Still My Mind lyhyt keskustelu -sarja
Meditaatiokurssi
kirjoittanut Adrian Newington © 1991
Kirjafilosofiaan perustuva meditaatiokurssi Olen sydän ©, kirjoittanut Adrian Newington
Lataa PÄÄkirja nyt tai Lue kirja ONLINE
Jotta aiheen lukija voi saada vankan käsityksen esitetystä aineistosta, on tärkeää varautua selkeällä ymmärryksellä "Itsen tunne".
Tästä on apua eniten, jos mielestäsi viittaukset "itsetuntoon" tällä sivulla ovat epäselviä mielessäsi.
Pöytä 1: Itsetunnistumisen tasot.
fyysinen |
henkinen |
tunteellinen |
hengellinen |
|
Kuva erilaisista suhteista kehon, mielen ja hengen keskellä, jotka auttavat määrittelemään tai määrittelemään Itsetuntoa |
Tiedän että olen |
Tiedän että olen |
Tiedän että olen |
MINÄ OLEN |
Ruumiini |
Ajatukseni |
Tunteitani |
Puhdas olemassaolo ilman validointia. |
|
Olen olemassa keskuudessa |
Olen verkossa |
Olen olemassa tunteiden perusteella |
Olen yksin olemassa |
|
Fyysiset yhdistykset tuovat minulle täyttymistä |
Älylliset yhdistykset tuovat minulle täyttymystä |
Emotionaaliset yhdistykset tuovat minulle täyttymystä |
Itsensä toteutuminen on luonnostaan. |
Henkilön inhimillisen, sosiaalisen ja henkisen kehityksen eri vaiheiden kautta WHO-henkilö tunnetaan (ts. sisäinen tunnistaminen, josta itsensä toteutuminen ja itsensä arvoisen tunnustaminen johtuvat), pitäisi siirtyä uusiin merkityksiin, kun yksilö kokee elämän täydellisemmin. Käytän tarkoituksella sanaa "pitäisi" osoittaa, että monet ihmiset eivät välttämättä etene enemmän hienostunut näkemys heidän olemassaolostaan, joka ylittää fyysisen tai henkisen omaisuuden tunnistamisen perustunnelman tasoilla.
Yllä olevasta taulukosta voimme tutkia jokaista olemassaolotasoa ja nähdä kuinka ihmisen psyyke kypsyy elämässä. Jokainen olemassaolotaso määrittelee ja kypsyy itsetunteen uudelleen suhteellisten kokemusten, yhdistysten, vertailujen ja muiden pätevyyksien avulla. Ne kaikki voivat palvella meitä antamalla lopulta ilmoituksen, että voimme jonain päivänä jättää syrjään ulkoisen pätevyyden tarpeen ja levätä tiedossa, joka meillä on olemassa olemisen takia. Tällaisessa asenteessa ei ole vertailuja ja analogioita, koska näemme itsemme olevan ikuisesti täydelliset. Todellinen minämme on henkinen olento ja parafraasoidessamme: "olemme henkisiä olentoja fyysisellä matkalla"
Mennään läpi jokaisen taulukon osan ja laajennetaan lyhyesti sen merkitystä.
fyysinen
Ihmisen olemassaolon ensimmäisestä päivästä lähtien yksilö kasvaa kolmiulotteisessa maailmassa, oppien aluksi alueellisista suhteista ja ympäristöolosuhteista,
esimerkkejä:
- Ymmärtäminen ylös, alas, sisään, ulos, mukaan lukien etäisyys.
- Fyysisen kehon tavoite, joka koskettaa jotain.
- Asiat, jotka uhkaavat fyysistä turvallisuutta ja selviytymistä.
- Tunne siitä, mikä on fyysisesti miellyttävää ja lohduttavaa.
Nämä vaikutelmat ovat perustavanlaatuisia ymmärrykselle, että "minä olen elävä olento", koska ruumiini ja sen aistimukset vahvistavat kokemukseni elävänä olentona.
Eri elämänvaiheissa henkilö voi saada tunnetta henkilökohtaisesta voimastaan sekä tyydytyksen ja osaamisen tunteista positiivisista fyysisistä saavutuksista, kuten urheilu ja yleisurheilu. Toisaalta fyysisten ominaisuuksien kielteinen käyttö, kuten "Kiusaaminen", voi myös aiheuttaa henkilökohtaisen voiman tai itsetunnon tunteen. Oman henkilökohtaisen voiman käytön ja viljelyn jatkaminen tällä tavalla johtaa kuitenkin ongelmiin, koska jonain päivänä tällainen henkilö voi kohdata jonkun vahvemman ja vakuuttavamman. Tällöin henkilökohtainen voima tai itsetunne poistuisivat.
henkinen
Kun ihminen kasvaa fyysisesti ja kehittyy henkisiin kykyihin, hienostuneempi näkemys olemassaolosta kehittyy havainto- ja päättelyvoimien kypsyessä. Saadaksesi ymmärryksen siitä, että Itsetunnistuminen voidaan saavuttaa älyllisillä pyrkimyksillä, edistää ihmistä merkityksellisempään ymmärrykseen ihmisyydestä ja potentiaalista.
Jälleen kerran, eri elämänvaiheissa, ihminen voi johtaa henkilökohtaisen voiman tunteeseen sekä täyttötunteisiin ja pätevyyteen logiikan ja älykkyyden onnistuneesta käytöstä. Mutta henkiset kyvyt voivat haalistua tai ihmisiä, joilla on suurempia kykyjä, voidaan kohdata, mikä voi johtaa riittämättömyyden tunneisiin. Tällainen asia voi myös viedä pois henkilökohtaisen voiman tai itsetunteen.
tunteellinen
Kun on kokenut kaksi erillistä ihmisen kehityksen näkökohtaa, emotionaalisen osallistumisen kohtaaminen ja kiinnittyminen sekä ihmisiin että esineisiin määrittelee ja kypsyttää edelleen itsetuntoa yksittäisiä. Kokemuksesta ilosta, joka on johdettu jostakin yksinkertaisesta, kuten suosikkilelu, syvempiin yhteyksiin eläviä asioita, kuten lemmikki tai mikä tärkeämpää ihmisille, kokemuksesta syntyy yhä korkeampi itsetunto of... "Tiedän, että olen olemassa tunteiden takia, joita minulla on asioita ja ihmisiä kohtaan, sekä tunteiden, jotka ihmiset ovat minua kohtaan". Ihmisen itsetunne kypsyy johonkin korkeampaan.
Tämän lisäksi rakkauden kokemus ja mikä tärkeämpää epäehdollinen rakkaus tuo jonkin verran vapauttaminen "itsetuntoon", joka on johdettu fyysisestä ja henkisestä kokemuksesta, joka liittyy ulkoiseen riippuvuus. Todellisen tai ehdottoman rakkauden kokemuksesta tarve ulkoiselle validoinnille fyysisten ominaisuuksien perusteella hajoaa suuresti.
Jälleen kerran, ihminen voi eri elämänvaiheissa saada tunnetta henkilökohtaisesta voimastaan ja täyttymyksen tunneista sekä pätevyydestä kokemuksestaan olla toisensa rakastama. Tämäkin on haavoittuvaa, jos muiden rakkautta tai muuta emotionaalista tukea ei enää tule esiin.
hengellinen
Ihmiskunnan päämäärä on löytää "itsetunto" henkisestä kokemuksesta. SINUN TAVOITTEESI!
Juuri täältä löytyy ihmisen sisäisen kokemuksen jaloin saavutus. Rauhallinen ja itsevarma. Myötätuntoinen mutta vakuuttava. Itsevarma, mutta nöyrä. Viisaa ja syvällistä, mutta yksinkertaista sydäntä ja mutkatonta.
Kuinka tällainen saavutus voidaan varmistaa?
Tarkoittamalla tarkoituksellista miettimistä henkisestä luonteestamme.
Ja nyt, Meditaatio
Tällä meditaatiokurssilla pyrimme viljelemään, vaalimaan ja saavuttamaan pysyvästi itsetuntoa, jolla on tunniste henkisessä luonteessamme. Tämän harjoituksen tarkoituksena ei ole kieltää "itsetuntoa", joka on rakennettu tunnisteemme perusteella pikemminkin fyysinen, henkinen ja emotionaalinen luonne, eteemme omaksumme heidät ja tuomme ne yhtenäisyyteen henkinen luonto. Niin kauan kuin emme vääristä näitä tunnisteita ja anna niiden ulkoisten olosuhteiden vaalimiseksi tai ylläpitämiseksi, meistä ei tule riippuvaisia niistä. He eivät johda meitä, vaan me johdamme heitä... johdamme heitä kokonaisuuteen.
Tämän meditaation perusperiaate perustuu mantran toistamisen tekniikkaan, mutta sen merkityksen tietoisuuden viljelyyn.
"Minä olen sydän"
"Minä olen sydän"
"Minä olen sydän"
"Minä olen sydän"
Yhä uudestaan, mutta aina muistaen lauseen merkitystä. Tämä on ehdottoman välttämätöntä, sillä ilman tuota muistoa mielessä ei löydy todellista motivaatiota etsiä ja tutkia kohottua tietoisuuden tasoa.
On elintärkeää, että ymmärryksesi lauseesta "Minä olen sydän" on valmistettu mielessäsi lukemalla kirjaani "Minä olen sydän"
.(Lue kirja nyt) | (Lataa kirja nyt)
Tämä kirja on määrätietoisesti rikas metaforista ja vertauksesta, ja se tarjoaa pitkän, mutta imeytyvän keskustelun valmistaen sinut itsensä löytämisen matkalle.
Sana Mantra tarkoittaa, "joka suojaa mieltä". Muinainen ja ajan todistettu tekniikka mantran toistossa auttaa pitämään yksilön keskittyneenä Mantran esineeseen (joka on tietoinen herääminen todelliselle itselle). Tämä johtaa henkiseen puhdistukseen ja kohotukseen siitä keskittymisen hyödyntämisestä, jonka korkeampi itserakkauden idea antaa mahdollisuuden.
Mantratoiston tarjoama "suoja" auttaa auttamaan tietoisuuden nostamisessa selkeämpään ja valaistuneeseen valtakuntaan. Tämä valaistus on kyky havaita henkisiä todellisuuksia, jotka tulevat oivalluksen, sisäisen tietämyksen ja muun muodossa Tärkeintä on tämän meditaation tavoite, paljastaminen läheisestä yhteydestä Jumalaan, joka meillä kaikilla on, ja että "Jumala asuu sisällä sinä sinä "
Sitten on kaunista järkeä sanoa "Minä olen sydän"
On joitain muita tärkeitä seikkoja, jotka on pidettävä mielessä tämän toiston suhteen.
Kun sanon, että lause "minä olen sydän" on toistettava uudestaan ja uudestaan, en tarkoita välttämättä jatkuvaa ja ilman lepoa tai nopeaa palovauhtia. Riittävä on toistussykli, jonka avulla voit sallia kaiken tärkeän muistin sanomastasi.
Kaiken kaikkiaan sisällyttää tämä meditaation muoto samalla kun perinteisiin meditaatiotekniikoihin, jotka joogan ja muiden itäisten perinteiden seuraajat ovat hyväksyneet.
Jopa kävellen kadulla tai puistossa tai ajaessasi bussilla... valitse muisto oleellisesta luonnostasi ja sano,
"Olen sydän"
Harkitse myös näitä:
Pelkäätkö sinä? "Minä olen sydän"
Oletko kadonnut? "Minä olen sydän"
Oletko kyllästynyt? "Minä olen sydän"
Oletko surullinen? "Minä olen sydän"
Oletko onnellinen? "Minä olen sydän"
Tämä, ja velvollisuutesi on kaikki mitä sinun on muistettava.
Muista myös nämä seikat.
Älä ole irronnut siitä, mikä on päivittäinen velvollisuutesi,
sillä päivystyksessä on keskittymistä, ja kaikki keskittyminen on meditaatiota.
On elintärkeää pitää yllä korkea tietoisuus kaikista ajatuksista, joita aiot ilmaista
kun harkitset lauseen käyttöä, joka alkaa sanoilla "Minä olen".
Minkä tahansa ajanjakson ajan (viikkoja, kuukausia), jonka aiot harjoittaa meditaatiota "Minä olen sydän", aktivoi tietoisuutesi ja älä sano sellaisia asioita kuin "olen surullinen", "olen onnellinen", "olen yksinäinen", "olen (aivan sama)".
Sen sijaan, että sanoisit sellaisia asioita kuin "olen surullinen", korvaa se sanoilla "on surua". Tämä poistaa negatiivisen täytäntöönpanon potentiaalin turvota tietoisuudessasi kieltämättä nykyistä olotilaasi (totuus, joka on sinun tuohon aikaan). Sellaisen ajatuksen korvaaminen sanalla "on surua" suojaa mieltä illusioivalta ajattelulta. Voit myös päättää kyseisen ajatusjunan sanalla "Olen sydän" auttaa ylläpitämään valittua ylöspäin suuntautuvaa matkaa.
Pidä mietiskelyjaksoja ja katso itseäsi ja mittaa, miten etenevät.
Älä ole liian innokas etenemisestäsi, vaan tiedä pikemminkin, että pysyvyys takaa menestyksen. Ole kärsivällinen itsesi suhteen. Olet nousemassa ehdollisen käyttäytymisen ja maallisen ajattelun elinajan yli. Rohkea ja omistautunut pyrkimyksesi eivät jää palkitsematta.
Rukoile apua ja opastusta tälle mahtavalle ja erittäin jalolle tehtävälle.
Usko jalaan ajatukseen haluaa saavuttaa läheisen liiton Jumalan kanssa.
TÄMÄ KOKONA WEB-SIVUSTO ON TODISTUS Itsepalveluihini ja palkitsemiseen
JATKUU, JOS OLEVAT PARANNETTU MINUN, SYDÄN, Sielun...
JA KURSSI MINUN ELÄMÄÄN.
Lataa PÄÄkirja nyt ~ lataa meditaatiokurssi
takaisin:Still My Mind kotisivu
