Kuinka pandeeminen väsymys tekee toipumisesta vaikeampaa

Mielenterveydestä toipuminen on paljon työtä yksin, mutta viime aikoina meistä toipumassa olevat ihmiset ovat hoitaneet toisen tärkeän mielenterveysongelman: pandemian väsymys. Pandeeminen väsymys on väsymyksen ja toivottomuuden tunne, joka syntyy sosiaalisesta etäisyydestä ja suurten tapahtumien puuttumisesta maailman taistellessa COVID-19: ssä. Viime aikoina pandemiaväsymys on tehnyt minulle paljon vaikeammaksi keskittyä toipumiseen, koska olen jo kuukausia joutunut menemään ilman tavanomaisia ​​selviytymismekanismeja.

Kuinka pandeeminen väsymys vaikuttaa toipumiseen

Pandemiaväsymyksen käsitteleminen mielenterveydestä toipuessa on tavallaan kuin lohkare murskaisi sen, ja sitten joku lisää toisen kiven toisen päälle. Se vain yhdistää kaikki jo käsittelemäsi asiat. Olen havainnut tämän olevan erityisen totta, koska pandemia on vienyt paljon tyypillistä selviytymistäni mekanismeja, kuten hengailla sisarteni kanssa, kun olen ahdistunut, tai tehdä vähittäiskaupan hoitoa, kun olen surullinen tunne.

Kuinka pandemian väsymys on vaikuttanut toipumiseen? Kerro minulle kommenteissa, ja jos haluat kuulla lisää kokemuksestani pandemian uupumuksesta elpymisessä, tutustu alla olevaan videoon.