"Kuinka sain sotkuisen taloni järjestäytyneenä"

Erica - nainen, jonka olin kutsunut epätoivoisesti auttamaan minua tyhjennä sotkuani - piti keltaisen paperiromun, ja rypistyin häpeäni. Olin sijoittanut tämän muistion väärin pesulakorin alaosaan, joka oli täynnä papereita, jotka jätin mieheni toimistoon. Seteli haudattiin sinne kahdeksi vuodeksi.

Me naiset, joilla on ADHD tarvitsemme paalut. Pelkäämme niin, että menetämme jotain laatikossa tai kansiossa - “näkymättömältä, ADHD-mielen poissa” -, että pidämme kaiken avoimessa tilassa, missä voimme nähdä. Mutta parin päivän kuluttua emme voi nähdä tärkeitä juttuja muutenkaan. Se on haudattu uusien tavaroiden alle, joita emme halua menettää.

Järjestämättömyyden hinta

Siirtyminen on minulle kallista. Hävisin kahdesti kirjoittamasi aikakauslehden sopimuksen ja olin liian hämmentynyt pyytääkseen sitä kolmannen kerran. Kun siivoin autoni viikkoa ennen kauppaa, löysin kahdeksan kuukauden vanha palkitsemisvahvistuksen, jota ei ollut ilmoitettu.

Minun sotkuinen talo aiheuttaa minulle myös fyysisen vamman. Olin matkalla kapean tavarapolun läpi autotallissa ja kiinnitin kenkäni istutukseen, joka istui kävelytiellä. Kaadu betonille, säröin kaksi kylkiluuta ja rikkoin ranteeni. On edelleen vaikeaa ajatella sitä.

Ja siinä on yksinkertainen paheneminen, että et löydä asioita, kun tarvitsen niitä. Tällaisia ​​asioita tutkittava tutkija kertoo, että jos vietämme viisi minuuttia etsimään auton avaimia päivittäin, se lisää jopa 30 tuntia vuodessa. Kerro se 80-vuotisella elinkaarella, ja vietämme 13 viikkoa elämästämme löytääksemme veriset autonavaimet.

[Ilmainen lataus: 22 sotkua torjuvaa strategiaa aikuisille, joilla on ADHD]

Totuus on, sotku ajaa minut batty. Vannon, tavalliset taloustavarat huutavat minua hiljaa, jotta minua laitetaan pois tai hoidetaan yleensä kävellessäni: “Pane minut astianpesukoneeseen!” “Soita korjaajalle, jotta voin lopettaa vuotamisen!” Minä älä lopeta huolehtimista noista asioista tällä hetkellä, koska aivoni on ylikuormitettu tuhansista muista huutoista: “Etkö voi olla kerran ajoissa?” “Nämä housut ovat liian tiukka; sinun täytyy syödä vähemmän. ”

Erica yritti organisoida minua omalla tavallaan. Löysimme ullakolta liikkuvan kärryn, jossa oli paljon laihoja laatikoita. Kokoimme sen, sijoitimme sen keittiöön - sotkua keskellä taloni - ja merkitsimme jokaisen laatikon. Kärry olisi auttanut, jos olisin käyttänyt sitä. Emme voi käyttää järjestelmiä, jotka toimivat muiden ihmisten hyväksi. Meillä on oltava järjestelmiä, jotka ovat omamme.

Löysin järjestelmät. Yksi tuttava, jolla on myös ADHD, kertoi minulle kääntyvästä muovisesta järjestäjästä, jota hän käyttää menestyksekkäästi. Se toimi minulle kuin viehätys. Tärkeimmät paperini olivat aidattuja, ja löysin aina avaamattoman postin.

Erica kutsuu arkistointijärjestelmääni "luovaksi". Hän irvistaa ja kulmaisee, koska en arkistoi aakkosjärjestyksessä. Tiedostan aiheittain. Joskus assosiaatiot päässäni ovat ainutlaatuisia. Jos aivoni ajattelevat henkivakuutuksia ja polkupyörätakuita samalla tavalla, niin minä toimitan ne. Kun palaan kyseiseen kansioon, löydän ne molemmat.

[Täydellinen on turhaa: 16 organisaatiosääntöä, joita voit noudattaa]

Toinen järjestelmä, jota käytän, on nimeltään ”Ajattele kerran”, joka tunnetaan myös nimellä ”Ajattele kerran todella kovana ja sitten älä Ajattele sitä uudelleen. ”Otan kaikilta osin oksaisen, jatkuvan ongelman - sanoen esimerkiksi saapuvan postin käsittelyn - kulmat. Vietän paljon aikaa kaikkien haasteiden käsittelyyn ja ratkaisuihin niille, mutta lopulta suunnittelen toimivan järjestelmän, jonka avulla en voi ajatella postia enää koskaan.

Yksi strategia, joka toimii minulle, on kopioiden käyttäminen usein käytetyistä asioista, kuten silmälasien lukeminen. Talossa, toimistossa ja autossa on todennäköisesti 15 kelluvaa paria, jokaisessa parissa on punottu kaulanauha, joten en menetä sitä. Minulla on neljä meikkisarjaa: yksi kotiin, yksi autoon, yksi työhön ja yksi matkaan. Lääkitys, kynät ja mittauskupit ovat muutamia muita asioita, joita jatkan.

Vaikka epäilen, että olen koskaan ammattimainen järjestäjä, uskon, että olen ansainnut toisen tittelin. Entä “Professional Disorganizer”? Siellä on etiketti, jota ADHD: n nainen voi käyttää ymmärtämyksen ja hyvän huumorin avulla.

Nyt mihin laitoin upouusi Brother-merkinnät?

[13 Sotkua Hacks helposti ylikuormitettu]

Ote alkaen ADDivan tunnustukset: Keskielu epälineaarisella kaistalla, kirjoittanut Linda Roggli (Passionate Poshibition Press). Tekijänoikeudet 2011.

Päivitetty 14. toukokuuta 2019