Ahdistuksen mukavuus

Äskettäisessä viestissäni keskustelin turhautumisista, joita olen joutunut käsittelemään ihmisiin, jotka reagoivat ahdistukseen, jotka mielestäni eivät tee sitä hyödyllisellä tavalla. Mainitsin ahdistuksen katselemisen olevan jotain pelottavaa ja poikkeavaa, mikä ei ole oikea tapa tehdä se, ja että ahdistuneisuuden elämää on tarkasteltava enemmän vivahteilla. Haluan mennä tähän asiaan hiukan pidemmälle, mikä viittaa siihen, että ahdistuneisuus on paljon arkipäiväisempi.

Mundanity ja ahdistus

Kun sanon ”arkipäiväinen”, en tarkoita ehdottaa ahdistuneille ihmisille taistelua, koska se on selvästi väärin. Yksi sanan ”arkipäiväinen” määritelmä on yleinen tai jokapäiväinen, ja näin käytän sitä - jos sinulla on ahdistusta, ahdistuksen tunne on tavallinen mielentila. Se on oletuksena. Jos et ole ahdistunut, se on huomionarvoinen poikkeama.

Mielestäni juuri niin monilla ihmisillä on vaikeuksia ymmärtää tätä. Ahdistunut henkilö voi tuntea olonsa toisinaan enemmän tai vähemmän ahdistuneeksi, ja ahdistus voi tuntua enemmän tai vähemmän voimakkaalta olosuhteiden muuttuessa. Mutta onko itse huolissaan? Se on eksistentiaalinen lähtökohta. Jopa terapian tai lääkityksen kanssa, tämä ahdistuksen tunne ei koskaan katoa kokonaan - se ei ole varmasti ollut minulle.

Kuinka elää mukavasti vahingollisessa maailmassa

Tästä on vaikea puhua, koska tiedän, että monet ihmiset pitävät tätä tarkoittavana sitä, että sinun pitäisi luopua kohtalostasi. Selvyyden vuoksi se ei ole totta. Jos kärsit, voit ja sinun pitäisi yrittää parantaa asemaasi, tietysti sinun pitäisi.

Sen sijaan ehdotan jotain, jota olen yrittänyt lyödä kotona loputtomasti: ahdistus on osa arkipäivää. Aivan kuten jonkun, joka on syntynyt ilman käsivarret, on sopeututtava siihen todellisuuteen, ahdistuneen henkilön on tehtävä sama.

Mutta ahdistuksen näkeminen arkipäivän osana elämääsi voi todella tehdä siitä helpompaa. Se ei ole jotain pelottavaa, kuten olen aiemmin puhunut, vaan jotain, joka on aina kanssasi. Se voi olla ärsyttävää toisinaan ja suorastaan ​​epämukava muissa, mutta se on jatkuva osa elämää. Ja koska ahdistusta laukaisee niin usein tuntematon, sen hyväksyminen vakiona vaikuttaa paljon terveelliseltä.

Ihmisten, joilla ei ole ahdistusta, tulisi ottaa tämä myös sydämeen. Ahdistus on joillekin ihmisille arkipäiväinen todellisuus, ja sen käsitteleminen sellaisenaan on terveellisempi tapa lähestyä kohdetta kuin demonisoida sitä. Jos tiedät jonkun, joka käy läpi ahdistuneen loitsun, hyväksy se sellaisena kuin se on: väistämätön osa heidän elämäänsä. Älä käsittele sitä jollain pelottavilla. Keskustele heidän kanssaan siitä, mikä saa heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi, ja kuuntele, mikä heidän mielestään auttaisi, ja tee parhaasi hyväksyäksesi heidät.