Miksi vaivautua siivoamaan itsensä vahingoittamisesta?

Puhdistuminen itsensä vahingoittamisesta ei ole helppoa, ja kun olet pimeässä paikassa, vain parantumisen yrittäminen voi tuntua liian suurelta vaivannäöltä liian epätodennäköiseen palkkioon. Mutta työstä toipua itsetuhoisuus kannattaa – lupaan.

Miksi puhdistuin itsetuhoista

Satutin itseäni useita vuosia ennen kuin päätin päästä eroon itsetuhoista. Se oli päätös, jonka tein yksin ja itselleni. Kukaan ei työntänyt minua siihen tai edes rohkaissut minua, koska siinä vaiheessa kukaan muu ei tiennyt mitä olin tekemässä. Mutta tein valinnan joka tapauksessa, ja onnistuin jopa pitämään siitä kiinni.

Se ei kuitenkaan tarkoita, ettenkö olisi kyseenalaistanut sitä. Kysyin itseltäni ennen ja monta kertaa jälkeenkin, miksi yritin, kun epäonnistuminen vaikutti aivan liian mahdolliselta tulokselta.

Tiesin, että jos en muuta mitään, vain pahentaisin – ja minulla oli melko synkkä teoria siitä, kuinka tuo tarina päättyisi. Joten päätin yritä parantua. Vaikka epäonnistuisinkin, ainakin asiat olisivat toisin – vaikka vain hetken.

Millaista on olla puhdas itsensä vahingoittamisesta

Nyt, yli vuosikymmen myöhemmin, olen niin kiitollinen entiselle itselleni sen päätöksen tekemisestä. Minulla on edelleen huonoja päiviä. Minulla on edelleen huono viikkoa. Mutta olen oppinut kestämään ne päivät paremmin kuin ennen, ja kaikki ihanat asiat Minun odottaminen myrskyjen toisella puolella ovat osoittautuneet yhä uudelleen ja uudelleen taistelemisen arvoisiksi varten.

Löysin syyni äidin halauksesta, tuoreen leivän tuoksusta ja meren sinisestä kirkkaasta kesästä päivä – pieniä asioita, mutta jokainen niistä on jotain arvokasta minulle, jotain konkreettista, johon voin tarttua aina kun tarvitsen ankkuri.

Syyn selvittäminen itsensä vahingoittamisesta

Sinun syysi tai syysi päästä eroon itsensä vahingoittamisesta voi olla erilainen kuin minun. Ei se mitään. Se on jopa hienoa – mitä henkilökohtaisempia syysi ovat, sitä tehokkaampia ne ovat matkallesi.

Syyt voivat jopa muuttua ajan myötä. Sekin on kunnossa – on luonnollista, että motivaatiosi ja tavoitteesi kehittyvät toipumismatkasi aikana.

Ja jos sinusta tuntuu, ettei sinulla ole syytä, kysy itseltäsi – miksi välität? Jos mietit, kannattaako parantua, se tarkoittaa, että ainakin osa sinusta haluaa parantuaksesi, muuten et olisi ristiriidassa. Opettele kuuntelemaan sitä osaa. Anna itsesi haaveilla siitä, kuinka elämäsi muuttuisi parempaan suuntaan, jos pystyisit lopettamaan itsesi vahingoittamisen.

Muistuta sitten itseäsi siitä niin usein kuin tarvitset elpyminen On mahdollista. Vaikka se ei nyt näyttäisikään yrittämisen arvoiselta, ota se minulta – tuleva (terveempi) minäsi kiittää sinua vaivannäöstäsi.