ADHD-naamio vahingoittaa neurodivergenttejä naisia ​​työssä

Mitä tulee naisiin, työhön ja ADHD: hen, on mahdotonta kaivaa todella syvälle ymmärtämättä naisten ja muiden aliedustettujen ryhmien viipyviä ennakkoluuloja. Nämä ennakkoluulot yhdistettynä neurodivergenttikokemukseen työmaailmassa, jota ei ole luotu niitä varten, luovat täydellisen myrskyn naamioitumiselle, uupumukselle ja loppuunpalamiselle.

Varsinkin naamiointi ADHD-naamio, on taakka ADHD-potilaille. Naisille se on vieläkin intensiivisempi, koska monet ovat ehkä jo sopeutuneet sopimaan vanhentuneeseen naisellisen menestyksen määritelmään.

Osallistavamman ammatillisen ympäristön luominen neurodivergenttejä naisia – sellainen, jossa yritykset voivat hyödyntää erittäin ainutlaatuisia ja tarvittavia vahvuuksia neurodivergentti lahjakkuus tuo pöytään – riippuu siitä, onko sinulla tarkka näkemys esteistä, jotka kompastuvat ADHD: sta kärsiviä naisia.

Tämän näkökulman puuttuminen johtaa usein hyvää tarkoittaviin, mutta haitallisiin neuvoihin, kuten "Ole oma itsesi, niin menestys seuraa."

Mikä on ADHD-naamiointi?

Yleensä ADHD-naamio on käsite ja strategia, joka naiset, joilla on ADHD voivat intuitiivisesti ymmärtää ennen kuin he kuulevat määritelmän. Yksinkertaistetusti; naamiointi on tarkoituksella käyttäytymisesi muuttamista erimielisyytesi piilottamiseksi. Esimerkiksi nainen, jolla on ADHD, saattaa hymyillä ja nyökkää keskustelun aikana, vaikka hän olisi ollut pitkään paikallaan sitten, tai hän saattaa työskennellä salaa myöhään yöhön saadakseen ylikorvauksen siitä, ettei hän ole jäänyt tehtävään takaraja.

[Ilmainen webinaari: "Näkymättömät vammat" työssä – Kuinka edistää neurodivergenttien edistämistä ja hyväksyntää]

Naamiointia edeltää usein kysymys: "Mitä "normaali" ihminen tekisi? Ja sitten ahkerasti sen jäljittelemiseksi. Se on selviytymisstrategia, jota neurodivergentit yksilöt käyttävät navigoidakseen ja menestyäkseen työvoimassa, jota ei ole suunniteltu heille.

Ja se on täysin ja äärimmäisen uuvuttavaa, ja se lisää väsymystä, uupumusta ja itsensä halveksunnan tunteita. Emotionaalinen, kognitiivinen ja jopa fyysinen työ, joka liittyy siihen, että yritetään sovittaa muottiin, jota ei ole rakennettu ADHD: sta kärsiville naisille, voi tuntua useiden töiden pitämiseltä kerralla.

Naiset jäävät todennäköisemmin diagnosoimatta, virheellisesti diagnosoitu ADHD

Naisilla ADHD diagnosoidaan vähemmän tarkasti lapsuudessa. ¹ (Mukaan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), pojat saavat ADHD-diagnoosin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin tytöt.) ²

Nyt näemme nopeasti kasvavan 30-, 40- ja 50-vuotiaiden naisten kohortin saavan ADHD-diagnoosin ensimmäistä kertaa. Heidän diagnoosinsa eivät ole hyvänlaatuisia. Ne ilmenevät vuosikymmeniä kestäneen virhediagnoosin jälkeen masennus tai ahdistusta tai heitä kehotetaan toistuvasti "toimimaan yhdessä". Tällaiset tunteet saavat naiset usein miettimään: "Mikä minua vaivaa?" ja tulee erittäin hyvä maskoimaan.

[Ilmainen resurssi: Mitä kysy itseltäsi löytääksesi täydellisen työn]

Kun neurodivergentiltä naiselta puuttuu diagnoosi, joka voisi auttaa häntä ymmärtämään ja hyväksymään ainutlaatuisen johdotuksensa, voi syntyä impulssi piiloutua. Naamioinnista voi tulla tiedostamaton ja automaattinen, niin paljon se juurtuu hänen aivoihinsa ja siitä huolimatta uuvuttavaa.

Naiset työpaikalla kävelevät köyttä

Tammikuussa 2023 Onni raportoi, että naiset johtavat ensimmäistä kertaa yli 10 prosenttia Fortune 500 -yrityksistä toimitusjohtajana. ³ Nämä luvut voivat tarkoittaa edistystä, kun otetaan huomioon, että vuonna 2015 New York Times kuuluisa kerrottiin: "Harvemmat naiset johtavat suuria yrityksiä kuin miehet nimeltä John." ⁴

Mutta tottakai se ei riitä. Sukupuolten väliset erot eivät rajoitu C-sarjaan. Kahdeksantena peräkkäisenä vuonna McKinsey and Companyn vuosittainen Naiset työpaikalla Raportissa todettiin, että naiset kamppailevat etenemään riveissä, aloittaen lähtötason sijoituksista, kiitos yrityksen tikkaiden "rikkinäisten askelmien".⁵

Ja ero on paljon merkittävämpi värillisten naisten ja ei-binaaristen yksilöiden kohdalla.

Naisten täytyy kävellä töissä hauraan köyden poikki, ja neurodivergenssi tekee tästä haastavamman: Yksi ongelma on, että naiselliset piirteet eivät ole johtajuuden standardi. Mutta samaan aikaan naiset, jotka eivät osoita naisellisuutta, pidetään vähemmän miellyttävinä. Usein johtotehtävissä olevat naiset ovat hämmästyttävän tietoisia tunteistaan ​​- ja muiden reaktioista, kun nämä tunteet tulevat näkyviin. Tämän tietäminen lisää neurodivergenttien naisten pelkoa siitä, että neurotyyppiset ihmiset saattavat huomata asioita, joita he yrittävät salata.

Naiset työpaikalla: Odotusharha

Tiedostamaton ennakkoluulo saa ihmiset tietämättään muuttamaan sitä, miten he näkevät maailman vastaamaan heidän odotuksiaan. Odotusharha syntyy, kun ihmiset hylkäävät muita, jotka eivät vastaa heidän odotuksiaan.

Mieti nyt naisiin kohdistuvia stereotyyppisiä odotuksia työpaikoilla – kuten muistiinpanojen tekemistä, tapahtumien suunnittelua ja "kyllä" sanomista arvottomille projekteille heidän roolinsa ulkopuolella - yleisen taustan taustalla. ADHD-oireet ja johtotehtävien heikkoudet suunnittelussa, organisoinnissa ja moniajossa.

Kustannukset, jotka aiheutuvat odotusten täyttämättä jättämisestä, jopa kohtuuttomista odotuksista, voivat sisältää vastareaktion, joka vaikuttaa neurodivergentin naisen asemaan tai turvallisuuteen työssä.

Lopetetaan naisten epäonnistuminen: kuinka navigoida matkaa yhdessä

Neurodivergentit naiset voivat työskennellä lopettaakseen ja luopuakseen hyödyttömästä naamiointikäyttäytymisestä. Mutta ennen kuin työpaikat siirtävät neulaa puolueellisuuteen yleensä, tämä jättää suhteettoman taakan naisten harteille.

Vaikka paljastamisesta on valtavia etuja, se sisältää myös riskin. The American Disability Act (ADA) suojelee vammaisia ​​ihmisiä; tiedostamaton harha on kuitenkin todellista. Tarinoista ei ole pulaa henkilöistä, jotka kokivat uransa seurauksia paljastuttuaan työnantajille ja kollegoille hermosolujen erilaisuudesta.

Naisten kohdalla sukupuoliharha työssä tekee paljastamisesta monimutkaisempaa. On kuitenkin monia hyviä syitä esiintyä täydellisemmin. Yksi turvallinen paikka aloittaa voisi olla työmieltymyksistä ja -tarpeista keskusteleminen yhden tai kahden läheisen työtoverin kanssa. Nainen voisi esimerkiksi sanoa: "Zoom-kokoukset peräkkäin väsyttävät minua ja estävät minua olemasta täysin tuottava. Haittaako sinua, jos teemme viikoittaisesta sisäänkirjautumisesta puhelinkokouksen?"

Kun neurodivergentti naiset navigoivat matkoillaan työpaikalla, tiedämme sen varmasti ADHD peittäminen ei ole vain henkilökohtainen asia.

Sarah Greenberg, MFT, MA, M.Ed., BCC, on psykoterapeutti, hallituksen sertifioitu valmentaja ja Behavior Change & Expertise -osaston toiminnanjohtaja Understood.org.

Neurodivergentti naiset työpaikalla: seuraavat askeleet

• Ilmainen lataus:Käytä tätä ADHD-suunnitelmaa löytääksesi intohimosi
• Lukea:Tosielämän riskit ja edut ADHD: n paljastamisesta työssä
• Oppia: Kuinka autat pomoasi auttamaan sinua
• Blogi: "En piilota ADHD: täni enää"

---

TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

Katso artikkelin lähteet

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest