Luovat myymälät tehostavat toipumista mielisairaudesta

Luovat myyntipisteet parantavat toipumistaan ​​mielisairauksista ja voivat vaikuttaa merkittävästi meihin emotionaalinen hyvinvointi, onko psyykkinen sairaus vai ei. Taide oli olennainen osa varhaisessa vaiheessa toipumistaani bulimiasta ja skitsoafektiivisesta häiriöstä, ja se on edelleen erittäin tärkeä osa elämääni tänään. Taide on lääkeni, mutta mikä tahansa luova harjoittaminen voi parantaa toipumista mielisairaudesta.

Miksi taide paransi psyykkisistä sairauksista toipumista

Kun etsin ensin hoitoa, joskus oli helpompaa näyttää kokenut kuin sanoa. Piirrämisestä ja maalaamisesta tuli minulle mielekästä ja terapeuttista tapaa ilmaista tunteitasi. Vietin viisi viikkoa hoitokeskuksessa vuonna 2004. Suurimmalla osalla potilaista oli aikakauslehtiä, mutta pidin luonnoskirjaa. Vedin jatkuvasti ja siitä tuli käyttövoima, joka todella paransi toipumistaan ​​mielisairaudestani.

Seuraavien vuosien aikana olen osallistunut moniin taidenäyttelyihin eri puolilla maata, ja myöhemmin aloin toimia. Loin töitä, jotka eivät liity psyykkiseen sairaudeni. Kävin yliopistossa ja valmistuin vuonna 2014 kaupallisesta taiteesta. Vuonna 2015 aloitin suunnitteluyrityksen, joka tuotti grafiikkaa lasten vaatteille ja asusteille. Kuten näette, taide antoi elämälleni suuntaa, ja se antoi minulle myös toivoa.

On monia tapoja ilmaista itseäsi luovasti, kuva- ja esittävään taiteeseen kirjoittamiseen. Tässä on vain muutamia ideoita parantaa toipumistaan ​​mielisairaudesta saamalla luovat mehut virtaamaan.

Taide- ja musiikkiterapia parantavat mielisairauksien palautumista

Kuten määritelty, on American Art Therapy Association, taideterapia On:

Taideteoksen terapeuttinen käyttö ammattisuhteessa ihmisille, jotka kokevat sairauksia, vammoja tai haasteita elämisessä, sekä ihmisille, jotka etsivät henkilökohtaista kehitystä.

Monet mielenterveysvirastot ja hoitokeskukset palkkaavat taideterapeutteja. Taideterapia voi auttaa sinua lievittämään stressiä, työskentelemään traumaattisten kokemusten kautta ja ratkaisemaan konfliktit. Sellaisina taideterapiat parantavat mielisairauksien palautumista terapeuttisen taiteen kautta. Hae Pinterestistä “taideterapia” saadaksesi kuvan kuvaterapiassa käytettävistä projekteista.

Musiikkiterapia on samanlainen kuin taideterapia. American Music Therapy Association selittää,

Arvioituaan kunkin asiakkaan tarpeet, pätevä musiikkiterapeutti tarjoaa ilmoitetun hoidon, mukaan lukien musiikin luominen, laulaminen, muutto ja / tai musiikin kuuntelu.

Luovat harjoitukset mielenterveyden paranemisen parantamiseksi

Visuaalinen taide

Kuvataiteessa on paljon medioita, joita voit tutkia, 2D-taiteesta, kuten piirtämisestä, maalaamisesta ja graafisesta suunnittelusta 3D-taiteeseen, kuten keramiikka ja kuvanveisto. Sen lisäksi, että terapeuttinen ilmaisee tunteitasi teoksen aiheen kautta, monet ihmiset löytävät prosessin taiteen stressin lievittämiseksi. Tutustu luokkiin paikallisen yliopiston korkeakoulussa tai taidekaupassa.

Musiikkiharrastukset

Jos olet musiikillisesti taipuvainen, voit säveltää musiikkia tai kirjoittaa kappaleita. Laulaminen tai soittaminen voi lievittää stressiä, ja oppituntien ottaminen on hieno tapa asettaa tavoitteita ja pysyä motivoituneina. Katso mitä kaupassasi on käytettävissä, kuten yhteisöyhtye tai kuoro.

Lehtien julkaiseminen ja blogointi

Monet ihmiset pitävät päiväkirjaa paranemisen yhteydessä, ja se voi olla hieno tapa saada tunteitasi ulos, mikä parantaa automaattisesti mielenterveyden palautumista. Se voi olla myös hyödyllinen tapa seurata asioita, joiden kanssa haluat työskennellä terapeuttisi kanssa. Blogiminen voi olla samanlainen kuin päiväkirja, mutta jaat työsi muiden kanssa verkossa. Monet ihmiset nauttivat liittymisestä blogiyhteisöihin.

käsityöt

Aivan kuten kuvataiteen kanssa, monet ihmiset kokevat käsityötuotteiden luomisprosessin stressiä lievittävänä. Pinterest on myös erittäin hyödyllinen käsityöprojektien löytämisessä. Voit ansaita jopa vähän ylimääräistä rahaa osallistumalla paikallisille käsityömessuille tai perustamalla Etsy-kaupan.

Monien mielestä luovat myyntipisteet ovat erittäin hyödyllisiä mielisairauksien palautumisessa. Olen ehdottomasti yksi heistä. Yritän jopa tehdä siitä uran. Vaikka et tunne olevani luova, voit silti tukea taidetta menemällä galleriaan tai museoon tai käymällä konsertissa. Toisen työn nauttiminen voi myös olla hyvin liikuttavaa. Taide on voimakas, joten anna sille laukaus ja katso, voiko taiteet parantaa mielisairautesi palautumista.

Katso myös

https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/

https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/

https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/