Koiran saamisen mielenterveysedut

En koskaan tajunnut, kuinka monta koiran mielenterveyshyötyä oli, kunnes en voinut nähdä koiraani säännöllisesti. Kun entinen ja minä erosimme, muutin huoneistoon, jossa en voinut saada koiria. Nyt kun muutan, tiedän, että koirani on välttämätöntä mielenterveydelleni. Tässä artikkelissa käsittelen kaikkia koiran saamisen mielenterveysetuja.

Koiran tarjoamat mielenterveyshyödyt

Toveruus

Koiria kutsutaan "ihmisen parhaaksi ystäväksi" ja hyvästä syystä. Koiran lähettäminen voi auttaa sinua olemaan tuntuu niin yksin, varsinkin vaikeina aikoina. Joskus mielenterveyskysymykset tulee eristäminen. Lemmikkieläimet voivat tarjota yritystä näinä aikoina, vaikka sinun tulisi silti yrittää olla yhteydessä myös ihmisiin.

Inspiraatio

Niin typerältä kuin se saattaa kuulostaa, monet koiranomistajat löytävät inspiraatiota vain katsellessaan koiriensa elämää. Koirat eivät välitä menneisyydestä tai tulevaisuudesta elää nykyisessä. Kun katsot heidän löytävän iloa pienimmistä ja yksinkertaisimmista asioista, se voi auttaa sinua tekemään saman.

Harjoittele

Joku, joka kamppailee masennus, koira voi olla suuri voimavara. Koska heidän on mentävä ulos säännöllisesti, saatat tuntea olevasi taipuvaisempi nousemaan ylös ja kävelemään. Liikunta vapauttaa endorfiineja, mikä saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Lisäksi saat lisäbonuksen auringonvalosta ja raitista ilmaa - mikä kaikki auttaa mielenterveyttä.

Pitäisikö sinun omistaa koira mielenterveydellesi?

Tee tutkimuksesi

Ennen kuin ostat koiran, on tärkeää tutkia eri rotuja. Koiran valitseminen, joka ei vastaa persoonallisuuttasi, voi itse asiassa aiheuttaa enemmän stressiä ja ahdistusta lisävastuulla. Esimerkiksi koiran hankkiminen, joka irtoaa paljon tai tarvitsee säännöllistä hoitoa, voi olla liikaa, jotta voit käsitellä sitä.

Kokeile testiä

Jotkut turvakodit ja kasvattajat antavat sinun tilata koiran väliaikaisesti, jotta näet, sopiiko se sinulle ja perheellesi. Tämä antaa sinulle todellisen mahdollisuuden nähdä, oletko valmis saamaan koiran.

Johtopäätös

Koirat ovat hyviä kumppaneita, joista voi olla hyötyä mielenterveydellesi. Vaikka koiran saamisesta on monia mielenterveyshyötyjä, koiran omistus ei ole kaikille. Tai ainakaan kaikki koirat eivät ole kaikille. Tee tutkimusta siitä, voisiko koiran saaminen hyödyttää elämäntyyliäsi ja mielenterveyttäsi.

Katso myös:

• Mikä on eläinavusteinen hoito? Kuinka se auttaa?
• Eläinten avustama hoito mielenterveydellesi