Itsensä vahingoittaminen vs. Itsetuho ja itsemurha
Itsevamma näyttää luonteeltaan luonnostaan olevan yhteydessä itsemurha-ajatuksiin ja -käyttäytymiseen. Vaikka itsemurhaan sisältyy välttämättä vahinkoa itsellesi, itsensä vahingoittamisen vs. itsetuho.
Ero itsensä vahingoittamisen vs. Itsetuho
Itsensä vahingoittamisen ja itsetuhon tai itsemurhan välinen ero on pääasiassa tarkoitusta. Itsemurhayrityksen tarkoitus vaikuttaa riittävän ilmeiseltä. Mutta itsemurha ei ole vain kuolemaa; Useimmiten kyse on pääsyn löytämisestä sietämättömästä tilanteesta. Ihmiset, jotka yrittävät itsemurhan onnistuneesti tai ei, pyrkivät lopettamaan kärsimyksensä päättämällä oman elämänsä, yleensä koska he eivät näe muuta ulospääsyä.
Itsensä vahingoittaminen on toisaalta keino löytää tapa selviytyä vaikeista olosuhteista muuttamatta tai lopettamatta niitä. On syytä siihen, että itsensä vahingoittamiseen häiriöksi viitataan kliinisesti ei-itsemurhainen itsensä loukkaantuminen. Itsetuhon sijasta monet itsensä vahingoittavat näkevät sen itsesäilyttämisen, helpotuksen löytämisen tarpeeksi tänään voidakseen pitää asiat huomenna.
Itsensä vahingoittamisella ja itsetuholla on tietysti joitain yhteisiä piirteitä. Molemmat ovat reaktioita negatiivisiin kokemuksiin tai tunteisiin, tyypillisesti jatkuviin. Molemmissa tapauksissa ihmiset kuuluvat näihin käyttäytymismalleihin, koska heistä tuntuu, että heille ei ole parempaa vaihtoehtoa. Ja molemmissa tapauksissa asiat voivat siirtyä hallitsemattomasti melko nopeasti - joskus kohtalokkailla seurauksilla.
Johtaako itsensä vahingoittaminen itsemurhaan?
Vaikka siirtyminen itsensä vahingoittamisesta itsetuhoon voi tuntua ilmeiseltä edistymiseltä, kaikkien mielenterveysmatka ei näytä tältä. Vaikka olen taistellut sekä itsensä vahingoittamisen että masennuksen ja jopa itsemurha-ajatusten välillä, en ole koskaan yrittänyt ottaa henkeni. Kolikon toisella puolella on monia ihmisiä, jotka ovat osoittaneet itsemurhakäyttäytymistä koskaan ennen itsensä vahingoittamista. Ja muut voivat silti kääntyä itsensä vahingoittamiseksi jälkeen epäonnistuneet itsemurhayritykset selviytyä jatkuvasta olemassaolostaan.
Kuitenkin itsensä vahingoittaminen voi eskaloitua itsetuhoon. Kun päätin yrittää lopettaa itsesi vahingoittaminen, se johtui suurelta osin siitä, että tajusin, että tekemäni vain pahenteli tilannettani, ei parempaa. Päätin vaihtaa kurssia, koska jos jatkuisin ennallaan, olin huolissani siitä, että läpäisin lopulta palauttamattomuuden - enkä halunnut kuolla, en oikeastaan. Mutta halusin tuntea oloni paremmaksi, ja jos kuolema ei ollut vastaus, jouduin muuttamaan elintapaani.
Kaikki eivät pääse tähän johtopäätökseen. Joillekin, kun itsensä vahingoittaminen ei toimi, itsetuho näyttää olevan ainoa jäljellä oleva tie.
Ja muille silti se ei ole ollenkaan valinta. Itsensä vahingoittaminen, jopa ilman itsemurha-aikomuksia, voi lisääntyä ajan myötä, etenkin niille meistä, joille siitä tulee riippuvuutta. Näissä tapauksissa itsetuho voi tapahtua vahingossa itsensä vahingoittamisen seurauksena.
Itsensä vahingoittaminen ja itsemurhayritykset: Milloin saada apua
Se on houkuttelevaa, kun ymmärrät eron itsensä vahingoittamisen vs. itsetuho, nähdä itsensä vahingoittaminen vähemmän vakavaksi kuin itsemurha. Viimeinen asia, joka molemmilla on kuitenkin yhteistä, on tämä: molemmat viittaavat avun tarpeeseen.
Vaikka itsensä vahingoittaminen voi tarjota tilapäistä ongelmaa helpotusta, pitkällä aikavälillä se pahentaa kärsimyksiä pikemminkin kuin lievittää niitä. Ja vaikka kuolema on varmasti eräänlainen vapautus, se ei ole melkein koskaan ainoa tai edes paras ratkaisu.
Ihannetapauksessa se hetki, kun alat kaipaamaan itsesi vahingoittamista, tai se hetki, kun ensin ajattelet "Haluan kuolla", olisi sama hetki, kun otat apua. Mutta tiedän, että jos luet tätä, se hetki voi olla kauan ohi. Ei se mitään. Ei ole koskaan liian myöhäistä pyytää apua tai tarjota sitä jollekulle muulle, jos luulet heidän kamppailevan.
On olemassa monia resursseja itsensä vahingoittumisesta toipumiseen ja itsemurha-ajatuksiin tai -käyttäytymiseen selviytymiseen, ja monia polkuja parantumiseen. Et ole yksin; apua on saatavilla, jos ja kun olet valmis etsimään sitä.
