Etsitään hyväksyntää raja -persoonallisuushäiriön kanssa

Kun tapaan uusia ihmisiä, voin olla pakkomielle etsiessäni hyväksyntää. Koska elän raja -persoonallisuushäiriön (BPD) kanssa, tunnen usein olevani erillinen muista ja kuin itsetuntoni on määrittelemätön. Siksi muutan toisinaan ulkoisia luonteenpiirteitäni, jotta voin olla paremmin yhteydessä muihin ihmisiin ja tunnen itseni hyväksytyksi.

Vaarat hyväksynnän etsimisessä BPD: n kanssa

Olen usein kamppaillut ymmärtämään, mitkä luonteenpiirteistäni ovat todellisia ja mitkä ovat vain heijastuksia ympärilläni olevista ihmisistä. Lähinnä nuorena aikuisena minusta tuntui, että persoonallisuuteni muuttuisi jokaisen ihmisen kanssa, jonka kanssa seurustelin.

Esimerkiksi seurustellessani uuden kaverin kanssa piilotin usein itseni osat, jotka eivät sopineet hänen persoonalleen tai kiinnostuksen kohteilleen. Lisäksi haluaisin parantaa tai valmistaa persoonallisuuteni piirteitä, jotka vastaavat hänen persoonallisuuttaan. Huomasin, että tämä oli yksi helpoimmista tavoista saada ihmiset pitämään minusta, koska pelkäsin usein, että todellinen persoonallisuuteni on hämmentävä.

En usko, että olen tarkoituksella yrittänyt pettää muita ihmisiä. Alitajuntani yritti kuitenkin suojella minua heijastamalla lopullisen version itsestäni muille. Sen sijaan oli pienempi mahdollisuus, että ihmiset hylkäsivät minut ja laukaisevat voimakkaan pelkoni hylkäämisestä.

Hyväksynnän etsiminen oli lopulta haitallista, koska en sallinut monien ihmisten ansaita luottamustani ja tutustua minuun syvällisellä tasolla. Lisäksi se vahvisti sanomaa, että en ollut pätevä ja hyväksyttävä sellaisena kuin olin. Siksi uskon, että se vaikutti syvempiin itsetunto-ongelmiini ja vaikutti itsevihan tunteeni.

Ero hyväksynnän etsimisen ja hyväksymisen välillä

Minulla on kestänyt kauan tunnustaa ero hyväksynnän etsimisen ja hyväksymisen välillä. Kun haluan vain, että ihmiset pitävät minusta hinnalla millä hyvänsä, huomaan, että alan tuntea epätoivoa. Syön validoinnista, ja se antaa minulle maanista energiaa. Lisäksi aivoni kilpailevat ja innostuvat niin suuresti mahdollisuudesta muodostaa uusi yhteys ja täyttää osa yksinäisestä tyhjyydestä, jota usein kannan sisälläni.

Sitä vastoin hyväksynnän etsiminen tuntuu rauhallisemmalta. Voin esittää aidomman itseni ja olla yhteydessä ihmisiin mielekkäämmillä tavoilla. Kun hyväksyn itseni enemmän, tunnen itseni varmemmaksi esittäen vähemmän suolaisia ​​piirteitä persoonallisuudestani.

Esimerkiksi voin tuntea oloni luottavaisemmaksi ilmaista toisen mielipiteen toiselle henkilölle. Lisäksi voin tehdä vitsejä ilman ahdistusta heidän vastaanotostaan.

Minusta ei aina ole helppoa etsiä hyväksyntää uusien ihmisten kanssa. Silti se on yleensä helpompaa, kun vietän enemmän aikaa heidän kanssaan ja rentoudun suhteisiin. Yritän myös seurata ajatusprosessejani ja huomata, kun yritän suorittaa tiettyjä luonteenpiirteitä näyttämään mielenkiintoisemmilta tai hyväksyttävemmiltä muille.

Lopuksi yritän olla rento sosiaalisissa tilanteissa. Vaikka hylkääminen voi olla tuskallista muilta, teeskentelemällä olevani joku muu kuin minä, voi tehdä enemmän vahinkoa pitkällä aikavälillä. Siksi yritän pysyä tietoisena tunnetilanteestani ja osallistua vain sosiaaliseen vuorovaikutukseen, joka tuntuu lailliselta ja aitolta.

Millaisia ​​kokemuksia olette saaneet hyväksynnän tai hyväksynnän muilta ihmisiltä? Kerro minulle alla olevassa kommenttiosiossa!