ChatGPT ADHD: ssä: tekoälyn käyttö toimeenpanotoimintojen tukena

#ADHD: n sosiaaliset piirit puhuvat ChatGPT: n virtuaalisista ihmeistä, tekoälyyn perustuvasta työkalusta, joka lupaa auttaa organisoinnissa, priorisoinnissa, ajanhallinnassa ja muissa tehtävissä, joita heikot ovat tehneet haastavammiksi johtava toiminta. Monet sanovat, että chatbot on muuttanut heidän päivittäistä elämäänsä.

Muutama varoitus: laajalti saatavilla oleva versio ChatGPT ei etsi Internetistä vastatakseen kysymykseen. Se luo vastauksen ennalta ohjelmoitujen tietojen perusteella, joiden tietoraja on syyskuussa 2021, mikä tarkoittaa, että se ei ole aina tarkkaa tai ajan tasalla. Tärkeän tiedon tarkistaminen muista lähteistä on välttämätöntä.

Tässä on tapoja, joita jotkut ihmiset, joilla on ADHD käyttävät tekniikkaa.

ChatGPT: n käyttäminen

Tehtävien johtajana: Pyydä ChatGPT: tä järjestämään ja priorisoimaan tehtävälistasi, jakamaan tehtävät pienempiin vaiheisiin ja antamaan sinulle aika-arvio kullekin vaiheelle. ChatGPT voi myös ehdottaa lähestymistapoja parantaa tuottavuutta ja hallita aikaasi.

[Lataa: Eisenhower Matrix priorisointia varten]

Kuten a muistin apu: ChatGPT kirjaa ja merkitsee aiemmat keskustelut automaattisesti, jotta voit palata niihin. Itse asiassa näistä tulee muistiinpanojasi.

Työnhakuun: Pyydä ChatGPT: tä työnkuvauksella, niin se voi luoda saatekirjeen ja auttaa tekemään ansioluettelostasi erottuvan.

Töissä: Pyydä ChatGPT: tä luomaan kokouksen esityslista tai malli esityslistalle. Se voi myös auttaa sinua lyhentämään sähköpostiruuhkaa. kopioi ja liitä saamasi sähköposti, määritä vastauksesi tarkoitus, niin se voi tuottaa ammattimaisen vastauksen. Se voi toimia myös editorina; kirjoita kappale kirjoittamastasi asiakirjasta ja pyydä chatbotia parantamaan sitä.

Koulussa: Jotkut opiskelijat sanoivat, että chatbot paransi heidän ymmärrystään aiheesta, koska se yksinkertaisti käsitteitä tai tiivisti tietoja. Yksi henkilö kertoi nyt opiskelevansa kahdella näytöllä: toisella oppikirjatiedot ja toisella ChatGPT-käännöksillä. He kopioivat ja liittävät kotitehtäviä tai oppikirjoja chatbotiin ja kysyvät: ”Mitä professori haluaa minun tekevän tai oppivan? Mitä käsitteitä minua pyydetään soveltamaan? Selitä minulle kysymys/käsite."

[Lue: ADHD: n U - 14 College Hacks for neurodivergent Students]

Rahoitusalalla: Liitä kuukausikulut, tulot ja taloudelliset tavoitteesi, niin chatbot tekee sen luoda budjetti joita voit tarkistaa ja säätää säännöllisesti. Jos esimerkiksi uskot kuluttavasi liikaa yhdessä kategoriassa, se voi ehdottaa tapoja muuttaa kulutustottumuksiasi. Budjetti voi olla niin yksityiskohtainen kuin haluat, ja siinä otetaan huomioon lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteet, kuten velkojen maksaminen, säästäminen asunnon käsirahaa varten ja niin edelleen.

Keittiössä: Kerro ChatGPT: lle, että sinulla on tiettyjä ainesosia käsilläsi, ja pyydä sitä ehdottamaan reseptejä aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi. Vegaani? Gluteeniton? Ei ongelmaa. Se vastaa reseptiideoilla ja ohjeilla. On ongelmia suunnitella osa aterioita? Kerro ChatGPT: lle, kuinka monta suuta sinun on ruokittava kuinka monta päivää, niin se voi luoda ateriasuunnitelman ostoslistalla. Hyvää ruokahalua!

AI for ADHD: Seuraavat vaiheet

• ladata: Yleiset johtotehtävien haasteet – ja ratkaisut
• Lukea: Irtisanoin terapeuttini. Se oli AI Chatbot.
• Lukea: "Palkasin virtuaalisen avustajan ja se on parasta mitä olen ADHD: lleni tehnyt"

Carole Fleck on ADDituden päätoimittaja.

---

JUHLILLA 25 VUOTTA LISÄYSTÄ
Vuodesta 1998 ADDitude on työskennellyt tarjotakseen ADHD-koulutusta ja -opastusta webinaarien, uutiskirjeiden, yhteisön osallistumisen ja uraauurtavan lehden kautta. ADDituden tehtävän tukemiseksi harkitse tilaamista. Lukijakuntasi ja tukesi auttavat tekemään sisällöstämme ja tavoittavuuden mahdolliseksi. Kiitos.

• Facebook
• Viserrys
• Instagram
• Pinterest