Mitä ajatukset itsensä vahingoittamisesta tarkoittavat?

Jos ajatuksia itsensä vahingoittamisesta ilmaantuu jatkuvasti pyytämättä, on luonnollista ihmetellä: mitä ajatukset itsensä vahingoittamisesta tarkoittavat?

Mitä ajatukset itsensä vahingoittamisesta tarkoittavat

Ihmiset ajattelevat itsensä satuttamista useammin kuin uskotkaan. Monet meistä ovat esimerkiksi kokeneet sen surrealistisen tunteen, että tunnet halun hypätä korkealla seisoessaan. Silti ilmeinen oletus – että me tunnemme näin, koska syvällä sisimmässämme me haluta hypätä – ei useinkaan päde. Ihmiset voivat kokea tämän ilman, että heillä on todellista taipumusta hypätä tai hypätä satuttavat itseään ollenkaan.

Vastaavasti, jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, se ei välttämättä tarkoita sitä, että todella haluta satuttaa itseäsi tai että olet salaa itsemurha-.

Kuitenkin nämä ajatukset tekee yleensä tarkoittaa, että jotain on vialla. Ehkä tunnet syyllisyyttä jostakin ja alitajuisesti tai et, ihmettelet ansaitsevat rangaistuksen. Ehkä olet tuntenut olosi katkeraksi, ja kipu näyttää olevan tapa takaisin tuntea olosi jotenkin todellisemmalle tai läsnäolevalle. Tai ehkä olet jo kovasti kipeänä ja toivot, että itsesi vahingoittaminen voi tarjota jonkinlaisen häiriötekijän tai helpotuksen.

Joka tapauksessa, jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta –erityisesti jos ne häiritsevät elämääsi tai mielenrauhaasi jollakin tavalla – on tärkeää, ettet jätä niitä huomiotta. Mikä tahansa perimmäinen syy tahansa, nämä ajatukset ovat kuin pieniä punaisia ​​lippuja aivoistasi, jotka osoittavat, että jotain on muutettava.

Mitä tehdä, jos ajattelet itsesi satuttamista

Koska en tiedä sinua tai mitään ainutlaatuisesta tilanteestasi (ja koska en ole a mielenterveyden ammattilainen), en voi kertoa sinulle mitään konkreettista siitä, mitä ajatuksesi vahingoittaa itseäsi tarkoittaa. Mutta haluaisin jakaa muutaman asian, jonka voit (ja pitäisi) tee, jos sinulla on tällaisia ​​ajatuksia.

Toistan vielä kerran: jos sinulla on ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, älä jätä niitä huomiotta. Ojenna kätesi. Hae apua. Jos ei muuta, jätä vapaasti kommentti tänne blogiin. Jaa tarinasi; se voi keventää taakkaasi. Kerro ajatuksistasi itsensä vahingoittamisesta. Ennen kaikkea muista: et ole yksin.