Minimalismin ja ahdistuksen edut

Puhuin hiukan puhdistuksesta viimeisessä videossani ja katarsisista vaikutuksista, joita havaitsen lahjoittaessani asioita, joita en todellakaan tarvitse. Minusta tuntuu siltä, ​​että keskustelu minimalismin eduista ahdistuksen hillitsemiseksi on luonnollinen vaivaton tapa edeltäneen. Mielestäni kaikille ahdistuneille yrittäminen mahdollisimman parhaalla mahdollisella tavalla on ainoa terveellinen tapa olla.

Kuinka määrittelen minimalismin

Minimikäs määritelmäni minimalismista ei ehkä ole sitä, kuinka muut määrittelevät sen, mutta koska se toimii minulle, tajusin sen olevan jakamisen arvoinen. Minulla on tapana välttää kaikenlaista kaikille sopivaa filosofiaa, kun kyse on elämäntapoista, eikä minimalismiamme ole erilainen. Minimiperusteisuus tarkoittaa mielestäni aivan perusteltua elää minimiin tarvittavien aineellisten ja henkisten hyödykkeiden kanssa, jotta elää täydellistä elämää.

Mitä vähimmäisvaatimuksella tarkoitetaan, se vaihtelee henkilöittäin. Joillakin ihmisillä voi olla vaikea elää ilman, että kiinteistölläsi on esimerkiksi paljon maata tai tilaa, vaikka tämä tarkoittaa välttämättä enemmän ajan ja resurssien sijoittamista kyseisen tilan ylläpitämiseen. Se on okei. Jos se todella on sinulle tärkeää, sen uhraaminen tekee sinusta pitkällä tähtäimellä entistä ahdistuneempaa.

Kuinka harjoittaa ahdistuneisuuden minimalismia

Hyödyllisyyden minimaaliseen elämiseen pitäisi olla ilmeinen. Jos sinulla on vähemmän huolestuttavia asioita, sinulla on vähemmän syitä olla huolissaan. Sinulla on enemmän aikaa tehdä mitä haluat, tuhlaat vähemmän energiaa yrittäessään jahdata unia, joilla ei ole väliä, sinulla on enemmän rahaa, jota sinun ei todellakaan tarvitse käyttää.

Temppu menestyäksesi minimalistisemmissa asioissa on ymmärtää, mitä “minimaalinen” tarkoittaa sinulle. Kukaan kaksi ihmistä ei aio määritellä tätä termiä täsmälleen samalla tavalla, joten sen määritteleminen vaatii melko vähän sielun etsimistä. Mikä todella tekee sinut onnelliseksi? Vaikuttavatko asiat, jotka olet todella positiivisesti elämäsi laatuun? Jos vastaus tähän viimeiseen kysymykseen on kieltävä, mieti, mikä ei vaikuta myönteisesti, ja kaikin tavoin päästä eroon niistä asioista. Kannustan kaikkia haastamaan omat määritelmäsi "minimaaliseksi". Usein se, mitä luulet välttämättömäksi, voidaan itse asiassa hävittää ilman suuria menetyksiä.

Muista myös, että määritelmäni sisälsi ”aineellisia ja henkisiä hyödykkeitä” eikä se ole sattumaa. Vain siksi, että jokin ei ole materiaalia, ei tarkoita sitä, että sitä ei pitäisi hylätä, kuten materiaalinen hyöty olisi, jos se ei edistä hyvinvointiasi. Ehkä tunnet liian monta ihmistä ja levittelet sitä liian usein liian ohuen vuoksi. Se on vain ilmeisin esimerkki. Viime kädessä on tärkeää muistaa, että henkinen matkatavarat voivat punnita sinua yhtä paljon, ellei enempää kuin fyysinen matkatavara, ja on syytä yrittää elää minimaalisesti myös metafysikaalisella tasolla.

Harjoitteletko minimalismia ahdistuksen vähentämiseksi? Jaa kokemuksesi kommenteissa.