Masennus ja ahdistuneisuus, näkymättömät sairaudet voivat johtaa itsemurhaan

Laukaisuvaroitus: tähän viestiin liittyy rehellinen keskustelu itsemurhasta, masennuksesta ja ahdistuksesta.

Viime aikoina olen ajatellut, miltä näyttää, kun joku kokee enimmäkseen näkymättömiä sairauksia, kuten ahdistusta ja masennusta, ja tuntee itsemurhan. Masennus ja ahdistus eivät aina ole näkyvissä. Ihmiset ovat ilmaisseet minulle yllätyksensä, johon olen kohdannut krooninen ahdistus pitkään aikaan. Mutta se on totta, ja luulen, että jossain vaiheessa minusta tuli todella hyvä toimimaan aina niin kuin kaikki oli hyvin.

Kokemukseni masennuksesta ja ahdistuksesta, näkymättömistä sairauksista

Totuus on ahdistus ja masennus meni usein käsi kädessä minulle. Teini-iästä lähtien voin ajatella lukuisia tapauksia, joissa ulkoisesti toimin kuten kaikki oli kunnossa, mutta sisäpuolella kokenut sisäistä myllerrystä, jonka tunsin en pystyvän paeta.

Mutta elämme maailmassa, jossa minun kaltaisellani, jolla on lukuisia tutkintoja, mukaan lukien psykologian tohtorin tutkinto, ei pitäisi olla mitään ongelmia. Vaikka siitä keskustellaan enemmän

mielisairaus tänään, kokemukseni perusteella, on vielä usein leima liitteenä.

Joten suurimman osan elämästäni olen kehittänyt tapaa näyttää siltä, ​​että kaikki on pinnalta hyvin. Että minulla on taipumus olla rauhallinen, järjestäytynyt, keskittynyt ja lempeä. Saattaa tuntua siltä, ​​että ahdistuksellani ei ole kontrollia minua kohtaan ja sen sijaan, että minulla on aina hallita sitä.

Todellisuudessa tämä on kaukana totuudesta. Totuus on, että olen usein ahdistunut. Minusta tuntuu usein siitä, että työskentelen jatkuvasti hallinnoidakseni ahdistuneisuusoireet. Joskus se on uuvuttavaa. On päiviä, jolloin olen henkisesti väsynyt yrittämästä rauhoittaa mieltäni kaoottisesta, kilpa-ajatuksia ja liiallinen huoli. Tuo rauhallinen, järjestäytynyt, keskittynyt ja lempeä ihminen on usein liian huolestuttavaa, yli-ajattelevat asiat, toinen arvaamaan itseään ja yrittäen epätoivoisesti pitää negatiivisen itsekeskustelun kurissa.

Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole aina näkyvissä

Jotain olen oppinut siitä lähtien, kun olen ollut äänekkäämpi kokemuksistani, että en ole yksin tunteissani. Ja olen myös oppinut, että et koskaan tiedä, mitä joku muu kokee ahdistuneisuuden ja masennuksen näkymättömissä sairauksissa. Pinnalla näkemäsi voi olla vain alla olevan suuren jäävuoren kärki.

Näin voi olla myös sellaisen henkilön kanssa, joka ei ole pelkästään ahdistunut vaan masentunut ja jopa itsemurhainen. Luulen takaisin masennus, jonka kokin teini-ikäisenä. Minusta tuntui usein siltä, ​​että ihmiset eivät tienneet mitä käisin läpi. Tunsin usein olevani yksin ja turhautunut siitä, että muut eivät ymmärtäneet. Mutta samaan aikaan en halunnut kertoa ihmisille, mitä olen kokenut, koska pelkäsin, mitä he ajattelevat minusta.

Ihmettelen myös nyt - kuinka moni ystäväni tai muut tuntemani ihmiset kokivat samanlaisen myllerryksen, mutta he eivät vain sanoneet mitään? Kuinka moni muu oli ahdistunut, masentunut tai itsemurha, enkä vain tiennyt? Tai muut ihmiset elämässään eivät tienneet?

Jokainen meistä käy läpi omat kokemuksensa, kamppailut ja haasteet elämässä. Emme tiedä, mitä sisäistä kaaosta toiset kokevat. Samalla emme koskaan tiedä, kuinka pitkälle voi mennä jotain niin yksinkertaista kuin ystävällisyys, myötätunto ja ymmärrys. Jos kohtelemme muita tässä mielessä, tuo ystävällisyys, myötätunto ja ymmärrys saattavat olla juuri sitä, mitä joku tarvitsee kovana päivänä auttaakseen heitä tuntemaan olevansa yksin. Jos joku tarvitsee juuri sitä, mikä estää pahimman tapahtumisen.

Jos sinusta tuntuu, että saatat vahingoittaa itseäsi tai jotakuta muuta, soita heti numeroon 9-1-1.

Lisätietoja itsemurhasta on sivustollamme itsemurhaa koskevat tiedot, resurssit ja tuki -osiossa. Jos haluat lisätietoja mielenterveydestä, tutustu sivustoomme mielenterveyden vihjelinjojen numerot ja viittaustiedot -osiossa.