”Vahvistava vaikutus, kun et enää kieltää rajoituksiasi”

”Sinulla on uskomattomia mahdollinen.”

"Jos vain hakutit itseäsi ..."

"Älä pelkää kokeilla kovinta."

Jos sinulla on ADHD, olet todennäköisesti kuullut nämä kritiikit, jotka on peitetty, kuten rohkaisuja tai vastaavia, jotka viittaavat tähän: Niiden meistä, joilla on ADHD, on vain jatkettava itsemme käyttämistä "täyteen potentiaaliin"; voimme tehdä niin paljon enemmän, jos vain yritämme.

Ongelmana on, neurologisesti ottaen, että ADHD yrittää valtavan esteen. Ja kun emme voi aivan holvattaa sitä, lopulta kaiken muun päälle syntyy musteltu itsetunto.

Tuplavaivat

Lainata artikkelin tiivistelmä julkaistiin Molecular Psychiatry -lehdessä vuonna 2011, ”dopamiinin palkitsemisreitin häiriö liittyy ADHD-aikuisten motivaatiovajeisiin, mikä voi vaikuttaa huomiovajeita. ”Toisin sanoen ADHD: llä syntyneen henkilön hermosto aiheuttaa vaikeuksia kiinnittää huomiota, ja vaikeudet saada motivoituneita ymmärtämään tämä haaste.

[Ilmainen lataus: Kyllä! On ihmisiä kuin sinä]

Ajattele tätä sekunnin ajan: eikö olisi tarpeeksi mahtavaa olla huonontunut huomiota TAI motivaatiota? Eikö yksin riitä, että sillä olisi haitallisia vaikutuksia sekä lyhyellä että pitkällä tähtäimellä jollekin, joka haluaa elää parhaan elämänsä? Mielestäni voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että oikea vastaus on: "Voi luoja, kyllä."

Keskiarvon alapuolella

Ja neurotyyppiset ihmiset eivät näytä ymmärtävän, kuinka haavoittuvainen tämä motivaation puute voi tehdä sinusta. Vuosikymmeniä ja vuosikymmeniä American Dreamin syntymisen jälkeen länsimainen yhteiskunta arvostaa terveellistä työmoraalia edelleen useimpien muiden ominaisuuksien yläpuolella.

Joten on yksi asia puuttuu motivaatio puhdistaa keittiö oman asunnon yksityisyydessä; Tällä tavalla julkisesti törmääminen altistaa ystäväsi, perheen, työtovereiden jne. epäluottamuslauseet. Tuntuu siltä, ​​että kirjaimellisesti kaikki muut maailmassa antavat sinulle sivuseinämän.

Lisäksi tämä ongelma ei rajoitu vain seuraavien kysymyksiin tuottavuus; Joskus tavallisen päivittäisen elämän jatkaminen voi myös olla merkittävä taistelu.

["Mitä tarkoittaa olla tuhannenvuotinen ADHD: n kanssa"]

Puhunko henkilökohtaisesta kokemuksesta? Lyön vetoa, että teen.

Todellisuuden tarkistus

Välillä lokakuu 25. ja marraskuu 8, kävin poikaystäväni luona Washingtonissa, D.C., missä hän on oppilaitoksessa. D.C: n julkisen liikenteen järjestelmä ja minulla on aina ollut raju suhde; kauttakulkuinfrastruktuurissa navigointiin liittyvä sekvensointi on minulle suuri haaste. Ja ilman omaa autoa, minulla ei ollut monia (edullinen) vaihtoehtoja. Joten kävelin - paljon.

Viikon rakkuloiden jälkeen myönsi itselleni, että oli aika: minun piti käydä bussilla. Valitettavasti tämä päätös tapahtui samanaikaisesti havainnon kanssa, että apteekkiini ei ollut sisällyttänyt täydellistä 28 päivän arvoista välitöntä vapauttamistani Focalin kun viimeksi täytin reseptiäni. Lyhyt tarina, minulla oli vajaa lääkitystä ja edessäni tehtävä, joka vaatii valtavan määrän vaivaa parhaalla päivälläni.

Noin kahden tunnin kuluttua onnistuin kehittämään motivaatiota syöttää iPhonelleni tietoja, jotka auttavat Siriä ohjaamaan minut linja-autoon ja kertomaan, mitä tehdä, kun saan sen päälle. Mutta täydellisen yllätykseni vuoksi en pystynyt löytämään bussipysäkkiä ja tajusin, että olisin unohtanut bussin, vaikka olisin pystynyt tarkentamaan minne päästä.

Tiesin, mitä vanhempani ja poikaystäväni käskivät minun tehdä: Selvitä missä pysäkki on ja odota oikeaa linja-autoa tai kävele tarvittaessa aivan toiseen pysäkkiin. Mutta tuolloin tiesin jopa pienten ylimääräisten ponnistelujen tekemisen olevan täysin ja täysin kykyjeni ulkopuolella. Joten, vaikka se oli paljon kalliimpaa kuin bussikuljetus, tilasin Lyftin.

[15 mobiilisovellusta, joka voi säästää pakaran]

Se luontaisesti antaa luvan lakata teeskentelemästä kieltämästä itseäsi ja kykyjäsi. Poliittisesti oikein vastaus muihin, joka pakottaa sinua löytämään enemmän motivaatiota itsestäsi? Ilmaise kiitos heidän luottamuksestaan ​​ja monipuolisesta päättäväisyydestä todistaa heidät oikein. Mutta minulla on ollut ADHD koko elämäni, ja ymmärrän neurologisen kestävyyteni paremmin kuin kukaan muu. Tiedän, mitä voin ja mitä en voi tehdä.

Vielä tärkeämpää on, että tiedän, etten voi tehdä mitä en voi tehdä, ja ymmärrän MIKSI en voi. Minä ja kaikki ADHD-potilaat ansaitsemme elää elämää aitoja, rajoituksia ja kaikkea muuta.

Ja juuri sitä aion tehdä nyt.

Päivitetty 20. marraskuuta 2017