Mikä lasketaan itsensä vahingoittamiseksi?

Jokainen itsensä vahingoittaminen ei ole ilmeinen. Puhuitpa sitten kliinisesti tai puhekielellä, joskus voi olla vaikea määritellä selkeästi, mikä lasketaan itsensä vahingoittamiseksi ja mikä ei.

Mikä kliinisesti katsottuna lasketaan itsensä vahingoittamiseksi

Mukaan Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja, viides painos (DSM-5), ei-itsetuhoinen itsensä vahingoittaminen määritellään "kehon kudoksen tahalliseksi, itsensä aiheuttamaksi tuhoamiseksi ilman itsemurha-aiheita ja tarkoituksiin, joita ei ole sosiaalisesti hyväksytty".¹

Toisin sanoen itsensä vahingoittaminen on ei sama kuin itsemurhayritys. Se kuvaa fyysistä vahinkoa, jonka aiheutat tarkoituksella itsellesi. Kuolema ei ole päämäärä, vaikka kuolemaan johtaneet onnettomuudet voivat varmasti johtua äärimmäisistä itsensä vahingoittamisesta. Itsensä vahingoittaminen on itsesuojelutoimia – vammoista tulee selviytymiskeino vaikeuksien ratkaisemiseksi, joita emme ehkä pysty käsittelemään muilla tavoilla.

Mutta tässä on harmaa alue, jolla kysymys siitä, mikä lasketaan itsensä vahingoittamiseksi, jää avoimeksi. Entä joku, jolla on pakko-oireinen häiriö (OCD), joka pesee kätensä niin monta kertaa, että hänen ihonsa hierotaan raa'aksi? Entä jos satutat itseäsi unissasi samalla kun haaveilet itsesi vahingoittamisesta? Entä ihonpoiminta?

Selvitä, mikä lasketaan itsensä vahingoittamiseksi

Valitettavasti en ole terapeutti tai minkäänlainen laillistettu mielenterveyden ammattilainen. Tietoni itsensä vahingoittamisesta perustuu henkilökohtaiseen kokemukseen, ei ammatilliseen koulutukseen. Joten en voi tarjota sinulle virallista diagnoosia, vaikka jakaisitkin kanssani koko elämäntarinasi ja sukuhistoriasi.

Mutta voin kertoa sinulle tämän: jos satutat itseäsi tarkoituksella jostain syystä, on hyvä ajatus hakea apua. Jos et voi olla vahingoittamatta itseäsi, vaikka et tietoisesti tarkoittaisikaan sitä, on silti hyvä idea tavoittaa apua. Ja jos sinun on vaikea lopettaa itsesi satuttaminen -hakea apua.

Ammattimainen lääketieteellinen tuki on yleensä ihanteellista, sillä lääkäreillä on erikoistunut koulutus ja vuosien kokemus, josta voit hyötyä. Erityisesti mielenterveysammattilainen voi auttaa määrittämään, mikä lasketaan itsensä vahingoittamiseksi ja mikä ei. He voivat myös auttaa sinua selviytymään kaikesta, mitä käyt läpi, riippumatta diagnoosistasi.

Mutta on myös muita ihmisiä, joihin voit ottaa yhteyttä. Tukiryhmät voivat yhdistää sinut muihin, jotka kamppailevat samankaltaisten haasteiden kanssa, sekä toipumispolulla kauempana oleviin henkilöihin, jotka ovat löytäneet hyviä tapoja voittaa nämä haasteet. Jo pelkkä huolenaiheistasi ja ongelmistasi puhuminen luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa voi nostaa valtavan painon harteiltasi – tai ainakin auttaa sinua löytämään parempia tapoja kestää se.

Riippumatta siitä, lasketaanko se, minkä kanssa kamppailet tällä hetkellä, itsensä vahingoittamiseksi vai ei, jos sinulla on vaikeuksia, älä koskaan unohda – sinun ei tarvitse käydä sitä läpi yksin.

Lähde

1. Zetterqvist, M., ""DSM-V" -diagnoosi ei-itsemurhasta itsevauriosta: katsaus empiiriseen kirjallisuuteen."Lasten ja nuorten psykiatria ja mielenterveys, 2015.