Missä itsemurha-ajatukset ja tunkeilevat ajatukset kohtaavat
Laukaisuvaroitus: tämä viesti sisältää suoraa keskustelua itsemurhasta ja tunkeilevista ajatuksista.
Olen harkinnut itsemurhaa aiemmin, useita vuosia sitten. Viime aikoina minulla on ollut häiritseviä häiritseviä ajatuksia. Kun olen kokenut – ja selvinnyt – molemmat, tiedän kuinka tunkeilevat ajatukset voivat helposti vuotaa verta itsemurha-ajatuksiin.
Kokemukseni itsemurha-ajatuksista ja tunkeilevista ajatuksista
Vuonna 2012, syvän masennuksen aikana, menin niin pitkälle, että täytin kämmenen pillereillä, tarkoituksenani lopettaa se, minkä uskoin olevan toivoton elämä. Tätä ei edeltänyt mitään häiritseviä ajatuksia. Masennusta oli vei minulta elämänhalun. Terapia oli opettanut minut keskittymään vain yhteen asiaan, jota odotin; tyttäreni tulevat häät. Täysin epätoivoisena soitin sitten veljelleni tukeakseni. ojensin käteni. Molemmat teot pelastivat henkeni.
Minulla on myös ollut häiritseviä ajatuksia. Itse asiassa aivan äskettäin. Tunkeutuvat ajatukseni olivat osa tuskallista kauhupakettia, joka liittyy viikkojen akuuttiin paniikkiin ja ahdistukseen. Heräsin keskellä yötä jo paniikissa, mieleni tulvii
tunkeilevia ajatuksia kaiken lopettamisesta:"En kestä enää."
"Minun täytyy lopettaa tämä."
"Nousen nyt ylös ja lopetan tämän."
"Kuinka monta pilleriä tarvitaan lopettamaan tämä?"
"Olet heikko."
"Etkö pääse pakoon?"
Tiesin kuinka lähelle olin tullut omalta henkeltäni vuonna 2012, tapasin heti lääkärini, joka määräsi pieniannoksisen psykoosilääkkeen, joka auttoi paljon. Kun käytin terapiassa oppimiani ajatuksiani tarkoituksenmukaisesti uudelleen, ja sitten pyysin apua lääkäriltäni, pelasti henkeni.
Jos sinusta tuntuu, että saatat satuttaa itseäsi tai toista, soita välittömästi 9-1-1.
Lisätietoa itsemurhasta löydät sivuiltamme itsemurhatiedot, resurssit ja tuki osio. Lisää mielenterveysapua saat osoitteestamme mielenterveyspuhelinnumerot ja lähetetiedot osio.
