ADHD-lasten kesän eloonjääminen: Urheilu ja aktiviteetit

ADHD-lapset kukoistavat rakenteeltaan, ja harvat asiat tarjoavat enemmän rakennetta kuin koulu. Mitä vanhemmalle on tehtävä lukuvuoden päättymisen jälkeen? Kuinka voit tehdä lapsesi kesästä hauskaa ja tuottavaa?

Jos suunnittelet viisaasti, sinun ei tarvitse huolehtia. Tässä on tärkeimmät huomioon otettavat asiat.

Aika “lääkityslomaan”?

Monet vanhemmat, joiden kanssa työskentelen, kertovat minulle, että he haluavat lapsensa lopeta ADHD-lääkitys kesän aikana. Kun kysyn miksi, he tarjoavat tyypillisesti seuraavan perustelun: Lääkitys auttaa hallitsemaan lapseni käyttäytymistä koulussa, ja koska koulu on päättynyt, lääkkeitä ei tarvita.

Se kuulostaa hyvältä. Mutta totuus on, että koulu ei ole ainoa areena, jossa lääkitys on hyödyllinen ADHD-lapsille - kaukana siitä.

Muutama kesä sitten yksi asiakkaista, 10-vuotias Josh, matkusti vanhempiensa ja siskonsa kanssa käydäkseen isovanhempiensa tilalla. Josh, joka oli erittäin hyperaktiivinen ja impulsiivinen, oli menestynyt hyvin lääkityksessä. Mutta koulun päätyttyä Joshin vanhemmat päättivät ottaa hänet pois lääkityksestä (kuulematta minua). Joten 10 tunnin ajomatkan aikana Joshin vanhat käyttäytymisongelmat nousivat nopeasti esiin. ”Äiti, hän koskettaa minua”, valitti sisarensa. "Isä, hän otti kirjani."

[Ilmainen lataus: 20 salaisuutta älykkäämmälle kesälle]

Josh ei pystynyt lopettamaan keikuttamista, ja hän vaati usein pysähtyneitä saada välipalaa tai yksinkertaisesti päästä ulos autosta pelaamaan. Yhdestoista pysähdyksen jälkeen Joshin isä kertoi minulle myöhemmin, hänellä oli houkutus saada kaikki muut hyppäämään autoon ja jättämään Joshin taakse.

Tilalla ongelmat jatkuivat. Kyllä, hänellä oli räjähdys katsomassa eläimiä ja hypätä serkkujen kanssa heinäsuoviin. Mutta ateriat olivat oikeudenkäyntiä. Ei väliä kuinka usein Joshin isovanhemmat muistuttivat häntä istumaan hiljaa raivostunut ja keskeyttänyt kuka tahansa puhui.

Kicker tuli eräänä iltapäivänä, kun Joshin serkku juoksi hengästyneesti taloon. ”Kiire!” Hän huusi. "Josh käynnisti traktorin ja yrittää saada sen liikkumaan."

Huono Josh halusi käyttäytyä. Mutta ilman lääkitystään hän ei voisi. Lomasta, jonka olisi pitänyt olla hauskaa kaikille, tuli pettymys.

Tämän tarinan moraali? Jos lapsesi lääkkeiden ulkopuolinen käyttäytyminen vaikeuttaa hänen olemista muiden lähellä ja osallistumista tiettyihin toimintoihin, on parempi, että hän jatkaa lääkitystä vuoden ajan.

[Pitäisikö sinun harkita ADHD-lääkityslomaa?]

Vältä virtataisteluita

Kun koulua ei käydä kesällä, vanhemmilla on usein houkutus - ja heidän lastensa rohkaisemana - helpottaa säännöt nukkumaanmenosta, televisioaika ja niin edelleen. Varo. Kuten sanon vanhemmille, kun aloitat neuvottelut lapsesi kanssa, aloitat sodan vetämisen, jonka menetät väistämättä.

Oletetaan, että lapsesi kysyy, pystyykö hän pysymään normaalin nukkumaanmenon yli. Tämä vaikuttaa kohtuulliselta pyynnöltä, etenkin koska aamulla ei ole koulua. "Hyvä on," sanot, "sinulla voi olla vielä 10 minuuttia." Mutta kun nämä 10 minuuttia on kulunut, mitä tapahtuu? Lapsesi haluaa vielä 10 minuuttia. Ennen kuin tiedät sen, on kulunut tunti ennen nukkumaanmenoa, ja olet hukannut illan ilkeällä voimataistelulla.

Säännöt ovat sääntöjä. Vanhempana olet vastuussa. Sinun ei tarvitse selittää itseäsi tai neuvotella. Jos lapsesi vastustaa jotakin, jota olet pyytänyt häntä tekemään, ole vakaa. Sano: “En kysynyt sinulta, haluatko tehdä niin. Sanoin tehdä sen. ”

Löydä tehokkaita tapoja valvoa sääntöjä - kuten käyttää palkitsemisjärjestelmää. Tämän oppiminen voi viedä hetken, ja saatat tarvita mielenterveysammattilaisen apua. Mutta aika on käytetty hyvin.

Älä pidä hyödyllisiä tietoja

Olet todennäköisesti aika hyvä työ selittääksesi lapsesi opettajille. Mutta kesällä lapset ovat vuorovaikutuksessa monien "uusien" ihmisten kanssa, mukaan lukien leirin neuvonantajat, sukulaiset, urheiluvalmentajat, hengenpelastajat ja lastenhoitajat.

Kertomalla heille, mikä aiheuttaa lapsellesi ongelmia, autat häntä torjumaan kaikenlaiset epämiellyttävät tapaukset.

Kaksi vuotta sitten autin ahdistuneita 12-vuotiaita valmistautumaan osallistumaan nukkua leiri ensimmäistä kertaa. Samantha kärsi erotteluahdistumisesta ja paniikkikohtauksista; hän ja hänen vanhempansa olivat huolissaan siitä, että hän olisi kotona (vaikka pari hänen ystäviään osallistuisi leiriin samanaikaisesti).

Soitin Samanthan äidin ja isän luvalla, soitin leirin johtajalle ja selitin tilanteen. Hän valitsi Samanthaksi erityisen empatisen neuvonantajan ja pyysi leirin sairaanhoitajaa puhumaan Samanthan kanssa ja opettamaan hänelle joitain rentoutustekniikoita. Hän järjesti myös Samanthan keskustelemaan leirin johtajan kanssa, jos sairaanhoitaja ei pystynyt auttamaan. Viimeisenä keinona Samantha saa soittaa kotiin puhuakseen vanhempiensa kanssa (jotain, jota leiriläiset yleensä eivät saaneet tehdä).

Kun Samanthalle kerrottiin näistä järjestelyistä, hän tunsi olonsa rauhoittuneeksi ja hänellä oli hauskaa leirissä. Tietäen, että ihmiset olivat valmiita auttamaan häntä tarvittaessa, hän rauhoitti häntä.

Tuntuuko lapsesi ahdistunut? Onko hän aggressiivinen leikkikavereiden kanssa? Vastustaako hän sääntöjen noudattamista? Ajattele kahdesti, ennen kuin pidät sitä salassa!

Valitse sopivat toiminnot

Kesäleiri - unetyyppi tai päiväleiri - voi antaa lapsellesi mahdollisuuksia hioa sosiaalisia ja urheilutaitojaan. Tärkeintä on etsi kesäohjelma, joka tarjoaa aktiviteetteja, joista lapsesi voi nauttia.

Vaikeuttaako käden ja silmien koordinaatio lapsesi baseballin, jalkapalloa tai tennistä pelaamisen? Etsi leiri, joka keskittyy uintiin, patikointiin, melontaan ja niin edelleen. Jos lapsellasi on vaikeuksia suhteessa ikätovereihin ja hänellä on vähän ystäviä, hän voi parhaiten tehdä a ADHD-lapsille tarkoitettu leiri. Jos hän tarvitsee apua tutkijoiden kanssa, saatat löytää leirin, jossa yhdistyvät hauskat aktiviteetit päivittäisiin ohjausistuntoihin.

Huolimatta siitä, varmista, että lapsellasi on aikaa rentoutua. Lasten ei voida odottaa menevän kouluun yhdeksän kuukauden ajan ja viettävän sitten kesän tekemällä enemmän koulutöitä. Anna heille tauko, jota he tarvitsevat - ja ansaitsevat.

[Valitse kesäohjelma Happy Camperillesi]

Päivitetty 24. toukokuuta 2019