Tuntuuko mielenterveyden mielenterveyden leimautumisesta?

Tekeekö mielenterveyden leimautuminen sinusta huijausta? Se on kysymys, jota olen ajatellut, koska mitä enemmän katson mielenterveyden leima, sitä enemmän näen sen sotkeutuneen mielenterveys keskustelua, jota en odottanut. Katsotaanpa petosoireyhtymää ja mielenterveyden leimautumista.

Mikä on Imposter-oireyhtymä?

Imposterioireyhtymä on yksi niistä asioista, joiden kanssa kamppailin pitkään ilman nimeä. Lyhyesti sanottuna, huijari-oireyhtymä on tunne petoksesta tai väärennöksestä ja että sinut kiinni tai kutsutaan siitä. Se ei liity vain mielenterveyskokemukseen, mutta olen nähnyt sen mainitsevan monien kanssa mielisairaus.

Luin äskettäin Niin kutsuttu normaali: Muistio perheestä, masennuksesta ja sietokyvystä kirjoittanut Mark Henick. Henick tunnetaan mielenterveyden edistämisestä ja erityisesti hänen TEDx-keskustelustaan ​​kokemuksestaan itsemurha. Tämä kirja koskettaa suurta osaa siitä, mukaan lukien, kuinka hän tunsi ajoittain puolustuksensa aikana olevan huijari. Se sai minut miettimään: miksi ne, joilla on

Mielenterveyden leimautumisen rooli Imposter-oireyhtymässä

Mielestäni mielenterveyden leimautumisella on merkitys huijari-oireyhtymässä. Sen leiman puolen lisäksi, joka tuomitsee ja kieltää mielen sairaudet, on myös leima-puoli, joka asettaa jäykkä odotus siitä, mitä mielisairaudet merkitsevät, kuka ansaitsee apua ja kenen saa puhua se.

Monille mielenterveydestä puhuville ihmisille tämä jäykkyys voi tarkoittaa sitä, että tuntuu petokselta, kun jaamme tarinoitamme, kun emme ole parantuneet. Onko tämä ajatus siitä, kuka minä puhun viranomaiselta, kun minulla on vielä kamppailuja? Mielenterveyden leimautumisen kertomus kertoo, että sinun pitäisi jakaa menestyksiä ja kokemuksia vain, jos ne näyttävät olevan parantunut henkisistä kamppailuista.

Sitten on spektrin toinen pää. Olen tuntenut huijaajaa miettien, olenko tarpeeksi sairas puhuakseni tarinastani. Tämä nojaa enemmän systemaattinen leima, joka väittää, että sinun on saavutettava tietty sairauden kynnys, jotta et voi ottaa sitä vakavasti etenkin lääketieteen ammattilaisten keskuudessa. Olen nähnyt paljon ihmisten mielenterveyden kamppailuja, jotka ovat "pahempia" kuin minun: masennus niin syvä, että se pitää ihmiset sängyssä, ahdistus niin vakava, että ihmiset eivät jätä kotia, ihon poiminta niin paha, että se tarkoittaa sairaalahoitoa ja itsemurha-ajatuksia niin voimakkaasti, että se on johtanut yrityksiin. Vertailun vuoksi tarinani, kamppailuni, ovat tuntuneet siltä, ​​etteivät ne olleet riittäviä. Olen tuntenut huijari.

Tunnustetaan mielenterveyden leima, jolla torjutaan teeskentelijänä olemisen tunteita

Tapa, jolla näen sen, huijaajan tunteen torjuminen voi alkaa tunnistaa mielenterveyden leima. Kun alat tuntea itsesi petokseksi, ota hetki miettiä ja aloita kysymysten esittäminen. Miksi tunnen itseni petokseksi? Mikä voi vaikuttaa tunteeseen? Tekeekö mielenterveyden leimautuminen minusta huijausta?

Jos osa siitä, miksi tunnet itsesi petokseksi, tulee mielenterveyden leimautumisen ideaan, on kyse näiden käsitteiden haastamisesta. Minulle se muistuttaa itseäni siitä mielenterveyden kamppailut eivät ole kilpailu ja että kamppailuni ovat yhtä päteviä kuin kenenkään muun, vaikka ne näyttävätkin erilaisilta.

Matka henkinen hyvinvointi ei ole aina helppoa, mutta kouluttamalla ajatuksiamme voimme päästä sinne, vaikka se merkitsisikin jotain tällaista mielenterveyden leimautumisen ja huijausoireyhtymän kanssa.

Laura A. Barton on kaunokirjallisuuden ja tietokirjallisuuden kirjoittaja Niagaran alueelta Ontariossa, Kanadassa. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.