Peruutuskulttuuri on aikuisille tuttu ADHD: hylkäämisestä, sietokyvystä
Tässä se tulee: toinen ystävä antaa minulle hiljaisen kohtelun. Olen ollut täällä ennenkin, mutta se tuntuu silti äkilliseltä ja raakalta. Se sattuu edelleen, vaikkakaan ei niin paljon kuin silloin, kun kävin tämän läpi lapsena. Tiedän millaista on, kun ihmiset sulkevat minut ulos, estävät minut, jättävät minut huomiotta, jättävät minut pois ja puhuvat minusta, mutta eivät to minä. Minulle peruutuskulttuuri ei ole uusi asia. Minut on peruutettu koko ikäni.
Minulla on hiljattain diagnosoitu ADHD (38-vuotiaana), ja olen katsonut elämääni taaksepäin ja arvioinut. Nykyään näen kaiken eri linssin läpi. Ymmärrän nyt, että sen kivun lisäksi, että muut sanovat, etteivät he voi sietää minua – kipu, jonka syttyi hylkimisherkkä dysforia (RSD) – En kestänyt itseäni suurimman osan ajasta (enkä edelleenkään kestä). Päässäni oleminen on kuin olisin rikkinäisessä 80-luvun tietokonepelissä: neonvalovirrat kimppuivat minun seiniltäni. neurodivergentti aivot, puolivalmiita koodausmalleja ja työskentely ylikierroksilla vain järjettömän valon pilkahduksen vuoksi. tauko.
Niille, jotka eivät koskaan peruuta minua
Kun kerroin läheiselle ystävälleni diagnoosistani, nauroimme molemmat. Se ei ollut yllätys meille kummallekaan. Hän sanoi, että hän veti puoleensa ihmisiä, joilla on ADHD ja että he "suivat hänet hulluksi", mutta hän silti rakastaa heitä niin. Hän, kuten muutamat muutkin, jotka ovat pysyneet kanssani vuosien ajan, osoittavat epätavallisen paljon armoa ja myötätuntoa. He näkevät syvemmälle kuin järjettömät asiat, joita joskus sanon tai teen. He tietävät kuinka minun sosiaalinen ahdistus ilmestyy tilaisuuksien aikana, joihin he kutsuvat minut, ja että unohdan niin monia asioita, joita he kertovat minulle.
Mieheni on yksi niistä ihmisistä, joilla on rajaton armo. Hän on kestänyt minun RSD: ni ja emotionaalinen säätelyhäiriö joka tulvii aivoni. Hän on kestänyt myös minun OCD, ahdistusta, masennusja hypervalvonta. Kun muut ovat heittäneet minut pois, hän on nostanut minut lattialta ja pyyhkinyt kyyneleeni tai antanut minulle tilaa raivota kivun läpi. Hän todella näkee minut.
Mutta minäkin näen hänet. Hänellä on myös ADHD, vaikka meillä on erilaisia oireita. Joskus nauramme sille, kuinka löysimme toisemme tässä elämässä ja kuinka olemme ikuisesti kiitollisia siitä, että teimme. Vaikka meidän ADHD-oireet usein törmäävät ja kommunikaatiomme voi sotkeutua kuin vanhat myrskyjen vahingoittamat puhelinjohdot, olemme yhtä rakkaudessa ja omistautumisessa. Autamme toisiamme navigoimaan tässä oudossa neurologisessa maassa. Ja vanhemmiksi tulemisen jälkeen haluamme tehdä kaikkemme näyttääksemme lapsillemme, ettei siinä, miten meidät on tehty, ole mitään väärää.
[Lue: "En kestä hylkäämistä. Muutanko koskaan?"]
Selviytyminen hylkäämisestä, peruutuksesta ja ADHD-stigmasta
Diagnoosin jälkeen ymmärsin, että jotkut ihmiset ovat aina sitoutuneet ymmärtämään minut väärin. He pitävät oletuksiaan minusta absoluuttisena totuutena. Olen päättänyt katkaista yhteydenpidon, kun näin on. Huolimatta hylkäämisen pistosta, yritän olla puolustamatta itseäni liikaa tai perustelemassa muille, miksi olen sellainen kuin olen. Opin hitaasti lopettamaan anteeksipyynnön.
Opin olemaan armollisempi itselleni. Yritän olla lyömättä itseäni, kun epäonnistun työpaikalla, kun aloitan uuden projektin, joka menee ohi keskeneräinen, kun loukkaan vahingossa jotakuta, kun unohdan tärkeitä asioita ja kun teen niin paljon muita virheitä. Muistutan itseäni, että tämän takana on todellinen ja neurologinen syy. Annan itselleni armon, enkä ymmärrä muita.
Kun olen järkyttynyt siitä, kuinka elämän yksinkertaiset asiat ovat niin paljon vaikeampia kaltaisilleni ihmisille, muistutan itseäni, kuinka pitkälle olen päässyt. Muistutan itseäni, että aviomies, joka rakastaa minua puolestani, ja muutama läheinen ystävä, joiden kanssa voin todella olla oma itseni, on enemmän kuin tarpeeksi.
Kun taas ihmettelen, miksi minun piti syntyä tällaiseksi, pysähdyn, hengitän ja muistutan itselleni, että se ei ole minun tai kenenkään muun vika - koska minussa ei ole mitään vikaa. Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti halua nähdä, että minun kaltaisissani ihmisissä on niin paljon kultaa.
[Lue: ADHD: n leimautumisen selviytyminen]
Kun minulle sanotaan, että olen joko liikaa tai en tarpeeksi, muistan, etten ole täydellinen, mutta tarpeeksi hyvä. Että olen rohkea. Että olen hellä. Että olen luova. Että en ole ongelma, joka on ratkaistava. Se, että minut on peruutettu aiemmin, ja minut perutaan todennäköisesti uudelleen. Mutta voin kestää.
Peru kulttuuri, RSD ja ADHD: Seuraavat vaiheet
- Ilmainen lataus: Hylkäämisherkän dysforian ymmärtäminen
- K&V: Hylkäämisen pelkoni pitää minut sosiaalisesti eristyksissä
- Lukea: Kuinka päästä eroon sisäisen kritiikin tapasta
TUEN LISÄYS
Kiitos, että luit ADDituden. Tukeaksemme tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.
- Viserrys
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjaukseen ja tukeen elääkseen paremmin ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveysongelmien kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton ymmärryksen ja opastuksen lähde hyvinvoinnin tiellä.
Hanki ilmainen numero ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästät 42 % kansihinnasta.
