Ole tietoinen Bulimian toipumisesta

Joka päivä teen pieniä valintoja, jotka vaikuttavat suuresti omani ylläpitoon bulimia toipuminen. Yksi näistä valinnoista alkaa ajattelemalla eteenpäin aamulla aterioille, jotka aion saada koko päivän; kun taas toinen on tietoinen sisäisestä vuoropuhelusta, joka minulla on itsikuvasta ja kuinka se liittyy minun ruokailutottumuksiin.

Huomaavainen voi estää bulimian uusiutumisen

Silti joskus tunnen rajoittavan, jos olen stressaantunut tai en tunne minua hyvästä monista syistä. Noina aikoina kehittämäni selviytymistaidot saavat minut läpi. Osa niistä kopiointitaidot, sisältää ymmärryksen tunneideni syystä ja kuinka ne liittyvät entiseen mielisairaudeni, bulimiaani. Tämän vuoksi Olen melkein aina varma, etten uusiudu.

Pidän kuitenkin tärkeänä olla tietoinen tai mielialani ja pitää se kurissa; varsinkin kun aion tuntea itsensä jonkin verran savun ylläpitämisen ylläpitämisestä. Kun se tapahtuu, Palaan perusasioihin ja muistuttaa itselleni, että on helppo palata takaisin huonoihin ruokailutottumuksiin, heikkoon kehon imagoon ja alhaiseen itsetuntoon.

Tässä videossa jaan joitain vinkkejäni vaikeiden aikojen läpikäymiseksi pöydässä tai jopa ennen kuin pääsen sinne; koska oikeastaan ​​kaikki alkaa mielessä. Toivottavasti siitä on hyötyä! Kuten yleensä, jätä kommentteja alla. Rakastan niiden lukemista ja yhteydenpitoa sinuun tällä tavalla.

Voit myös olla yhteydessä Patricia Lemoineen päällä Google +, Viserrys, Facebookja Linkedin.