Syömishäiriöiden selviytyminen syömishäiriöiden palautumisessa

Olen ruokaa! Rakastan ruokaa ja rakastan keittokirjoja. Rakastan keittiöni. Ruoan valmistaminen rakastaneille ihmisille ei myöskään tunne rajoja! Pysähdään hetkeksi ...Olen myös toipunut bulimiasta. En ole puhdistunut, sitoutunut tai vahingoittanut monta vuotta. Olenko rajoittanut toisinaan? Joo? Ylpeää yli, kun vieras on toisen pöydän ääressä, vai onko stressiä selvästi? Joo.

Oppiminen elämään ruoka-ahdistuksen kanssa

Enimmäkseen minä tahansa päivänä kysyn itseltäni paljon kysymyksiä ruoasta ja siitä, kuinka suhtautuen siihen, mitä syön tai mitä en syö. Ero nyt ja kun kärsin bulimiasta, on se, että voin järkeistää ruokaa ympäröivää ajatuksiani; yksi isoista syistä miksi olen toipunut.

Saan paljon kysymyksiä ihmisiltä, ​​jotka kysyvät minulta, millaista on selviytyä ruoka-ahdistuksesta palautumisen aikana ja jopa sen jälkeenkin. Yksinkertainen totuus on, että kärsinyt tästä taudista, ruoka ei ole koskaan turhaa. Kerta toisensa jälkeen, ruokailutapoihini tulee vaikutusta, kun huomaan kokeilevani aikoja.

Tästä se lähtee; Myönnän sen... Ruoka-ahdistuksen kärsimys on yksi isoista haasteistani. Kun olen stressaantunut työssä tai henkilökohtaisessa elämässäni, mieleni menee suoraan tutkimaan ruuan saanti. Syönkö tarpeeksi sitä; pitäisikö minun syödä vähemmän tällaista; syökö xyz syytä siihen, että minulla on solmu vatsassa? Kun ilmoitan liian paljon, mieleni pelaa temppuja minulle ja kertoo minulle, että olen petos.

Ehkä minulla on aina ruoka-aiheita; toisin sanoen palautumisesta huolimatta olen aina alttiita sairaudelle, mutta toipuminen tarkoittaa, että minulla on välineet ja kyvyt selviytyäkseen epäilyttävistä hetkeistä.

Onko minulla koskaan "normaalia" tapaa käsitellä ruokaa: ts. En ajattele sitä tapaan kuin teen? En tiedä, mutta yritän helvetissä hallita sen aiheuttamaa ahdistusta enkä koskaan anna periksi.

Tässä videossa pyrin tutkimaan kanssasi, kuinka lopetan nämä irrationaaliset ajatukset ruokasta ja ehkä kuinka sinäkin.

Voit myös olla yhteydessä Patricia Lemoineen päällä Google +, Viserrys, Facebookja Linkedin