ADHD: n ja alkoholismin avaaminen

Olen aiemmin kirjoittanut tässä blogissa omasta taistelustani alkoholin kanssa ja sen yhteydestä tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriöön (ADHD). Mutta viime aikoina, kun lähestyn kymmenennen vuoden raitista keväällä, se on mielessäni jälleen. Ollakseni rehellinen, palauttavana alkoholikkona juoma on aina mielessäni tavalla tai toisella. Siitä huolimatta olin ajatellut sitä tavallista enemmän, kun sattumalta ADHD: n ystävä kirjoitti minulle ja kysyi joitain kysymyksiä ADHD: stä, perheestä, luovuudesta ja juomisesta. Tässä on vastaukseni, kun nimi on muutettu ja ystäväni on antanut luvan.

Hei Mike,

Nämä ovat joitain karkeita vesiä, joissa navigoit nykyään, ja tiedän, että ADHD piiskaa todellisuutesi ympärillä ja kaataa sen teihin samanaikaisesti, tuntuu joskus tekevältä päivän läpi toivoton. Mutta tunnen monia asioita, jotka olet käymässä läpi, jos vain siksi, että olen hylkynyt melkein kaikilla matalilla, riuttaisilla ja rajuilla rantaviivoilla tuolla pahalla merellä. Kokemukseni mukaan vain alkoholi

näyttää rauhoittaa asioita. Todellisuudessa se vain pudottaa sumua sinusta - joten et näe itsesi ohjaamassa elämääsi suoraan kallioihin.

[Totuus väärinkäytöstä ja ADHD: stä]

Koska työskentelet viihdeliiketoiminnassa, jossa tein vuosia ADHD-tanssia töissä-juoma-ja selviyty-AD, ajattelin heittää sinulle satunnaisia ​​showbiz-juomaesimerkkejä. Siellä on pariton elokuva, jota katselin tytärini kanssa muutama vuosi sitten, ja Tommy Lee Jones vartioi eräitä cheerleadereita naisopiskelijakodissa tai jotain, jota kutsuttiin Talon mies. Yhdessä vaiheessa hän teki illallista naiselle lähempänä omaa ikäänsä, ja hän toi pullon viiniä. Hän sanoi, että hän ei enää juonut, ja hän kysyi: "Se johtuu siitä, ettet pitänyt itsestäsi, kun sinä olet joi? ”Tommy Lee katsoi häntä hetkeksi, hymyili ja sanoi:” Ei, pidin itsestäni hienoa kun joivat. Se on jokainen muu, joka ei pystynyt kestämään minua. "

Se on tietysti vain osa totuudesta kaikkien juomien kanssa. Mielestäni yksi parhaimmista, pelottavimmista, hauskaisimmista ja rehellisimmistä kuvauksista alkoholin taistelun loputtomasta luonteesta ja elämäsi humalaisista juomahintoista on tv-sarjassa Pelasta minut. Lisäksi Dennis Learyn hahmo näyttää minusta erittäin ADHD: lta.

Katso mitä tahansa Myöhäinen myöhäinen show jakso, josta Craig Ferguson haastattelee Dennis Learyä - molemmat ovat nyt raittiita. Sitten on Robert Downey Jr. - vakava lahjakkuus ja vakavasti hieno pähkinä, joka näyttää vihdoin ymmärtäneen että ainoa tapa käyttää hänen hullua valtavaa kykyjään kaikessa sen kumouksellisessa kauneudessa on tarttua siihen raittiisti käsissä. Toinen nyt rauhallinen sankarini on Tom Waits. Kuuntele ”Cold Cold Ground” - kyse ei ole juomisesta, oikeasti, mutta hyvä Jumala, mikä hieno kappale elämästä, kaipauksesta ja seurauksista.

Minulla on 40-vuotiaana lahjakas ystävä, joka sopii määritelmään "toimiva alkoholisti" ja on näyttelijä New Yorkissa, joka ei silti voi ymmärtää miksi uransa ei ole alkanut. Hän ei näe alkoholin jälkeisiä vaikutuksia aamulla, kun hän menee koeajoihin. Hän ei näe vähäistä tylsyyttä työstään menettääkseen, jos hänellä olisi ollut muutama iltana ennen. Hän voi silti olla loistava tarjoilija ja säännöllinen juomari, mutta sinäkin nykyään tässä tiukasti kilpailevassa liiketoiminnassa täytyy olla jokaisella itsesi solulla: keholla, mielellä ja hengellä - ainakin riittävän selkeä riittävän kauan tietääkseen mitä todellinen.

[”Oman alkoholismin ymmärtäminen”]

En tiedä, soittaako jokin tästä totta sinulle, mutta sanon sinulle tämän: ajattelin alkoholia toisin suurimman osan elämästäni. Luulin pystyvän käsittelemään sitä. Luulin, että se oli siistiä ja että se oli osa persoonani luovaa non-konformistia. Kaikki nämä rypistyvät, suorat, mudassa olevat tyypit olivat vain kateellisia siitä, kuinka hyvä olin. Mutta tiedän kivikylmäisen tosiasian nyt, että juominen ei koskaan tehnyt minulle mitään hyvää. Minulla ei ole paljon puuvillaa pahoillani, vaikka toisinaan lyön itseäni päälle muistoissa sanomistani tai tekemistäni asioista juoden, tai pahempaa, ja useammin, koko ajan vietin juomista, josta minulla ei nyt ole mitään muistoa kaikki.

Luulen, että jokaisella on joskus kriittisiä ja puolustavia ääniä piippaamassa päätään. Mutta ADHD-tasomme kasvaa, korostaa ja vahvistaa usein melua ahdistuneisuuteen herättäväksi, hämmentäväksi, tummaksi myrskyksi ja pariksi voimakkaalle juomalle aluksi näyttää tekevän ihmeitä; äänenvoimakkuus sammuu, et ole enää ahdistunut, ja mikä tuntui mahdottomalta toteuttaa yhtäkkiä, tuntuu erinomaisesti toteutettavalta. Juomisessa se on oivallista; joskus se auttaa lyhyellä aikavälillä. Se sammuttaa äänet, ottaa itsekritiikin ja pakkomielle kaiken mahdollisen olet tehnyt paremmin lovi ja lohduttaa sinua sanomalla: “Hei, ei hätää, saat paremmin huomenna. Katsokaa kaikkia hyviä ideoita, joita sinulla on - olet nyt liikkeellä, katso? ”Luulen ADHD-aivot erityisen kaipaa tällaista mukavuutta ja rauhan tuntuvuutta. Ja ADHD alkoholistin aivot jatkavat täydellistä taistelua kuolemaan pitääkseen sen.

Ollakseni rehellinen, vaikka alkoholiakin pidettiin öisin ja viikonloppuisin niin hyvin kuin mahdollista, kirjoitin silti paljon kirjoittaessani Bombaya ja Budweiseriä takaisin. Viimeinkin, mitä enemmän energiaa vietin työskentelemään humalassa, sitä vähemmän työni soi. Loppujen lopuksi kaikki alkoholi todella välittää siitä, että jatkat juomista. ADHD: n aivojen mielestä alkoholi naamioi itsensä unelmaksi, pelastuksi ja paistettuihin hermoihisi. Mutta pitkällä aikavälillä niille meistä, joilla on ADHD ja jotka ovat alkoholittomia, se muuttaa unelmanne pölyksi, koska unet vain ovat seuraavan juoman tiellä.

ADHD-melun ja sekaannuksen apu aloitettiin tapauksessani diagnoosilla, terapia, lääkitys, ja lopulta rauhoittuminen. Toinen tehokas ase, joka minulla oli - ja sinulla on - on kyky kirjoittaa. Käytä sitä. Hyökkää ääniä, epätoivoa, raivoa ja sekaannusta näppäimistön kanssa tekemällä pitkiä kävelyretkiä, huutamalla surffailla ja sitten näppäimistön kanssa taas - kirjoita ja kirjoita, raittiina. Se on vaikeampaa ja sattuu enemmän, mutta työ on paljon rehellisempi ja sillä on paljon paremmat mahdollisuudet olla hyvä. Se vie aikaa, mutta lupat yllättää itsesi.

[Ehdotettu resurssi: kun liian paljon ei riitä]

Kävin useissa kokouksissa, mutta en tehnyt koko Anonyymi Alkoholistien (AA) -ohjelmaa, vaikka suurin osa raittiista ystävistäni on tehnyt niin. Kokoin oman ad hoc -puhelinpohjaisen tukiryhmän, joka sisälsi heidät ja terapeutin, jota tapasin, kun lopetin juomisen - 10 vuotta sitten tänä keväänä. Asia on, että sinun ei tarvitse mennä hoitoon sinänsä. Jos ja kun olet koskaan valmis lopettamaan, ei ole mitään "leikkaamista", "kavenemista" tai "käsittelemistä" - oikeasti, se on kaikki paskaa. Kun tiedät ongelmasi tai edes luulet saavasi, se vain pysähtyy. Ei vain juoda. Joten, jos ja kun olet valmis tekemään niin, laita pullo alas ja mene AA: lle, ellei muusta syystä kuin kuuntele ja oppi vähän jotain. Käytä sitten sitä tai terapeuttia - tai mitä tahansa. Mutta jos jokin sanomistani kuuluu totta, älä viivytä tekemään jotain sen puolesta.

Älä ole huolissasi siitä, mitä muu perheesi ja ystäväsi voisivat sanoa - etenkin kenellekään, jolla on samanlaisia ​​juoma-aiheita; he kertovat sinulle, että et ole alkoholisti, koska jos olet, he ovat. Ole aina avoin läheisten kanssa siitä, mitä olet tekemässä elämässäsi, mutta pidä poissa tilanteista, jotka voivat imeä sinut takaisin pullossa ja kieltäytyä. Ja muista, että tämä on jotain tekemistä itsellesi.

Voi, hyviä uutisia - jos lopetat juomisen, saat yhden täysin nuorten tunnepalkinnon: savun paremmuus. Sosiaalisissa tilanteissa joudut sanomaan: "Kiitos, mutta en juo", ja viitataan varjoiseen, salaperäiseen menneisyyteen, joka on täynnä mahtavia hauskoja tarinoita, jotka vain voivat olla jaettu muiden ei-alkoholijuomien kanssa (mikä on totta - ihmiset, jotka silti juovat, eivät pääse "juomajuttuihin" -klubiin, koska heillä ei ole näkökulmaa menetys). Ja jumalani, kaipaat sitä. Mutta mitä sitten? Kaipaan kesälomaa viidennen luokan jälkeen, mutta minulla ei ole enää sitäkään.

Toivottavasti menee hyvin, Mike. Olen intohimoinen juomattomasta asiasta, mutta jos päätät olla lopettamatta, se ei todellakaan ole kaupanpitäjä jatkuvalle kirjeenvaihdollemme. Esitä kysymys tai aiheuta ongelmaa ja kerron teille, mitä rehellisesti ajattelen. Mutta jos mielestäni juomisella on jotain tekemistä sen kanssa, usko minua, minä sanon sinulle.

Ole turvassa,
vilpitön

Päivitetty 8. tammikuuta 2018