Mielenterveyden leimautumisen vaikutus henkilökohtaisiin tarinoihimme

Luin äskettäin Healthy Minds Kanadalle kirjoitettua blogia, jonka otsikko on Pahenee jälleen ja tämä sai minut ymmärtämään, kuinka paljon mielenterveyden leima vaikuttaa henkilökohtaisiin tarinoihimme. Emma Holdenin kirjoittama teos käsitteli aihetta, jossa asun. Se mitä hän kirjoitti oli kuinka bloggaajina, kirjoittajina ja niin ihmiset, jotka käsittelevät mielenterveyskysymyksiä, meillä on tapana vain keskustella asioista menneisyydessä. Puhumme tuolloin olimme sairaita, mutta kuinka nyt olemme paremmassa paikassa. Hän sanoo viestissään: "On paljon vaikeampaa avata ja tunnustaa jotain, jonka kanssa olet tekemisissä."¹

Olen samaa mieltä. Mielestäni syytä on myös melko selkeät syyt: mielenterveyden leima vaikuttaa henkilökohtaisiin tarinoihimme.

Henkilökohtaisesti mielestäni ilmeisin syy siihen, että puhumme mielenterveydestämme toipumisen näkökulmasta, on se, että mielemme ovat selkeämpiä. Jälkikäteen sanotaan olevan 20/20, mikä pätee myös tässä tapauksessa. Kun olemme taisteluidessamme, mielemme ovat yleensä myllerryksessä. On vaikeampaa nähdä negatiivisten ajatusten, kipu, kaaoksen ja kaiken muun tapahtuvan aivoissamme. Olemme vain niin kietoutuneita häiriöihimme, joissa on vaikea nähdä mitään tämän olemassaolon ulkopuolella, älä koskaan yritä laittaa kokemusta sanoiksi jaettavaksi.

Mielenterveys Stigma vaimentaa tarinamme

Toinen syy, jonka vuoksi mielestäni emme yleensä puhu nykyisissä taisteluissamme, johtuu jatkuvasti leimautuvasta leimautumisesta. Erityisesti kamppaillessamme leima voi olla erittäin voimakas ja hiljentävä. Olemme jo tekemisissä oman sisäisen sängyn kanssa, luultavasti jopa taistelevat itse leimautuvat ajatuksetja saat jonkun ulkopuolelta “vahvistamaan”, että se, mikä tuntuu väärältä tai heikolta, tai mikä tahansa muu hölynpöly, jonka he voivat keksiä, on isku siihen pieneen voimaan, jonka meillä on jäljellä (Miten käsitellä mielenterveyden leimautumista).

Puhumattakaan siitä, että tietämättömyyden käsitteleminen on paljon aikaa, on vain uuvuttavaa. Totta, on myös uuputtavaa käsitellä mitä meissä tapahtuu, mutta ainakin se sisältyy siihen. Ainakin se on jotain, josta me vain tiedämme ja jota käsittelemme vain sen sijaan, että siihen olisi lisätty ulkoista mielipide "napsauta pois", "voisit muuttua paremmaksi, jos yrittäisit" tai "en halua kuulla siitä" punnitaan meille (Mitä ei sanoa psyykkisen sairauden jokaiselle).

Valitettavasti elämme yhteiskunnassa, jossa on paljon helpompaa sulkea joku kuin nostaa heidät ylös. Elämme yhteiskunnassa, jossa ihmisiä ei voida häiritä viettää sekuntia päivästään välittääkseen ystävällinen sana tai tarjotakseen tukea.

Joskus se johtuu siitä, että ihmiset käsittelevät omia taistelujaan ja heillä on vaikeuksia nähdä itsensä ulkopuolella. Joskus ihmiset vain tuntevat, että heillä ei ole keinoja tarjota apua.

Usein ihmiset, jotka eivät tiedä mitään parempaa, koska he eivät ole opiskelleet itseään, vaan mieluummin harjatavat jonkun pois kuin oppia mielenterveyttä koskevista kysymyksistä. Usein on yksinkertaista, ettei ymmärrä, että aivot voivat myös saada ja olla sairaita.

Jos olet oppinut, että joku on kamppaillut tai kamppaillut hiljaisuudessa pitkään ja olet ihmettelevät, miksi he eivät vain sanoneet jotain, tietävät, että näillä asioilla on valtava osa siinä, mitä laulataan, mitä ei, ja kun.

Jotkut mielenterveyden leimautumisen vaikutukset tarinaani

Katso tästä videosta lisätietoja mielenterveyden leimautumisesta ja henkilökohtaisista tarinoista, mukaan lukien vähän omasta kokemuksestani.

Löydät Laura-sivuston Viserrys, Google+, Linkedin, Facebook ja hänen bloginsa; katso myös hänen kirjaansa, Dermatillomania-projekti: Tarinoamme armiemme takana.

Lähteet

1 Holden, E. (2015, 4. joulukuuta). Pahenee jälleen - Terve mieli Kanada. Haettu 9. joulukuuta 2015.

Kuva: IvelinRadkov.