Pehmeät taidot, jotka unohdetaan usein puhuttaessa ADHD: stä

Lokakuu on huomiota alijäämä / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) -kuukaus, ja tiedän, että monille ADHD-ihmisille on kaikkea muuta kuin supervalta ja lahja. Koska ADHD on taajuushäiriö, se vaikuttaa kaikkiin eri tavoin ja vaihtelevassa määrin. Jotkut ihmiset vaihtavat ADHD: n sydämenlyöntiin jotain vähemmän heikentävää tai turhauttavaa, ja jotkut nauttivat kaikesta, mitä ADHD antaa heille mahdollisuuden tehdä. Tämä viesti ei ole toinen niistä myrkyllisistä positiivisuusviesteistä, vaan enemmän toisesta näkökulmasta - puoli, jota emme ehkä aina näe, mutta voimme myöhemmin tulla (tai ei) arvostamaan kaikkia sen hienouksia.

Henkilökohtaisesti ADHD on vain yksi puoli siitä, kuka olen, aivan kuten äiti ja vedenkeitin maissi rakastaja. Ja kun tietoni aivojeni mieltymyksistä on kasvanut, niin on myös hyväksynyt häiriöni.

Tämän sanottuani, ADHD-tietoisuuskuukauden sijasta, haluaisin valaista ADHD-näkökohtani, joita olen oppinut arvostamaan, olipa se seurausta ADHD: stä tai sen sivutuotteesta.

Viisi pehmeää taitoa ADHD on auttanut minua kehittymään

Olen empaattinen.
Empaattinen oleminen on yksi suurimmista vahvuuksistani. Ehkä se, että minua ymmärretään niin kauan, on johtanut minut elinikäiseen polkuun pyrittäessäni ymmärtämään muita. Välitän syvästi muista. Ja koska tiedän kipua, työskentelen kovasti saadakseni nähdä, etten tiedä tarkoituksella aiheuttaa sen.

Sopeudun todella hyvin.
Rutiinit ovat stressaavia minun noudattaa, joten koska suunnitellen tai järjestän harvoin päiviä, viikkoja, kuukausia ja elämääni yleisesti - sopeudun melko hyvin muuttuviin olosuhteisiin. Tämä palvelee minua hyvin, kun tilanteet menevät pieleen (kuten silloin, kun olin myöhässä 20 minuuttia häihini), mutta niin hyötyy enimmäkseen työskentelystä traumasairaalassa, joka on nopeatempoinen, stressaava ja vaatii usein nopeaa ajattelu.

Olen myös luova.
Se on klise ja yleinen teema, jonka näet ADHD: n, mutta uskon, että siinä on jonkin verran totuutta. Voin ratkaista ongelmia tavoilla, joita ihmiset eivät ole miettineet. Luulen laatikon ulkopuolella, ja liidun tämän lähinnä aivoni haluun käyttää mahdollisimman vähän aivojen energiaa. Jotta vältettäisiin jo rajallisen aivojen energian tuhlaamisesta, löydän nopeimman ja tehokkaimman tavan saada asiat hoidettua. Jotkut saattavat pitää tätä pikakuvakkeena. Kutsun sitä toimimaan älykkäämmin.

Voin keskittyä [asioihin, joista pidän].
Voin kertoa teille kaikille, mitä on tiedettävä suhdepsykologiasta ja kirjasta, jonka luin kerran 10-vuotiaana. Jos mielestäni aihe on mielenkiintoinen, olen upotettu siihen syvästi. Tämä ei ole johtanut minulle merkittäviin keikkoihin, mutta se sai minut yliopistoon, koska kaikki psykologiaan liittyvät asiat kiinnostivat minua aidosti.

Näen asioiden harmaan alueen.
Onko tämä seurausta ADHD: stä vai ei, en ole vielä päättänyt. Mutta olen melko hyvä näkemään asioita kaikilta puolilta, enkä rajoita itseäni mustaan ​​tai valkoiseen ajatteluun. Tämä voi johtua siitä, että kieltäydyin ajamasta laatikoihin tai tarroihin, mutta tämä ominaisuus on palvellut ihmissuhteitani hyvin. Ehkä se on kykyni ajatella abstraktisti, tai ehkä herkkyyteni erilaisiin ärsykkeisiin, mutta se auttaa minua näkemään asiat objektiivisesti.

Kuinka ADHD palvelee sinua?

Jakamalla, kuinka ADHD lisää elämääni, toivon, että voit paljastaa joitain piilotettuja vahvuuksia itsessäsi. Oletko joku, joka näkee parhaan ihmisissä, kun he eivät näe sitä itsessään? Voitko keskittyä hyperpiirroksessasi tai luoda musiikkia? Mitä se voi olla, ymmärrä, että jos et ole paikassa, jossa ADHD tuntuu sinulle vahvuudelta, et ole yksin. Ja tunteesi siitä ovat päteviä ja tervetulleita tänne. Voit vapaasti jakaa näkemyksesi alla olevissa kommenteissa.

Toisaalta, jos tunnet elämäsi alueet, joilla ADHD on toiminut sinun eduksesi, jaa se kanssamme myös alla olevissa kommenteissa.