6 kodin järjestelyideaa kesäksi

Kesän aamunkoitteessa tarpeelliset ja hyödylliset tehtävät voivat olla ilmeisiä (lasten uimapukujen ja varvastossojen mittaaminen, aurinkovoidetta, terveyslomakkeiden hankkimista leireille jne.), mutta nämä vaiheet voivat olla ADHD-aivojen vaikea toteuttaa aloittaa.

Neuvoni välttää ylikuormitusta ja varmistaa sujuva siirtyminen kuten sinä järjestää kotisi kesäksi tämä:

• Jaa kaikki seuraavat sesonkiaiheiset tehtävät pienempiin osiin.
• Sulje kalenterin aika. Määritä jokainen seuraavista vaiheista toistuviksi tapaamisiksi, mikä tekee kausittaisesta siirtymäprosessista helpompi muistaa ja suorittaa. Tämä vahvistaa tehtävän selkeyttä ja määräaikoja, jotka ovat tärkeitä, kun sinulla on ADHD. (Älä unohda ajoittaa esikauden tapahtumia, kuten leirihakemusten ja lomavuokrausten määräaikoja.)
• Järjestä kaksi periaatetta mielessä: Ryhmä tykkäys saman kanssa ja kaikki tarvitsee kodin.

Ideoita kodin järjestelyyn: 6 askelta ADHD-kotitalouksien valmistelemiseksi kesää varten

1. Merkitse ja säilytä se

• Poista talvikulutus ensiluokkaisista kiinteistöistä (kätevät kaapit ja säilytystila).
instagram viewer
• Säilytä talvihuivit, hatut ja käsineet omassa etiketissään. Takit voidaan säilyttää tai ripustaa pois tieltä. Tarkista ennen varastointia, tarvitsevatko tuotteet puhdistusta tai korjausta, ovatko ne vanhentuneet tai menettäneet vetovoimansa.
• Välttää organisaatio ylittää työskentelemällä yhdessä huoneessa tai alueella kerrallaan. Aseta ajastin. Soita musiikkia tai puhu ystävän kanssa työskennellessäsi.

[Lataa tämä ilmainen lataus: 73 ADHD-ystävällistä tapaa järjestää elämäsi nyt]

2. Päivitä kesän tarpeet

• Aurinkovoideilla ja hyönteissuihkeilla on viimeinen käyttöpäivä. Jotkut on muistettu. Tee inventaario ja tilaa mitä tarvitset.
• Kokeile uima-asuja ja kesävaatteita varmistaaksesi, että ne sopivat edelleen. Aseta tähän tietty aika.

3. Luo tilaa kesän perusasioihin

• Harkitse roikkuvien vaatekaappien tai kantokorien käyttöä aurinkovoiteen, hyönteiskarkotteen ja veden säilyttämiseen pullot, aurinkolasit, terveellisiä sinetöityjä välipaloja, siteitä, naamioita ja käsidesiä jokaiselle perheelle jäsen. Lisää ikään sopivia aktiviteetteja, puhelimen laturi ja kannettava virtalähde, aurinkohattu, pyyhkeet ja laminoidut henkilötodistukset tai uima-allas-/rantaliput.
• Jätä duffeli autoon yleisten tarpeiden kanssa a perheen retki.

4. Sido saappaat, kengät ja sandaalit

• Pakkaa talvijalkineet säiliöihin tai raskaisiin säilytyslaukkuihin (suojaa puristumiselta tai kantapään tai soljen naarmuilta) ja säilytä ne poissa tieltä. Käytä näitä säiliöitä jalkineiden vaihtoon kahdesti vuodessa.
• Pyyhi kengät tai saappaat ennen varastointia ja tarkista vauriot, mukavuus ja vetovoima. Käytitkö niitä? Jos ei, menetä ne.

[Lue: Älä järjestä sitä, puhdista se – 10 asiaa, jotka kannattaa heittää pois nyt]

5. Pyöritä vaatteita

• Kerää kaikkea, mitä ei käytetä moneen kuukauteen. Säilytä sitä kosteudenpitävissä säiliöissä, joissa säilytettiin lämpimän sään vaatteet, joita olet nyt purkamassa.
• Puhdista ja korjaa sitä tarvitsevat tuotteet. Poista kaikki, mikä ei sovi tai jota ei ole käytetty.

6. Merkitse säiliöt

• Kirkkaat astiat ovat parhaita, ja ne tulee merkitä, jotta vältetään ajan ja energian hukkaaminen kuuden kuukauden aikana.
• Pidä luetteloa siitä, mihin kaikki on tallennettu varmuuskopiona.

Kodin järjestelyideoita kesäksi: Seuraavat askeleet

• Ilmainen lataus:Siivoa ja järjestele yhden viikonlopun aikana
• Lukea:Kesäretkiä ADHD-perheille (ja heiltä).
• Lukea:Home Neat Home – ADHD-organisaatiosuunnitelma

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest