Miksi terveelliset suhteet ovat mielenterveyden kannalta tärkeitä

Suhde on pohjimmiltaan yhteys toiseen yksilöön ja jokapäiväisessä elämässämme se voi olla monessa muodossa. Suhdetta voidaan kuvata perheenjäseneksi, romanttiseksi, ystävyydeksi, tuttavaksi, kollegiaaliseksi tai ammatilliseksi. Tarkastellaanpa sitä, että suhteilla on valtava vaikutus elämäämme. Jotkut voivat olla kohottavia ja toiset lannistavia. Voitko ajatella jo olemassa olevia suhteitasi, jotka vievät energiaa ja kuluttavat sinua?

Ympäröi itsesi vain ihmisillä, jotka aikovat nostaa sinut korkeammalle. ~ Oprah Winfrey

Suhteet paljastettiin - Miksi terveet suhteet ovat tärkeitä?

Henkilökohtaisesti äänestän kohentavien ja vaalimien suhteiden puolesta - terveet suhteet. Olen vuosien ajan ollut erittäin valikoiva suhteissa, joita muodostan sekä henkilökohtaisina että ammatillisina. Erityisesti se, mikä mieleeni tulee mielestäni terveistä suhteistani, on ilon tunne, onnellisuus, uskollisuus, luotettavuus, kunnioitus, rehellisyys, tuki, inspiraatio, myötätunto, kiitollisuus ja ystävällisyys.

Ajattele sitä, kuvailisitko suhteitasi terveinä? Suhteisiin on sijoitettu liian paljon aikaa ja energiaa, jotta olemme nirso siitä, kenen annat vaikuttaa

hyvinvointisi. Yksi tapa oppia itsestämme on kautta suhteiden perheen, ystävien, työtovereiden, mentorien, opettajien ja ystävien kanssa. Löydämme itsestämme asioita, joita meillä ei voisi olla ilman läheisiä yhteyksiämme ja vuorovaikutustamme. Kun yhteys on terve, se vapauttaa mielessä ja hengessä tilaa houkutella lisää positiivisia asioita ja ihmisiä. Siksi terveillä suhteilla on merkitystä.

Seitsemän terveellisen suhteen perustaa

Teot puhuvat enemmän kuin sanat. Muodosta ja viljele suhteita, jotka ovat:

1. Keskinäisesti symbioottinen: varmista, että siitä on hyötyä jokaiselle.
2. Kunnioittava: kohtele toisiaan arvokkaasti ja kunnioittavasti.
3. Läpinäkyvä: ole avoin, rehellinen ja kommunikoi selvästi.
4. Tukeva: tue toistemme pyrkimyksiä.
5. Kannustava: inspiroi luottamusta ja toivoa kritisoinnin sijaan.
6. Anteeksiantava: näytä ymmärrys ja armo ratkaistaessa konflikteja.
7. Mukava ja turvallinen: luo mukavuuden ja turvallisuuden tunne.

Arvioi mielenterveydesi terveelliset suhteet

Tänään vie aikaa arvioidaksesi, ovatko suhteesi terveellisiä. Katso tämä.

Mitä terveellinen suhde tarkoittaa sinulle? Onko sinua ympäröivät ihmiset, jotka polttavat sinua ja nostavat sinut ylös? Kohdetaanko sinä ja kaikkia ympyräsi sinua toisiaan arvokkaasti ja kunnioittavasti? Miksi terveillä suhteilla on merkitystä mielenterveydelle?

Löydät hänestä myös tohtori Savionin verkkosivusto, Google+, Viserrys, Linkedin ja Facebook.