Ratkaiseva positiivinen vahvistus syömishäiriöiden palautumisesta

Positiiviset vakuutukset syömishäiriöiden palautumisessa voivat olla pelastajia. "Olen enemmän kuin kehon", on yksi tärkeimmistä syömishäiriöiden mantroista, jotka hyväksytään, koska yksi haitalliset myytit syömishäiriö kehottaa sinua uskomaan, että fyysinen ulkonäkö on kaikki mitä voit tarjota tälle maailman. Mutta totuus on olet enemmän kuin ruumis. Positiivisten vakuutusten hyväksyminen syömishäiriöiden palautumisessa auttaa sinua paranemisessa, ja tässä on tämä yksi vakuutus ratkaiseva.

Rintakehäsi muoto, reidesi leveys ja kasvojesi luurakenne eivät ole ratkaisevia tekijöitä kuka olet. On tärkeää ymmärtää, että ihmisenä sinulla on kolme ydinominaisuutta - ruumis, mieli ja henki. Yhdessä ne muodostavat kokonaisvaltaisen ja integroituneen ihmisen, mutta kun kehoa valvotaan hyper, mieli ja henki jätetään huomioimatta, segmentoitumaan tai irtaantumaan koko itsestäsi. Voit kuitenkin ruokkia näitä henkisiä ja henkisiä ominaisuuksia positiivisilla vakuutuksilla syömishäiriöiden palautumiselle vahvistamalla, että olet enemmän kuin keho, kunnes siitä tulee palautumismantra.

Miksi tämä positiivinen vahvistus syömishäiriöiden palautumisesta on ratkaisevaa?

Vakuuttaminen siihen, että olet enemmän kuin kehon, johtaa kehon hyväksymiseen.

Tällä kuva-pakkomielle kulttuurilla on taipumus korostaa yhtä kapeaa, fyysistä standardia, mutta jokainen ruumis on yhtä ainutlaatuinen, monipuolinen ja vivahteikas kuin sisäinen henkilö. Sosiaalisesti rakennettu idea "täydellinen vartalo"Se on laihaa, mutta ei-liian-laihaa ja vahvaa, mutta ei-liian-vahvaa, ei voi olla todellisuudessa. Itse asiassa olettamalla, että kaikkien tulee noudattaa tiettyä kokoa tai muotoa, se rikkoo tiedettä ihmisen anatomia, mikä tekee siitä kestämättömän - ja usein vaarallisen - vertailukohdan, jota useimmat ihmiset pyrkivät varten.

Jokaisella vartalolla on geneettinen ohjearvo, joka määrittelee toiminnan edellyttämän luonnollisen painoalueen. Tämä ohjearvo voi vaihdella 10 - 20 kiloa, mutta kun painosi laskee tämän kynnyksen alapuolelle, aineenvaihdunta säätyy energian säästämiseksi ja terveellisen asetuspisteen saavuttamiseksi. Tästä biologisesta prosessista johtuen yhden koon koko kehon mittaus on sekä törkeää että mahdotonta. Tämän kulttuuriviestin takana olevan virheellisyyden ymmärtäminen voi auttaa sinua tulemaan enemmän kehon positiivisia ja vastaanottavainen kaikkien elinten - jopa oman - sisällyttämiseen ja hyväksymiseen.

Esimerkkejä positiivisista vakuutuksista syömishäiriöiden palautumisessa

Aina kun kiinnität vatsakäyriäsi, käsivarsien selluliittia, ihosi ryppyjä ja muut havaitut "puutteet", jotka täytyy kiinnittää, kiristää tai säätää, muista, että et ole vain fyysinen ollessa. Sen sijaan olet summa kokemuksista, luonteenpiirteistä, suhteista ja ominaispiirteistä, jotka tekevät sinusta eroavan kukaan muu. Keho on jotain mitä sinulla on - se ei voi koskaan määritellä kuka olet.

Kun seuraavan kerran kiinnität itsesi kiinnittymään ulkonäköön, pidä nämä positiiviset vakuutukset syömishäiriöiden palautumisesta mielessä. Ne ovat hyödyllisiä omassa paranemisprosessissani ja voivat vain auttaa myös omasi.

1. Olet nenästä roiskunut naurun snorts.
2. Olet kyyneleet, jotka virtaavat ilman häpeää tai hillitystä.
3. Olet mainostaulun 40 parhainta kappaletta, jotka soivat radiossasi.
4. Olet peiliisi teipatut motivaatiolainaukset.
5. Olet elämäpuhelut, jotka olet jakanut Starbucks lattes -tapahtumassa.
6. Sinä olet ääni, joka ei uskalla puhua raakaa totuuttaan.
7. Olet palavat punaiset auringonlaskut vilkkaalla syksyllä.
8. Olet nuotio, jota nautit lähimpien ystävien kanssa.
9. Olet ystävällisyys, joka vaikuttaa jonkun elämään.
10. Olet intohimo ja voimakkuus, jota ei pidä hillitä.

Lähteet

1. Kliinisten interventioiden keskus. Asetuspisteteoria.