Piilotetun masennuksen vaarat

Julkaisen hieman myöhässä tällä viikolla, koska minulla on ollut vatsatauti. Sairastuessani katsoin uudelleen joitain 90-luvun suosikkielokuviani, kuten Aladdin ja Rouva. Doubtfire, mukana edesmennyt suuri Robin Williams. Se sai minut ajattelemaan Williamsin kuolema itsemurhassa lähes yhdeksän vuotta sitten, mikä oli shokki useimmille hänen faneilleen. Hän vaikutti niin onnelliselta, hauskanpitoa rakastavalta ihmiseltä, ja hänellä oli niin paljon elettävää – mutta itse asiassa Williams kärsi masennus monta vuotta ennen kuolemaansa.

Tämä on yleinen piirre masentuneilla ihmisillä: me usein piilottaa sairautemme hyvin. Emme halua huolehtia läheisistämme. Pelkäämme, että meidät tuomitaan ja leimattu– Jopa nyt, jolloin mielisairaus ymmärretään ja hyväksytään paljon paremmin kuin vuosikymmeninä. Saatamme nähdä sairautemme heikkoutena, johon meidän on puututtava yksin. Ehkä me kiellämme sairautemme paitsi muilta myös itseltämme.

Tämän seurauksena joillakin ihmisillä on niin kutsuttu "hymyilevä" tai "piilotettu" masennus. Näillä ihmisillä on kaksi puolta: se, jonka he näyttävät maailmalle, ja se, joka ilmenee, kun he ovat yksin ajatustensa kanssa. He pitävät muita iloisina, kuohkeina ja tuottavina, mutta sisäisesti he kamppailevat oireiden, kuten surun, kanssa,

alhainen itsetuntoja kiinnostuksen menetys asioihin, jotka ennen olivat tärkeitä. Nämä ihmiset eivät ehkä edes ymmärrä, että heillä on masennus, tai he saattavat tehdä kovasti töitä pitääkseen sairautensa salassa.

Valitettavasti, kuten muissakin mielisairaudet, jos yrität ratkaista masennuksen itse, se vain pahentaa sitä. Tunteistamme puhuminen muille tekee niistä paremmin hallittavissa, mutta itsemme eristäytyminen muuttaa aivomme negatiivisten ajatusten kaikukammioiksi. On tärkeää, että sinulla on a ihmisten tukirakenne voimme turvallisesti puhua heidän kanssaan ja nojata heihin tarvittaessa.

Tämä tarkoittaa ylpeyden ja pelkomme voittamista, jotta voimme jakaa kokemuksiamme muiden kanssa. Se tarkoittaa kysyä apua- mikä on vaikeaa monille meistä, ja vielä vaikeampaa, kun apua tarvitaan herkällä alueella, kuten mielenterveys. Se tarkoittaa myös niiden tavoittamista, joilla näyttää olevan vaikeuksia – tai sitten ei. Joskus, kuten Robin Williamsin tapauksessa, viimeinen henkilö, jota odotat, on se, joka tarvitsee eniten apua. Tavoita ystäviäsi ja läheisiäsi, kysy heiltä, ​​kuinka he voivat, ja kerro heille, että se sopii ei voi hyvin. Taistellaksemme masennusta yhteiskunnana meidän on normalisoitava tämäntyyppiset keskustelut.