Terapian aloittaminen uudelleen kauheiden kokemusten jälkeen

Terapiahistoriani on ollut lievästi sanottuna epätäpläistä. Olen nähnyt useita terapeutteja lapsesta asti, mutta minulla ei ole ollut hyviä kokemuksia useimmista heistä – tämä johtui mistä tahansa useita tekijöitä, jotka vaihtelevat siitä, että jotkut ovat yhteensopimattomia persoonallisuuteni kanssa, ja muut saavat minut kirjaimellisesti itkemään istunnon jälkeen päättyi. Tästä syystä haluni jatkaa uuden terapeutin kanssa ei ole ollut vahva.

Mutta koska minun mielenterveys on ollut niin epävakaa jo jonkin aikaa päätin, että minun on tehtävä muutos. Viime kuun lopulla päätin aloittaa hoidon uudelleen, joten tässä postauksessa keskitytään siihen.

Miksi (uudelleen) hoidon aloittaminen on vaikeaa

Hoidon aloittaminen on yksi eniten haavoittuvia asioita, joita ihminen voi tehdä. Ajattele sitä: maksat periaatteessa tuntemattomalle rahaa kuullakseen sinun puhuvan eniten mielenterveytesi vaikeita puolia. Tätä ei useimmat ihmiset haluaisivat tehdä ihmisten kanssa, joihin he luottavat, puhumattakaan muukalaisesta.

Lisäksi, jos jollakulla on ollut negatiivisia kokemuksia (kuten minulla on ollut), hän tulee olemaan vielä pidättyväisempi aloittaakseen terapian uudelleen. Kun minulla on esimerkiksi sellaisia ​​negatiivisia kokemuksia, se aktivoi sen, mitä voidaan melkein kuvailla a taistele tai pakene -reaktio, melkein kuin jos loukkaantuminen tuossa haavoittuvuusvaiheessa olisi vaarassa uhata fyysistä turvallisuuttani. En tiedä onko siinä mitään järkeä kenellekään muulle, mutta minulle se oli silloin järkevää.

Miksi päätin aloittaa hoidon uudelleen

Huolimatta niistä huolenaiheista (jotka eivät rehellisesti sanottuna ole hävinneet eivätkä ehkä täysin häviä), päätin kokeilla sitä uudelleen useista syistä.

Ensinnäkin en halunnut edelleenkään uskoa, että jokainen tapaamani henkilö pettäisi minut tai ei pystyisi auttamaan. En ole a pessimistinen ihminen, ja minua häiritsi se, että olin kaatumassa kaninkoloon, jossa luulisin pahimman. Se ei ole se henkilö, joka minä olen, enkä todellakaan usko, että se on kenenkään terve tapa katsoa maailmaa asenteesta riippumatta. Mielenterveytesi kärsii, jos jatkat elämääsi.

Toiseksi tiesin, että jos en jatkaisi tekemättä mitään, en koskaan kaivaisi itseäni pois tästä negatiivisesta paikasta, jota olen miehittänyt. Tämä ei tarkoita sitä, että odotan terapian maagisesti ratkaisevan kaikki ongelmani välittömästi, mutta se on askel siihen suuntaan, eikä tekemättä jättäminen auta.

En tiedä kuinka kauan kestää, että pääsen parempaan paikkaan. Mutta haluan uskoa, että terapian uudelleen aloittaminen auttaa minua pääsemään perille.