Online-kirjoitusryhmät hyödyttävät mielenterveyttäni
Äskettäin aloin yhä enemmän käyttämään Meetupia yhteydenpitoon muiden kirjoittajaryhmien kanssa. Viime viikkoon asti minulla ei ollut aavistustakaan, että niin monet kirjoitusryhmät tapasivat verkossa. Vapaapäivänäni ilmoittautuin kolmeen kirjoitusryhmään Zoomissa. Aktiivisempi kirjoittaminen muiden ihmisten kanssa on auttanut minua pääsemään eroon masennus. Tässä on viisi syytä, miksi kirjoitusryhmät vaikuttavat positiivisesti mielenterveyteeni.
Viisi syytä, miksi tukiryhmien kirjoittaminen hyödyttää mielenterveyttäni
- Tunnen tukeni muilta kirjoittajilta. Yksi vaikeimmista asioista kirjoittajana on se, että se sisältää paljon aikaa itsekseni. Olen hukassa päässäni ja arvostelen kaikkea, mitä kirjoitan. Online-kirjoitusryhmiin osallistuminen on osoittanut minulle, että muut kirjoittajat jakavat kamppailuni. Muut ryhmän jäsenet antavat minulle rohkaisua ja rakentavaa palautetta. Ryhmät auttavat minua kasvamaan ja kehittymään.
- Tunnen vastuuntuntoa. Kun ahdistuneisuus ja masennus ottaa mieleni, se johtuu melkein aina siitä, että minulla ei ole mitään odotettavaa. Mitä pidempään elän, sitä pahemmaksi oireeni muuttuvat. Kirjoitusryhmiin osallistuminen lisää rakenteen päivääni. Minusta tulee aina hyvä mieli, kun minulla on aikaa lukea jonkun toisen töitä ja antaa palautetta.
- Kirjoitusryhmät auttavat minua pysymään keskittyneenä. Vastuuvelvollisuuden tarjoamisen lisäksi kirjoitusryhmät häiritsevät minua epäterveelliset selviytymistaidot. Esimerkiksi minä voisin ahmiminen ja katsella elokuvia koko päivän. Mutta näiden asioiden liiallinen tekeminen ei saa minusta tuntumaan tuottavalta. Kirjoitusryhmät auttavat minua työskentelemään kohti henkilökohtaisia ja ammatillisia tavoitteitani.
- Kirjoitusryhmät lisäävät motivaatiotani toteuttaa muita elämäni alueita. Löysin äskettäin kirjoitusryhmiä, jotka kokoontuvat ennen työaikaani. Vaikka en ole vielä käynyt noissa ryhmissä, uskon, että ne auttavat luomaan päiväni sävyn. Kun olen tuottava heti aamulla, minusta tulee energisempi täyttämään velvoitteeni koko loppupäivän ajan.
- Kirjoitusryhmien valitseminen haastaa minut tekemään viisaita päätöksiä. Kun olin löytänyt yli kymmenen kirjoitusryhmää, halusin pakata niistä mahdollisimman monta aikatauluoni. Viime viikolla yritin osallistua neljään kokoukseen samana päivänä, mutta päädyin jättämään yhden. Jotkut ryhmät olivat päällekkäisiä. Joten minun on viisaampaa valita muutama ryhmä, joista olen eniten hyötyä, ja jakaa ne ajallisesti.
Nyt kun olen löytänyt verkkokirjoitusryhmien viisi mielenterveyshyötyä, olen optimistisempi tulevaisuuden suhteen. Tunnen myös enemmän yhteyttä muihin ihmisiin ja itseeni. Ensi kuussa kerron kuinka kirjoitusryhmät vaikuttavat mielenterveyteeni ajan myötä.
