Mikä mielisairaus on opettanut minua empatiasta

Ensin määritellään empaatia perustasolla. Wikipedian mukaan:

"Empaatia on kyky, jolla on monia erilaisia ​​määritelmiä... aina muista ihmisistä huolehtimisesta ja halusta auttaa heitä toisiinsa liittyvien tunteiden kokemiseen ihmisen tunteet, tietää, mitä toinen ihminen ajattelee tai tuntee, hämärtää rajaa itsensä ja muut."

Lyhyesti: empatia on kyky ymmärtää muita ihmisiä, tunnistaa heidän tuskansa ja on vaistonvarainen halu auttaakseen heitä.

Esimerkki empatiasta

Kun ajattelen empatiaa, tulee mieleen yksi tilanne: Olin yhdeksäntoista vuotias ja istuin linja-autolla, joka vei minut yliopistoon viisi päivää viikossa. Olin muistanut jokaisen puun ja talon yksityiskohdat, joista linja-auto ohitti.

Tuossa bussimatkassa ei ollut koskaan mitään epätavallista. Tietysti yhteisöbussissa on kuorma erilaisia ​​ihmisiä, kaikenlaisia, jotka menevät eri paikkoihin, joilla on erilainen elämä ja tavoitteet. Ei ollut koskaan outoa nähdä apua tarvitsevaa henkilöä: miestä tai naista esimerkiksi pyörätuolissa. Kuljettaja auttoi heitä aina bussissa ja auttoi heitä pois. Hymyjä vaihdettiin. Elämä siirtyi eteenpäin.

Sain yhtenä päivänä toisen linja-auton, pidemmän reitin, uusia asioita, mutta mikään ei ollut oikein erilaista. Menin edelleen samaan paikkaan ainutlaatuisten ihmisten ympäröimänä.

Linja-auto hidastui ja pyörätuolissa oleva mies tuli hitaasti käytävältä. Odotin kuljettajan kiinnittävän turvavyön, kuten he aina tekevät, kuten heidät on koulutettu tekemään. Mutta hän vain jatkoi ajamista ja tämä mies oli ilman vyötä. Ajattelin itsekseni: "Minun pitäisi nousta ylös ja kiinnittää vyö... mutta olisiko hän loukkaantunut?" Olen varma, että muut tunsivat saman. Katsoin taaksepäin ikkunasta. Oli syksy, meripihkan lehdet raivattiin maahan.

Mies veti narun, joka käski kuljettajan lopettaa. Bussi pysähtyi hitaasti ja odotin kuljettajan auttavan miestä. Hän ei. Katsoin hänen silmänsä taaksepäin kyllästyneenä odottaen siirtymistä eteenpäin. Ja mies? No, hän yritti ja yritti nousta, tuolin selkänoja muihin paikkoihin. Hän ei koskaan pyytänyt apua eikä kukaan tarjonnut.

Katsoin muiden kanssa, kunnes raivous otti mieleni ja seisoin. Tartuin tuolin kahvaan ja autin häntä. Kuljettaja odotti minua palaamaan takaisin, mutta heilutin häntä.

Tämä oli ensimmäinen eikä viimeinen esimerkki empatiasta. Empatia, tajusin, on tunne, joka on johdettu omat kokemuksemme. Oma kipu ja menestys! Asiat, jotka saavat meidät hymyilemään, ja asiat, jotka saavat meidät itkemään. Empaatia on vaistomainen piirre, mutta se saadaan myös kokemuksen kautta.

Mielenterveyden ja empatian välinen yhteys

Yhteys mielisairauden ja empatian välillä ei ole niin monimutkainen kuin sana itsessään. Miksi mielisairauden kanssa elävät ihmiset ovat luonnollisesti empattisempia?

> Kipu on jaettu kokenut. Maapallolla ei ole yhtään ihmistä (pois lukien ehkä erittäin pienet lapset), jotka eivät ole tunteneet kipua. Aivan kuten kaikkien ihmisten on juoda vettä selviytyäkseen, he joutuvat tuntemaan kipua jossain vaiheessa ollakseen ihminen. Olla empatia. Mielenterveys on kivulias ja kipu siirrettävissä - eli olemme empattisia muiden ihmisten kivun suhteen.

> Psyykkisen sairauden kanssa eläminen voi auttaa meitä ymmärtämään ihmisiä syvemmältä. Olemme todennäköisesti viettäneet aikaa oppiaksemme sairaudestamme -oppiminen itsestämme. Matka, jonka teemme toipumiseksi mielisairaudesta, on meille ainutlaatuinen, mutta myös ymmärtää muita ihmisiä.

> Olemme todennäköisesti anteeksiantavia. Kun olimme sairaita, poltimme todennäköisesti siltoja, loukkaisimme ihmisiä, joita rakastamme, ja pyysimme anteeksi. Saatuaan sen ymmärrämme virheitä ja voimme anna heille anteeksi perustuu opittuun empatiaan.

Se on tavallaan monimutkainen aihe ja selvästi vaikea tiivistää, mutta empatia on tärkeä osa elämää. En koskaan unohda sitä miestä linja-autossa, kuinka hän pudisti käteni jälkeen ja vaihdoimme nimiä, molemmat me ihmiset, molemmat olemme oppineet hieman enemmän empatiasta.