"Kuinka ADHD-diagnoosi muutti elämääni: lakimiehen tarina"

Kun avasin ensimmäisen valmennusharjoituksen Washington DC: ssä, yllättyin ADHD: llä olevien tehokkaiden asianajajien määrästä, jotka etsivät apua. Istuessaan tilavassa kulmatoimistossaan yksi asiakkaista sanoi: ”Kyllä, olen vihdoin saapunut. Mutta kuinka muistan viedä matkapuhelimeni vaippapussiin? ”

Toinen asianajaja, joka toimi useissa arvostetuissa yrityksissä, sanoi: "Minulla ei ole mitään ongelmia saada hyviä työpaikkoja, en vain voi pidä heidät. ”Kolmas asianajaja kutsui minut etsimään apua varaamalla lennon väärään konferenssiin väärin kaupunki. Kaikilla kolmella oli epäilyjä ammatistaan, koska he eivät kyenneet hallitsemaan uransa tavanomaisia ​​yksityiskohtia.

"Lakimiehet kohtaavat samat elämäongelmat, joita muut ihmiset tekevät - ongelmat, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti kykyyn elää ja työskennellä täydellä kapasiteetilla", Lynn sanoo Phillips, Columbian piirin asianajajaliiton lakimiesneuvontaohjelman perustaja ja inspiraatio viikoittaiseen tukiryhmään ADHD: lle asianajajia. Tämän ryhmän asianajajat kohtaavat kunnonsa ja löytävät tapoja menestyä ammattimaisesti. Täältä luet upeita esimerkkejä tästä yhden D.C: n lakimiehen sanoin, joka kirjoittaa uransa ennen diagnoosin määritystä ja sen jälkeen. Löydät myös strategioita, joiden avulla kuka tahansa voi hallita työelämää tehokkaammin.

[Ilmainen resurssi: 8 unelmatyötä aikuisille, joilla on ADHD]

(Sandy Maynardin esittely, ADDitudeValmentaja päivystyksessä)

Tieto on valtaa

Yksi lakimies kertoo tarinansa
anonyymi D.C.-lakimies, kuten Lynn Phillipsille kertoi

Tiesin aina olevani fiksu. Mutta tiesin myös, että minulla oli tiettyjä ominaispiirteitä oppimisessa ja määräaikojen noudattamisessa.

Olen valmistunut cum laude Harvard Law Schoolista ja työskennellyt assistenttina arvostetun Washington, D.C. -yrityksen kanssa. Ensimmäisestä päivästä lähtien minulla oli vaikeuksia tehtävien jongloinnissa. Kun nautin tutkimusprojektin aiheesta, vietin tunteja jäljittääkseen pieniä kohtia ja luomalla muistioita, jotka olivat täydellisesti merkityksettömiä akateemisia alaviitteitä. Mutta jos toimeksianto oli tylsää tai vaikeaa aloittaa, annoin sen viipyä, kunnes toimeksiantava kumppani loppui kärsivällisyydestään ja lakkasi käyttämästä minua.

Alueilla, joista nautin, luovuin luodessani oikeudellisia teorioita ja erittäin intuitiivisesti. Ja käytin taisteluvoimani hyvin. Otin esimerkiksi oikeuden määräämän pro bono -rikosasian, jonka kaikki muut olivat luopuneet. Sama vanhempi kumppani, joka myöhemmin säilytti minut myöhästyneistä tehtävistä, korotettiin, kun löysin perusteita valittaa ja voitin myönteinen päätös D.C: n muutoksenhakutuomioistuimessa ainutlaatuisilla perusteilla, ensimmäinen tällainen menestys yrityksen yrityksessä historia.

Epätasainen suorituskyky hämmensi yritystä. Olin yksi heidän ”parannusvaikeuksista” -kumppaneistaan, vaikka minua pidettiin valoisana ja miellyttävänä. Negatiivisen palautteen perusteella aloin epäillä taitojani ja pohdin, olinko valinnut väärän ammatin. Useat epäonnistuneet tehtävät sekä huolimaton työtuote asioista, jotka eivät kiinnostaneet minua, aiheuttivat pettymyksen kierroksen. Eräänä päivänä pyysin lihaisempaa toimeksiantoa, mutta yrityksellä oli ollut tarpeeksi asiaa ja ehdotettiin, että etsin työtä muualta.

Pultin vastakkaiseen äärimmäisyyteen ja aloitin riita-kaupan, jossa oli kaksi riita-asiaa ilman rakennetta. Omien tapausteni kiihtymisen ja vapauden toivomattomasta rakenteesta myötä tajusin, että olen nyt vastuussa tuloksista. Halvat tottumukseni pysyivät, ja epäilin asianajajaani taitoani. Yritys hajosi vuoden kuluttua.

Siellä seurasi joukko työmuutoksia - seitsemän vuoden aikana olin kumppanina kolmessa eri asianajotoimistossa. Seuraavan 14 vuoden aikana olin kumppani neljässä muussa. Tuona aikana kysyin jatkuvasti pätevyydestäni huolimatta siitä, että olin rakentanut hyvin arvostetun siviilioikeudenkäynnin. Kollegani huomauttivat suorituskyvyn epätasaisuudesta, joka vaihteli sävystä loistavasta surulliseen.

[Lean In (uskottava): Ura-intohimo keskellä elämää]

Ja tuomio on ...

Käännekohta tuli, kun 7-vuotiaalle pojalleni diagnosoitiin ADHD. Kun hänet asetettiin lääkitykseen, sanoin, että otan myös sen, jotta hän lievittäisi minkä tahansa leimautumista. Mutta tiesin myös, että ADHD oli perinnöllinen, ja tunnistin monia hänen oireitaan tottumuksissani. Tuon alkuperäisen diagnoosin jälkeen kävin lääkärini kanssa, ja olen käyttänyt stimuloivia lääkkeitä vuodesta 1995 lähtien, ja tulokset ovat erittäin positiiviset. Annokseni on pieni, mutta ero on dramaattinen.

Olen myöhemmin oppinut, että monilla aikuisilla ei koskaan diagnosoida ADD: tä oikein ja että tilan tunnistaminen unohdetaan usein lapsuudessa. Monet lapset käyttävät korkeaa älykkyyttä ja päättäväisyyttä peittääkseen ADHD-oireet. Tämä korvaus tapahtuu suurilla tunnekustannuksilla. Monilla ADHD: n hyvin toimivilla henkilöillä on huono itsensä arvo. He näkevät itsensä usein epäonnistumisinä ja kokevat, että he antavat jatkuvasti muita alas. Vuosien kuluessa, jolloin yksilö mukautuu ADHD-tilanteeseensa, sopeutumiset (sekä positiiviset että negatiiviset) muuttuvat osaksi hänen persoonallisuuttaan, kerrottuna ADHD-oireisiin.

Diagnoosini jälkeisinä vuosina olen tehnyt merkittäviä muutoksia, jotka ovat parantaneet huomattavasti kykyäni toimia asianajajana. En enää uskalla valmistella kyselyihin vastauksia ja en enää lykätä tehtäviä, joita olen aikaisemmin välttänyt. Minun suhteeni kumppaneideni ja henkilöstöni kanssa ovat paljon sydämellisempiä.

Kuuntelen enemmän enkä tunne impulsiivista tarvetta keskeyttää. Voin suunnitella eteenpäin ja pyrkiä kohti määräaikaa tekemättä uhkaavaa määräaikaa uhkaavaan kriisiin. Pystyn tekemään yksinkertaisia ​​asioita, jotka olivat kerran mahdottomia, kuten istua kumppanien kokouksen läpi turhauttamatta tai sekoittamatta kiistoja vaatimalla jotakin vähäistä kohtaa.

Ymmärrän nyt, että ADHD: ni oli negatiivinen tekijä lakiauralla ensimmäisestä päivästä. Huomaamatta sitä, toimin monien aikuisten ADHD: n tavanomaisten oireiden joukosta. ADHD-taipumusten diagnosoinnissa käytetyissä standardikyselyissä pisteet ovat aina erittäin korkeat. Olen edelleen helposti hajamielinen ja etsin edelleen korkeatasoista (terveellistä) stimulaatiota. Vaikka olen intuitiivinen ja luova, minulla on vaikeuksia seurata tehtäviä. Suoritan monialaisia ​​tehtäviä äärimmäisyyteen ja kyllästyyn edelleen helposti, mutta tiedän nyt, kuinka kanavoida energiani.

[Vapaa resurssi: 10 ADHD-todistettavaa tuottavuutta koskevat säännöt]

Työskentele se

Olen oppinut rakentamaan työpaikkani auttamaan hallitsemaan toimintahäiriöitäni. Rajoitan esimerkiksi ulkopuolisten suorien puheluiden ottamisen tuntiin ennen lounasta ja työpäivän viimeiseen tuntiin. Pidän useita kalentereita ja käytän aikataulutusohjelmistoja. Hallitsemalla määräaikoja olen oppinut, että minun on luotettava muihin ja hyväksyttävä omat rajoitukseni. Muistan usein itselleni vanhan sanonnan: Mitä viisaampi saan, sitä enemmän tajuan kuinka vähän tiedän.

Aikuisen ADHD: n oppimisesta on ollut valtava apu, koska tieto on voimaa, ja minulla on nyt valta ennakoida reaktioani tietyissä tilanteissa ja pyytää asiantuntija-apua. Sen sijaan, että tunnen pakollisen tarpeen tietää kaiken ja tehdä kaiken itse, olen oppinut siirtämään toisille. ADHD: n päinvastaisuus on kyky hyperfokusioon otettaessa kerrostumia tai valmistellessaan alushousuja. Joten yritän käyttää luovuuttani viisaasti eikä impulsiivisesti.

Olen kantajan asianajaja, joka täyttää jännitystarpeeni, mutta minua tukee perinteinen asianajotoimisto, jolla on toimivaltaisia ​​kumppaneita, jotka näytä minut heidän loistavana, hiukan eksentrisenä "pitbullina". Vaikka on vielä päiviä, jolloin Internetin sireenipuhelu häiritsee minua Asiakkaan kannalta olen tietoinen pyrkimyksestään viivyttää ja voin nyt metsästää ja saattaa päätökseen asiat, jotka jätin ripustamaan, kunnes viimeinen minuutti.

Kolmenkymmenen vuoden yksityisopiskeluni on osoittanut minulle, etten ole yksin oppimisvaikeuteni kanssa. Työasetuksesta riippumatta on käytettävissä resursseja, joiden avulla asianajajat tunnistavat ADHD: n tai muut oppimisasiat ja käsittelevät niitä. Ammattitaitoinen neuvonta on helposti saatavilla.

Armollisesti, vuoteni epätasainen suorituskyky on siirretty menneisyyteen. Olen ollut nykyisessä yrityksessäni uskomattoman kahdeksan vuoden ajan, ja olen iloinen kyvystäni ylläpitää suorituskyvyn taso, joka on lisännyt henkilökohtaisen tyytyväisyyden määrää, jonka johdan käytännöstä laki.

Ote otettu ”Löytämällä ratkaisu” -luvalla, jonka on kirjoittanut Lynn Phillips, Washingtonin lakimies, toukokuu 2003.

Päivitetty 5. tammikuuta 2018