”Martha Stewartin menettäminen ja itsesi löytäminen”

Koska perheelläni on mukava, keskeisellä paikalla sijaitseva koti, me usein isäntälomat, tapaamiset ja muut ystävälliset hyökkäykset. Hyvät ajat. Kuitenkin kun ajattelen viihdyttämistä - ja etenkin ruokintaa - kasa ihmisiä, huokaan erittäin syvälle huolestuneena suuresta, suuresta kuilusta "sallikaa minun ottaa takkisi" ja "aja turvallisesti" välillä.

Kuten jotkut teistä, minä saan ylikierroksilla lomien aikana, ja laiminlyödä omat tarpeeni täysin.

Tarkkailematon ADHD-diagnoosini meni hyvissä ajoin yliopistossa, ja minä pysyin kieltämässä hyvissä ajoin sen yli. Tämä oli loistava tapa lyödä itseni; häpeä kuplivien, mutta ahkerien naisten sosiaalisten normien tuotetta. Lähiöissä asuminen ja lasten kasvattaminen opetti minulle, etten ole ehdottomasti avoimempi tyyppi. Tämä huono aivot etsii tarpeeksi ärsykkeitä, kiitos, ja se vihaa yllätyksiä.

Joten, jos sinulla on yritys, se voi köyhdyttää minun kaltaisia ​​ihmisiä, mutta sen ei tarvitse olla. Tärkeintä on ammunta vähentää aikakauslehtiä ja parantaa tietoisuutta. Tämä resepti voi olla yllättävän yksinkertainen. Esimerkiksi olen alkanut tietoisesti lautasella ja syödä oman annokseni ruokaa, kun viihdyn. (Unohdin ja ihmettelin, miksi nousin nälkää omista puolueistani.)

Tässä on joitain muita aloittamistapoja hävittää ADHD-tuotemerkkini, kun buzziset ystävät ja perhe (ja aistikoita hakevat ADHD-vieraat) rentoutuvat yhdessä tuntikausia:

[Ilmainen lataus: Ajanhallinta lomien aikana]

1. Ota omaksua keskinkertaisuutta.

Kaikki menee hyvin, mikäli isäntä (t) ovat. Vastusta stressiä aiheuttavaa valtamerta tarramuistilaput "auttaa" sinua organisoimaan ja täydentämään suunnitelmasi. He lopulta kiinni kyynärpään kun menet halaamaan sukulaista tai lemmikkieläintä.

2. Nojaa kaapillesi ja ohita viimeinen ostosmatka.

Työskentele saatavuuden kanssa, varsinkin jos aika on rajallinen. Kyllä, riisipilaflaatikot, jotka voisit koota silmämääräisesti, ovat legit buffetille. Samoin mitä tahansa hedelmää, mukaan lukien purkitettu / kalattu lapsen lounaslaatikosta.

3. Kiinnitä huomiota ihmisiin, ei puolivalmiisiin valikkoihin / asetuksiin.

Hyvät vieraat eivät ole ruokakriitikkoja. Joten miksi olla niin valppaana? Miksi yrittää tasapainottaa keskeytyksiä alustalla kastike-on-the-way-to-the-the-floor-alkupaloja? Siirry itsepalvelun ja yhden tai kahden keskittyneen keskusteluun. Ahven ulkopuolella etuportaita vieras. Ei hätää, jos innostat artisokan upotusta. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset muistavat ensisijaisesti kuinka teit ne tuntea, mikä - jos olisit todella läsnä heidän kanssaan - on hyvä.

Aikuisten ADHD pitää meidät nöyrinä. Mutta sen sijaan, että olisiin lentoriski kotonaan, opiskelen tyydyttämään satunnaisesti rämpää ajoa. Haluatko liittyä minuun?

[Illallisjuhlan järjestäminen, kun sinulla on ADHD - mikä voi mennä pieleen?]

Päivitetty 17. joulukuuta 2018