Miksi olen huolissani ensimmäisestä henkilökohtaisesta harjoittelustani

Huomenna on ensimmäinen istuntoni henkilökohtaisen valmentajan kanssa, jonka palkkasin valmentamaan minua Himalajan vaellukseen, jonka teen noin kuuden kuukauden kuluttua. On aivan erilaista kuin minä sijoittaisin taloudellisesti harjoitusohjelmaan. Yleensä niputan lenkkarini ja lähden juoksemaan, kunnes en pysty keräämään energiaa enää yhdelle askeleelle. Unohdan joskus jopa venytellä lihaksiani etukäteen (hirveä tapa, tiedän).

Mutta poikkean. Asia on siinä, että tämä uusi yritys tuntuu melko kauas mukavuusalueeni ulkopuolella. Tietysti on hyödyllistä hakea pätevän ammattilaisen ohjeita, mutta minä olen Olen ehdottomasti huolissani ensimmäisestä henkilökohtaisesta harjoittelustani, ja minun on myönnettävä, että siellä on tietty syy miksi.

Muistaakseni tämä Personal Training -istunto oli terapeuttini idea

Olisin ollut täysin mukava vain ajaa itseäni unohduksiin, mutta kun kerroin terapeutilleni tästä retkestä Nepalissa, hän ei ollut mukana koulutuksessani. Ei sillä, että voisin syyttää häntä – harjoituksen suhteen minulla ei ole terveimpiä saavutuksia.

"Täällä on pyrittävä tasapainoon ja tehokkuuteen. Mutta sen sijaan se, mitä teet, on vaarallista ja liiallista", hän huomautti ei niin hienovaraisesti. "Et voi luottaa siihen, että hallitset tätä itse – palkkaa henkilökohtainen valmentaja valmentamaan sinua oikein tekniikat."

Koska arvostan terapeuttini viisautta, jopa (tai varsinkin) silloin, kun hän on minulle ankara, löysin itselleni henkilökohtaisen valmentajan, joka on erikoistunut kunto- ja kestävyyden kehittämiseen korkean nousun vaelluksia varten. Olen samaa mieltä siitä, että hyödyn siitä, että joku pitää minut vastuullisena ja opettaa minulle, kuinka sopeutua intensiiviseen rasitukseen älykkäällä ja kestävällä tavalla. Joten jos näen sen tärkeyden, miksi olen huolissani ensimmäisestä henkilökohtaisesta harjoittelustani? Vastaan ​​tähän alla olevalla videolla.

Pääsyy, miksi olen huolissani ensimmäisestä henkilökohtaisesta harjoittelustani 

Mitä tulee terveyteen ja kuntoon, onko sinulla vaikeuksia luottaa asiantuntijoiden tietoon sen sijaan, että jatkaisit vain omien syömishäiriöpakoihisi? Onko sinun vaikea luopua hallinnastasi tällä alueella tai edes harkita mahdollisuutta pienentää nykyistä harjoitteluasi? Jos nämä kysymykset saavat ahdistuksen leimahtamaan rinnassasi, tiedän tunteen. Keskustellaan siis kommenttiosiossa ja käsitellään yhdessä tunteitamme.