Syömishäiriön välttäminen

Kuinka syömishäiriön uusiutuminen alkaa?

Vuosien ajan syömishäiriöni sai minut nälkää enemmän kuin vain ruokaa. Rajoittamisen, kimppuun ja puhdistukseen liittyvien jaksojen aikana halusin myös jakaa totuuden. Tulin tajuamaan, että Olin bulimista, mutta tunsin pelkääväni, että minua merkitään hulluksi, jos puhun. Joten sen sijaan sanoin itselleni valheita, joita ei ollut valittu, joka oli salaisuus, joka olisi voinut tappaa minut pitkällä tähtäimellä. (lukea: Salaisuudet syömishäiriöiden palautumisessa)

Syömishäiriön uusiutumisen estäminen

Syömishäiriön uusiutuminen ei ole koskaan mahdotonta, riippumatta siitä, kuinka kauas olet parantumassa. Vaikka olenkin toipunut bulimiasta enkä ole harjoittanut itsensä vahingoittamista (esimerkiksi puhdistamista tai pistämistä) viiden vuoden ajan +, en ole vieläkään tuntematon lyödä karkeaa laastaria täällä. Kuluneen kevään aikana surusin (ja olen edelleenkin) jonkun läheisen menettämistä. Jo kuukausia minun on pitänyt taistella mielessäni sitä vähän ääntä vastaan; tuo kiusaaja, joka alkoi hiipiä minua taas. Käynnistin tässä tapauksessa surun ja avuttomuuden, jonka perheenjäsenen kuolema kohtasi.

Menetystä seuraavina viikkoina palasin vanhoihin malleihini yrittäessäni teeskennellä olevani kunnossa, kun en todellakaan ollut. Onneksi tukiverkostoni on tällä kertaa parempi, mutta yritän silti jakaa ihmisille, jotka eivät ole läheisiä perheitä ja ystäviä, että en ole sataprosenttisesti kunnossa. Muutaman viime viikon aikana sain tietää, että ruokailutottumuksistani oli tullut häiriöitä. Tiedät poran, se alkaa hienovaraisilla vuoroilla: aterian puuttuminen, muiden rajoittaminen tai normaalia enemmän syöminen jne. Pidän näitä itsensä vahingoittumisen muotoja ja tiesin, että olin menossa alas liukkaalle rinteelle.

Pieni ääni päässäni kertoi minulle olevansa laiska ja heikko tuntemaan surun, jonka tunsin. Nukuin vähemmän, itkin paljon. Luulin, että näytin helveltä, silti laittaisin rohkeat kasvot. Kuten huomaat, pidasin silti päivittäisiä rutiinejani. Menin töihin. Jatkoin myös vierasblogin lähettämistä täällä. Kuten aiemmin, minusta oli tullut taikuri, joka kykeni pitämään esiintymisiä kärsimään sisälläni. Minun tapauksessani olen melkein liian hyvä piilottamaan tunteeni sisälläni; mikä viivytti minua tarvitsemani avun saamisessa. Lopulta tuo epäjärjestys päätyi vain lepäävien syömishäiriöiden syömiseen.

Haastava ja voimaannuttava kokemus

Onneksi aikaisemmat kokemukseni auttoivat minua estämään sen etenemisen pisteeseen, jossa haluan huijata ja puhdistaa; Sanoin itselleni monta vuotta sitten, etten koskaan palaa takaisin siihen riippumatta siitä, mitä! Mutta jaan tämän osoittaakseni, että jopa toipuneiden ihmisten on taisteltava joskus erittäin kovasti estämään syömishäiriöiden uusiutuminen, mutta se ei tarkoita, että tarvitset oikealla tuella. Itse asiassa se, että pystyin kohtaamaan kovan tapahtuman, eikä minusta ollut uusiutumista, oli todella voimaannuttava.

Avain syömishäiriön uusiutumisen estämiseen

Meitä opetetaan jo nuoresta iästä imemään sitä, puremaan luoti, hymyilemään ja tekemään parhaamme pitääksesi hyvä päivä. Toisinaan se toimii, mutta joskus ei. Joskus elämä potkaisee sinut suolistossa, ja on okei olla kuori shokki eikä olla kunnossa jonkin aikaa. Ja hyvin usein, jos olet toipunut tai sisään toipuminen anoreksiasta tai bulimiasta kun se tapahtuu, ensimmäinen asia, johon voi vaikuttaa, ovat ruokailutottumuksesi ja omakuvasi. Kun tämä tapahtuu, kehotan sinua tekemään kaiken tarvittavan, jotta vältetään syömishäiriön uusiutuminen. Soita äidillesi, isällesi, aviomiehellesi / vaimollesi, poikaystävällesi / tyttöystävällesi, ystävällesi, puhelinlinjallesi, kysy vertaispuhetta, kirjoita jollekin! Tee vain mitä tarvitset saadaksesi apua ja välttääksesi kipusi pitämistä salassa. Se mitä tein. Vältäin uusiutumista, ja ainoa syy, jonka tein, oli se, että otin yhteyttä saadakseni tukea ystäviltäni ja perheeltään. Kehotan teitä tekemään samoin. En voisi jakaa tarinasi tänään kanssani, ainakaan niin pian, jos en olisi kertonut muille, että olen pääni yläpuolella eikä voinut tehdä sitä yksin.

Voit myös olla yhteydessä Patricia Lemoineen päällä Google +, Viserrys, Facebookja Linkedin