänet päiväkodista, hänen opettajansa kertoi, että hän oli mennyt pottaiseen wc: hen kolme kertaa eikä hänellä ollut tapaturmia. Juhlisimme hänen menestystänsä, eikä hänellä ollut kotona samana iltana tapaturmia (Kasvattaa psykologisesti tervettä lasta). Se alkaa napsauttaa. En tiedä, johtuuko siitä, että rentouduin, mutta tiedän, että rentoutumisen valitseminen toi minut takaisin autuaseen elämään. Rento mielen valinta antoi minulle mahdollisuuden olla onnellinen.

Tutustu kuinka rentoutua

Mielen rentouttaminen voi tapahtua läpi meditaatio, aikuisten väritystai useita muita rentoutumistekniikat. Tärkeintä on selvittää, mikä sopii sinulle parhaiten. Minulle rentoutuminen tapahtuu usein, kun minä siirrä huomioni. Yritän katsoa elämän iloa esteiden sijaan. Näin vapautetaan energiaa, jotta voimme ylittää mainitut esteet, mikä puolestaan ​​auttaa minua rentoutumaan. Se on kaunis jakso. Sinun pitäisi kokeilla sitä.

Löydä Arley Facebook, Viserrys ja Google+