Kuinka rakentaa itsetuntoa itse-identiteetin avulla

Olemme siis matkalla rakentamaan parempaa itsetuntoa ja haluat tietää, mistä aloittaa. Aloittaminen voi tuntua pelottavalta tehtävältä. Paras tapa ratkaista se on jakaa se pienempiin vaiheisiin. Tänään käsittelemme vaihetta yksi: tunnistaa, mikä saa sinut sinä.

Itse-identiteetti: Kuka on Will Redmond?

minun viimeinen postausKerroin yksityiskohtaisesti, mikä toi minut tähän pisteeseen ja kuinka selvisin siitä. Olin tiennyt jo pitkään, etten rakastanut itseäni. Pystyin luettelemaan tuhat negatiivista heijastusta ja jätin tietoisesti huomioimatta positiiviset. Huolellisen itsearvioinnin kautta tajusin, että olin menettänyt oman identiteettini ja sen sijaan matkisin ympärilläni olevien identiteettiä. On mahdotonta rakentaa itsetuntoasi, jos et ensin tunnista, kuka olet.

Ratkaisuni oli tunnistaa kuka Will Redmond todella on. Joitakin asioita, jotka tekevät minusta sen, kuka olen, ovat näytteleminen, koulutus, historia, legot, lumilautailu, kirjoittaminen, urheilutapahtumat, EDM-ohjelmat sekä Justin Bieberin musiikki ja kasvu. Kaikki nämä asiat tekevät minut onnelliseksi, ja se on okei! Yritän sanoa, että mikä tahansa vaikutteiden yhdistelmä määrittelee sinut

asia, vaikka ne näyttävät sattumanvaraisilta tai uhmaavat sosiaalisia normeja. Kun tajusin nämä asiat, olin ottanut ensimmäisen askeleen matkalla kohti parempaa itsetuntoa.

Itse-identiteetin toimintavaiheet

Puhutaanpa siitä, mitä voit tehdä tunnistaaksesi kuka olet. Emme aio tarkastella tämän vaiheen negatiivisia puolia ja sen sijaan korostaa positiivisia puolia. Mieti tilannetta viimeisen kuuden kuukauden aikana, jolloin tunsit olosi aidosti onnelliseksi. Tämä voi olla jotain niin yksinkertaista kuin uuden tanssirutiinin oppiminen tai kaunis hetki viimeisimmässä suoratoistohupailussasi. Mikä tahansa se on, ota hetki miettiäksesi, mikä teki siitä erityisen.

Toista tämä prosessi pari kertaa. Suosittelen, että kirjoitat muistiin kaikki pienet asiat, jotka tuovat sinulle onnea, kunnes sinulla on hyvä luettelo. Voit sitten palata ja lukea sen läpi saadaksesi melko hyvän kuvan siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Onnittelut! Otit juuri ensimmäisen askeleen matkallasi kohti tervettä itsetuntoa.

Yhdessä tekeminen auttaa rakentamaan itsetuntoa

Edistymisesi jakaminen on todella hyödyllistä matkallasi kohti itse-identiteettiä ja parempaa itsetuntoa. Tämä voi tapahtua perheenjäsenen, läheisen ystävän tai jopa minun kanssa! Jos tunnet olosi mukavaksi, kuulisin mielelläni yhdestä asiasta, joka tekee sinut onnelliseksi. Vastineeksi jaan saman kanssasi. Tee se vapaasti kommenttiosiossa. Seuraavassa viestissäni käytämme näitä onnellisia hetkiä näyttääksemme sinulle, kuinka rakastaa itseäsi. Muista virittää!