Oppiminen luottamaan itseään syömishäiriöiden palautumiseen

Kun mietin vuosia minä kamppaili syömishäiriöini läpi; bulimia ja sen toipuminen muistuttavat minua siitä, kuinka kestävä ihminen voi olla. Äärimmäisissä tilanteissa, olipa kova vai päinvastoin, huomaan joskus itseni arvostavan oma luontainen tapani olla vahingoittamatta itseään.

Luotan siihen, että olen ansaitseva syömishäiriöiden paranemista

Elpyminen elpymisen kanssa on opettanut minulle, että maailman ei tarvitse olla yksinäinen paikka. Vaikka minusta saattaa toisinaan tuntua, että olen ainoa, joka käy läpi päivän kysymyksen, syvällinen toipuminen syömishäiriöstä tarkoittaa myös ymmärtämistä, että en ole yksin. Näen sen keskustellessani perheen kanssa, mutta myös täysin muukalaisten kanssa, jotka jakavat yhteisiä kokemuksia, kuten sellaisten, jotka kirjoitat minua sosiaaliseen mediaan tai jättävät kommentteja tähän blogiin. Vaikka se ei ole jotain, joka kaikkien mielestä on valmis tekemään, niille teistä, jotka jakavat taistelunne jatkaa paranemista tai joilla on kysymyksiä kuinka aloittaa syömishäiriöiden palautumisprosessi

jokainen askel, jonka kollektiivisesti otamme tavoittaaksemme omalla tavallamme, on askel kohti toipumista ja ylläpitämistä.

Luotan siihen, että olen toistaiseksi pysynyt toipuneena

Haluaisin kertoa teille, että suuri osa siitä, mikä pitää minut pysymään elpymisessä, on se, että tajuan Takaiskuistani on aina opittavaa, ja että näitä takaiskuja ei tule koskaan ottaa epäonnistumisin. Olen oppinut luottamaan itseeni siihen, että voin välttää itsensä vahingoittamista; että voin nousta tilanteeseen, kun se laukaistaan, enkä anna periksi aiempia käyttäytymisiä, koska se on täysin hallinnassani ja käsitykseni sisällä olla tekemättä niin.

Joka kerta, kun tunnen stressiä tai laukaista, kysyn itseltäni, onko se, mitä tunnen tekeväni, palvelevani paranemisen ylläpitämistä. Useimmiten se ei ole. Käytän sitten aikaa antaa itseni täysin tuntea minkä tahansa tunteen vallannut minut; jos tunnen itkevän, otan hetken itselleni ja itken. Jos mielestäni tuulettuu, otan yhteyttä luotettavaan ystävään ja teen niin ilman pelkoa tuomiosta. Viime kädessä tavoitteena on päästä irti negatiivisista ajatuksista tunnustamalla ne, mutta myös muistuttamalla itselleni siitä, kuinka pitkälle olen päässyt. Yksinkertaisesti sanottuna, minun ei pitäisi koskaan aliarvioida sitä, mitä olen ylittänyt koko syömishäiriön paranemisen ajan, eikä sinun pitäisi myöskään.

Voit myös olla yhteydessä Patricia Lemoineen päällä Google +, Viserrys, Facebookja Linkedin.