Kun menee vegaaniksi ED: ssä, hyödyntäminen on hyödyllistä - ja kun ei

Vegaanin käyttäminen syömishäiriöiden palautumisessa voi olla hyödyllistä tai haittaa riippuen kunkin yksilön ajattelutavasta ja hänen ympäristönsä tekijöistä. On monia syitä, miksi ihmiset valitsevat vegaanisen elämäntavan, kuljettavat vaihteluvälin ravinnosta etiikkaan, ja veganismi itsenäisenä käytännössä ei paranna eikä aiheuta syömishäiriöitä. Joten ottamalla huomioon kaikki pelissä olevat muuttujat ja vivahteet, onko vegaanin käytöstä ED: n palautumisessa hyötyä vai haittaa - riippuu motiiveistasi hyväksymällä vegaaniruokavaliota tai elämäntapa ja miten se ilmenee sinun ruokailutottumukset.

Miksi jotkut ihmiset menevät vegaaniksi syömishäiriöiden palautumiseen

Oppiessaan kuinka hillitä halua terveellisiä, ravintoaineita sisältäviä ruokia huolellisesti, rajoittamattomasti tai ei-rituaalinen lähestymistapa syömiseen, monet ED-selviytyjät kääntyvät veganismiin tasapainon lähteenä puuttuvat. Jos kasviperäisiä aterioita käytetään luonnollisilla, vähemmän kaloreilla ja vähemmän raskailla aineosilla, se tuottaa usein suuremman annoksen koot ovat hallittavissa - ja jopa sallittuja - niille, jotka eivät ole vielä tottuneet ruokkimaan itseään oikein.

Veganismi voi myös opettaa palautumisen ihmisille intuitiivisen syömisen kuria, koska se torjuu ajatus lyhytaikaisesta "ruokavaliosta" ja esittelee ravitsemuksen käsitteen yhtenäisenä elämäntapana harjoitella. Tämä voi rohkaista a positiivinen suhde terveellisiin, terveellisiin ruokia jotka tulevat suoraan luonnosta, kuten vihannekset, hedelmät, raa'at pähkinät, palkokasvit ja itäneet jyvät. Hyvinvoinnin, itsehoidon ja toimivuuden palauttamiseen käytetyllä vegaanilla on hyötyä ED: n palautumisessa - mutta on myös tummempi puoli, johon on puututtava.

Vegaaniin siirtyminen aiheuttaa haittaa syömishäiriöiden palautumiselle

Vegaanismista tulee vaarallisia, kun ihmiset väärinkäyttävät kasviperäistä liikettä käyttämällä sitä vain tekosyynä anteeksi kyseenalaisia ​​ruokailutottumuksiaan. Jotkut vegaanit kiinnittävät elämäntapojensa valinnassa moraalisen lähtökohdan, joka voi olla ongelmallinen ED-palautuneille, jotka ovat alttiita kritisoimaan ruokia "hyvän" linssin kautta verrattuna huonoihin. "Vaikka monien ihmisten päätös luopua eläintuotteista on sekä aito että eettinen, ED-selviytyjät jatkavat usein pelkoon perustuvia" ruokarituaalejaan "varjolla. veganismista.

Jos harkitset vegaanin siirtymistä ED-palautumiseen, on fiksu idea tarkistaa motiivisi ensin. Mikä kehottaa sinua muuttamaan? Kehotatko sinua huolehtimaan eläimistä ja ympäristöstä? Etsitkö perustelua syömishäiriöiden jatkamiseen? Ei ole luonnostaan ​​väärin pidättäytyä lihasta, munista tai meijeristä - eikä ole väärin kuluttaa näitä lihaa ilman, että heillä on myöhemmin syyllisyyttä. Päättävä tekijä laskee parempana ja tarkoituksellisena. Riippumatta siitä, valitsetko vegaanina vai olisitko syöjinä, muista priorisoida paraneminen, vaalia hyvinvointia ja lisätä kehon tarpeita. Tämä on todellinen osoitus siitä, mistä on hyötyä ED: n palautumisessa.