Luottamus itseäsi väärinkäytön jälkeen

Tunsin kuin minä ei voinut luottaa ketään jättäessään väärinkäyttävän aviomieheni. Ihmettelin itselleni: "Will hän väärinkäyttävät minua? "aina kun tapasin jonkun, joka herätti seksuaalisia tunteiani. Minä välttelin häntä (tai tein mahdottomaksi luomaan todellista sidettä), koska hirviön kanssa asumisen jälkeen ajatus huijata sai minut sairastamaan vatsani. Tasaamiseen kesti noin viisi kuukautta vapautta harkita avaan itseni suhteelle. Kun lopulta avasin, vatsassa olevat perhoset avasivat ja sulkivat siipiään - kuin teräsloukut. Olin pilaantunut uudesta romanttisesta kiinnostuksesta, mutta kun nuo perhoset napsauttivat siipiään kiinni voimakkaasti ja nopeasti, vetäytyin hänestä. Enemmän kuin kerran. Aluksi ajattelin, että en luota muihin ihmisiin, mutta sain tietää, että itseni luottaminen väärinkäytön jälkeen oli asia, jonka tarvitsin apua uudelleen.

Kun viimeksi soitin selittämään rakkaudelleni, että en nähnyt häntä enää, sanoin kyynelään hänelle, etten voinut taata, etten satuta häntä enkä tiennyt, loukkaaniko hän minua. Tunsin pelon ja yksinäisyyden. Minusta tuntui olevani aina peloissani ja yksin.

Hän ei pitänyt siitä, mitä sanoin. Hän kertoi minulle olevani kaunis ihminen, joka ansaitsi onnellisuuden ja että hän tekisi mitä pyydän häntä tekemään niin, että löysin sen. Ja hän teki. Hän tuki. Työskentelin hänen kanssaan tuolloin huonekalujen korjausliikkeessä, ja hän kohtasi minua eri tavalla kuin ennen - hän puhui ystävällisesti, jatkoi kärsivällisyyttä aloittelijoideni viimeistelytaitoilleni eikä painostanut minua tai edes katsonut minua hauska.

Hänen reaktionsa antoi minulle ajattelua. Tajusin, että minä voisi luota ihmisiin (Kuinka päättää, kenelle luottaa väärinkäytön jälkeen). En vain luottanut luomaan itseäni arvioimaan niitä, jotka ansaitsevat muiden luottamuksen. Joten itkin uudelleen, koska en luottanut itseeni. (Älä ole huolissasi kyyneleistä! Itkeminen oli yksi vastikään löydetyistä vapauksista. Ex-ryhmäni ei kestänyt kyyneleitä - keskittyi siihen, kuinka heikko olin itkemään, kun olin järkyttynyt tai vihainen. Nyt kun olin vapaa, päästin kaiken pois!)

Kuinka olen oppinut luottamaan omaan itsensä väärinkäytön jälkeen

Luotin pitkään kaikkiin, kunnes he antoivat minulle syyn olla luottamatta heihin. Väärinkäyttäjäni antoi minulle hullua siitä luottavaisesta maailmankatsomuksesta, mutta jälkikäteen hän on hyötynyt siitä eniten. Kun tajusin, että en voi luottaa aviomieheni, maailmankuvani hajosi. Kotini, paikka, jonka minun olisi pitänyt tuntea olleen turvallisin, oli oikeastaan ​​sotavyöhyke, ja hänen perheenjäsenensä, joita ajattelin kerran ystäväksi, olivat hänen apulaitaan.

Ensinnäkin luottaminen voi pidättää katastrofia (pidättämättä mitään)katso edellä mainittu avioliitto). Mutta se ei tarkoittanut, että minun piti perääntyä kovettuneeseen kuoreen ja kieltäytyä luottamasta muihin. Se tarkoitti vain sitä, että minun piti miettiä uudelleen, kuinka luottaa itseäni. Mieheni vuosien jälkeen aivopesut minua uskoaan siihen, että en voi luottaa omaan silmääni, puhumattakaan ajatuksistani, uudelleenluottaminen itseään kohtaan oli helpompaa sanoa kuin tehdä.

Arvostele kertaa, jolloin olit oikeassa

Ensin katselin vanhoja lehtiä ja blogin kirjoituksia ja huomasin, että tiesin enemmän kuin annoin itselleni tunnustusta. Tallensin ennusteet toteutuneestani väärinkäytöksistä. Arvasin miksi aviomieheni vihasi ja aika osoitti minulle olevansa oikein (Kuinka väärinkäyttäjät saavat hallinnan näyttämällä menettää sen). Olen lähettänyt lapset useammin kuin kerran heidän ystävänsä koteihin, koska arvasin oikein, että hän tulee kotiin taistelemaan. Sen sijaan, että kiinnittäisimme huomiota siihen, kuinka olisin väärässä (kuten hän ohjain), kiinnitin huomiota siihen, kuinka usein olin ollut oikea.

Osoittautuu, intuitio on kuollut (Lopeta väärinkäyttäjäsuhteesi luottamalla intuitioon).

Päätä, mitä ominaisuuksia haluat ystävistä ja parisuhteista

Seuraava asia, jonka tein, oli tehdä luettelo haluamistaan ​​ominaisuuksista uusissa ystävissä ja kumppaneissa. Halusin elämästäni rehellisiä, vahvoja, itsenäisiä miehiä ja naisia, jotka rakastavat minua siitä, kuka olen, puutteita ja kaikkia. Halusin tuntea ihmisiä, jotka kohtelevat minua kunnioittavasti, vaikka he olisivat järkyttyneitä minua kohtaan, ja minua arvostettaisiin taitoillani, jotka minulla on, sen sijaan, että halveksisin niitä taitoja, joita en minulla ole.

Nykyään minulla ei ole elämässäni ketään, joka ei rakasta minua (Kuinka saada hyviä ystäviä väärinkäytöstä jättämisen jälkeen).

Tarkkaile näitä ihmisten ominaisuuksia ennen kuin avaat itsesi

Kun olen keksinyt ystäville haluamani ominaisuudet, luetteloin heidän käyttäytymisensä jos heillä oli nuo ominaisuudet. Esimerkiksi, rehellinen henkilö myöntää virheen ohittamatta taalaa. En koskaan kuule kunnioittavan ihmisen juoruja toisesta. Vihainen henkilö lähestyy minua rauhallisesti ja haluaa selvittää ongelman.

Nykyään jopa poikani, jolla näytti olevan vaarallinen vihaongelma muutama vuosi sitten, lähestyy minua kunnioituksella, kun meillä on konflikteja.

Opi, milloin pidättää henkilökohtaisia ​​tietoja

Lopulta sain oppia pidättämään joitain tietoja itsestäni tapaamalla uutta ihmistä. Aviomieheni kanssa kouluttanut minut olemaan valmis selittämään kaiken, mitä tein, ainakin kolmella eri tavalla (koska luulin, että hän ei ymmärtänyt minua). Aluksi annoin pois liikaa henkilökohtaisia ​​tietoja, joka voisi anna henkilön vahingoittaa tai satuttaa minua jollain muulla tavalla. Suojautuaksesi luottamukselta liian pian oppin pitämään yksityiset asiat yksityisinä, kunnes intuitio ja havainnot antoivat minulle eteenpäin.

Luottamus itseään väärinkäyttävän suhteen jälkeen on helpompaa sanoa kuin tehdä. Odotamme tekevän joitain virheitä, mutta luottamus että kiinni ne ajoissa. Opit kuinka irti väärinkäyttäjältäsi, niin irroita itsesi siitä sisäisestä loukkaavasta äänestä, joka kertoo sinulle "Tunnet aina pelon ja yksinäisyyden." Tuo ääni valehtelee.