Kuinka käyttää kieltä kuvaamaan kipua

Oletko koskaan huomannut, että mitä enemmän kipua sinusta tuntuu, sitä yksinäisemmäksi sinusta tulee siinä? Oletko huomannut, että kun yrität selitä miltä kipusi tuntuu sanat eivät vain näytä riittävän? Onko vyöhyke ystävien, perheiden ja ammattilaisten seurassa, kun yrität kuvata kipua, johon olet nyt tai joudut?

On erittäin vaikeaa kääntää henkilökohtainen kokemuksesi sanoiksi, jotka muut voivat ymmärtää. On kuitenkin tapoja tehdä siitä helpompaa.

Kipu muuttuu kieleksi

Oman trauman aikana en käyttänyt monia sanoja. Huusin enimmäkseen, pitkään ja ääneen. Huusin itse asiassa niin paljon, että jälkeenpäin kun ajattelin mitä minulle tapahtui, ei ollut sanoja. Oli vain yksi pitkä huuto. Tämä oli minulle niin suuri ongelma, että kun löysin vihdoin sanat, kirjoitin kirjassa traumasta ja toipumisesta kokonaisen luvun nimeltä ”Ei sanoja”.

Hullu on se, että kun aloitin toipumisprosessini, halusin epätoivoisesti selittää (itselleni jopa enemmän kuin kenellekään muulle), mitä olen kokenut. Tämä sanojen puute pidätti minua ja toi valtavan turhautumisen. Oli kuin siinä sanattomassa olisin loukussa menneisyydessä. Ajattelin, että jos löytäisin sanoja, voisin vapauttaa itseni.

Vaikka en tiennyt sitä tuolloin, olin jossakin asiassa. Vaikka se ei tarvitse kertoa tarinasi parantua, löytää sanoja, jotta voit ilmaista ja kommunikoida (itsellesi ja muille), mitä olet selvinnyt, voit tehdä merkitys, joka voi olla kriittinen parantumisprosessissa.

Kommunikoi kivun kielen kanssa

Viime viikolla radio-ohjelmassa haastattelin tohtori David Biroa, yhtä suosikkikollegaani, koska hän on ollut sekä potilas että lääkäri ja koska hän on niin äänekkäästi tunnistamassa trauma. Viime viikon näyttelyn aihe oli ”Kielen kieli”, tohtori Biro: n viimeisimmän kirjan otsikko.

Harvinaisen verisairauden luuytimensiirrosta selviytynyt tohtori Biro tietää, mitä tarkoittaa tuntea kipua. Oman trauman aikana hän oppi myös, mitä tarkoittaa olla rakastavan perheen ympäröimä, lääketieteellisesti koulutettu ja kokenut itsesi silti täysin eristetyksi. Haastattelumme aikana tohtori Biro selitti, että eristyskipu aiheuttaa sitä irrottaa meidät muista todella lisää kipua, jota tunnemme. Fyysisestä kivusta alkaen eristämisen emotionaalinen kipu vahvistaa yleensä kivun voimakkuutta.

Tunnin pituisessa haastattelussa kysyin tohtori Birolta, mitä vinkkejä hän tarjoaa nyt kroonisista ja akuuteista kipupotilailta, jotka auttavat heitä löytämään tehokkaita tapoja kommunikoida kipustaan. Hän tarjosi kolme ideaa:

1 – Käytä asteikkoa voimakkuuden välittämiseen: Etsi kipusi 1-10 (10 on voimakkainta).

2 – Selitä erityisiä tapoja, joilla kipu vaikuttaa elämääsi: Mitä se saa sinut tekemään tai tekemättä?

3 – Käytä metaforoja ja vertauksia: Löydä yleismaailmallisia kokemuksia selittääksesi yksilöllisen tuskasi. eli "Tuntuu kuin ihoni olisi tulessa." Tai: "Kipu on yhtä vihainen kuin raivoava sonni." Tai: "Kipu on valtameri, joka kaatuu jatkuvasti päähäni."

Kyllä, kipu erottaa sinut itsestäsi, muista, kielestä ja jopa muusta maailmasta. Kyllä, voit myös löytää uusia ja luovia tapoja käyttää kieltä yhteyden muodostamisen helpottamiseksi tärkeää, jotta voit saada rohkeutta, voimaa, tukea ja tietoa, jonka avulla voit parantaa.

Ota yhteys Micheleen Google+, LinkedIn, Facebook, Viserrys ja hänen verkkosivustonsa, HealMyPTSD.com.