Kiitollisuus ruuan syömisen palauttamisen työkaluna

Miksi me käyttäisimme kiitollisuutta syömisen palautumisen välineenä? Miksi on kiitollisuus tärkeä syömishäiriöiden palautumiselle? No, joskus ihmisinä joudumme niin juuttuneiksi kaiken tämän maailman negatiivisuuteen. Keskitymme siihen, mikä on vialla, mikä on korjattava ja kuinka paljon parempaa elämää voisi olla. Mitä tapahtuisi, jos keskittäisimme mielemme uudelleen kaikkiin asioihin, jotka menivät oikein? Kaikki nuo asiat, jotka olemme kauniita arjessa. Aina on jotain, josta löytyy iloa, jopa silloin, kun näyttää siltä, ​​että hetkeä ympäröivät meidät. Kiitollisuus on tärkeää syömishäiriöiden palautumiselle, koska se auttaa meitä löytämään iloa ja ilossa olemme vahvoja.

Minun harjoitteluni kiitollisuudesta hierovien ruokien palautumisessa

Kun käsitellään syömishäiriöitä, voi tuntua, että ympäröivä maailma ja sisällämme oleva maailma olisi vain tumma väärin pilvi. Tiedän varmasti, että näin tavallisesti elämääni joka aamu, kun avasin silmäni.

Nämä tunteet kestivät pitkään. Vasta toipumisen jälkeen olen alkanut tarkastella tätä elämääni elämäni toisesta näkökulmasta. Aloitan nyt joka päivä kiitollisuuden käytännöllä. Tästä on ollut erittäin paljon apua

Yksinkertaisesti kirjoittaa a kiitollisuusluettelo Jokainen päivä on upea tapa muistuttaa meitä kaikista asioista, jotka saatamme unohtaa arvostaa jokapäiväisessä elämässä. Tämä käytäntö pakottaa meidät näkemään kaiken ihmeemme, jota elämämme sisältää. Se estää meitä etsimästä jatkuvasti enemmän, jättäen meidät tyytymättömiksi siihen, mitä meillä on.

Vinkkejä kiitollisuuden löytämiseen tarpeettomien syömishäiriöiden palautumisesta

Kiitollisuus syömishäiriöiden palautumisessa on vain arvostusta ja kiitollisuutta. Ota hetki joka päivä miettiä yhtä asiaa, josta tunnet iloa. Tämä voi olla pienin asia, kuten aamukahvi, sillä ei ole väliä. Tämän käytännön tarkoitus on nähdä hyvä siinä, mikä sinulla on sen sijaan, että toivoisi, että asiat olisivat erilaisia ​​tai parempia.

Emme voi hallita sitä tosiasiaa, että tunnemme pimeyden ja koemme aika ajoin haastavia tunteita. Nyt voimme kuitenkin valita Katso mitä tapahtuu eri näkökulmasta. Vain siksi, että yksi tietty asia ei välttämättä ole niin, kuin haluamme sen olevan, se ei tarkoita, että kaikki on tuomittu.

Jos hengitämme ja valitsemme vain nähdä, ymmärrämme sen kauneuden määrän, jota ympäröimme jatkuvasti. Kiitollisuus on välttämätöntä syömisen paranemisen kannalta. Aloita jokainen päivä kiitollisella sydämellä, osoita arvostusta ja ole kiitollinen tästä elämästäsi, joka sinulle annettiin.

Pysy menossa. Palautuminen on mahdollista.

Kiitollisuus syömishäiriöiden palautumisvideossa

Grace Bialka on tanssinopettaja ja bloggaaja Chicagon lähiöissä. Hän valmistui BA-tanssista Länsi-Michiganin yliopistosta. Grace on asunut syömishäiriöiden ja masennuksen alla 14-vuotiaana. Hän aloitti kirjoittamisen toivoen levittävän tietoisuutta syömishäiriöistä ja mielisairauksista. Hän uskoo vakaasti liikkumisen parantavaan voimaan. Löydä armo Viserrys, Facebookja hänen henkilökohtainen blogi.