Psyykkisten sairauksien validointi: Kerro minulle 'Uskon sinua'

Joidenkin rakkaimpien on vaikea antaa meille validointia mielisairauksemme vuoksi, koska he eivät halua uskoa, että meillä on niin paljon kipua, että he eivät voi parantaa. Psyykkiset sairaudet ja niiden aiheuttamat oireet voivat joskus aiheuttaa meille paljon kipua. Meillä on täytyy jakaa tuskumme muiden kanssa. Meissä on vain halu, että välittämämme ihmiset tietävät, että olemme loukkaantuneita. Haluamme heidän tietävän, jotta he voivat lohduttaa meitä, rauhoittaa meitä ja huolehtia meistä. Mielisairauksien validointi läheisten ja lääkäreiden toimesta auttaa meitä toipumaan.

Mielisairauksien validointi voi olla vaikea saada

Mielisairaudesta viitataan usein näkymätön sairaus. Tämä on hyvä kuvaus siitä, koska mielisairauden oireiden aiheuttama kipu ei ole näkyvissä tai helposti havaittavissa. Varmasti on olemassa muita fyysisiä vaivoja, joita ei myöskään näy, kuten sydänsairaudet ja tietyt syöpätyypit.

Jotkin syyt mielenterveysongelmien vuoksi muut kuitenkin seuraavat vielä enemmän. Jotkut ihmiset näyttävät uskovan heidän olevan elämässään kehotus vähentää mielenterveyden häiriöistä kärsiviä ihmisiä (

Mikä on Stigma?). Valitettavasti hyökkäykset ovat usein peräisin niistä, joiden on tarkoitus pitää meistä eniten. Se on joskus oma perheenjäsenten asenteet mielenterveysongelmiin joka voi vahingoittaa meitä eniten, koska he kieltäytyvät validoimasta mielisairauksiamme. Tämä voi johtaa jatkuvaan jännitteeseen sairaan ja muun perheen kanssa (Katkaisee siteet perheen kanssa? Mieti tätä ennen kuin teet).

Tarvitsemme ja haluamme mielisairauksien validointia

Se mitä haluamme ja tarvitsemme muilta, on mielisairaudemme validointi. Sitä me tarvitsemme ystäviltä ja rakkailta. Yksinkertainen juursana "voimassa" tarkoittaa juuri sitä. Se on toinen henkilö, joka sanoo sinulle kuulevansa mitä sanot ja että ajatuksesi ja ideasi elämästäsi ja kunnostasi ovat päteviä. Todennäköisesti paras tapa ilmaista tämä on yksinkertaisesti "Uskon sinua".

Miksi se kiittää meitä niin paljon, jos ihmiset epäilevät kipumme ja minimoida mielisairaus ja kärsimyksemme?

Mielenterveyden validointi helpottaa epäilyksiä ja syyllisyyttä

Epäilemme itseämme. Kaikkein ahdistusta aiheuttavat ajatukset ovat joskus omien päämiestemme ajatuksia siitä, että olemme psyykkisesti sairaita ja tarvitsemme apua. "Entä jos en ole oikeasti sairas, mutta luulen vain olevani?", Kysymme itseltämme. "Entä jos heillä on oikeus ja olen vain laiska ja käyttäen mielisairautta keinona päästä pois töistä tai muista epämiellyttävistä tehtävistä?"

Kuten aiemmin mainittiin, usein ihmisillä, joita kunnioitamme ja luotamme ja joilla on valtava vaikutus meihin. Emme halua pettyä heihin, varsinkin jos olemme jo tuntemattomia.

Hänen isänsä ei voinut ymmärtää sairauttaan

Tiesin kerran naisen, joka kärsi krooninen väsymysoireyhtymä (CFS). CFS: ää ei luokitella mielenterveyden häiriöksi, mutta se on toinen näistä näkymättömistä sairauksista. Näkisin hänen työskentelevän poikkeuksellisen kovasti. Tiesin hänen sairaudestaan, joten kysyin eräänä päivänä, miksi hän työskenteli kovemmin kuin useimmat muut. "Se on isäni", hän sanoi. ”Hän vain ei ymmärrä, että olen sairas, koska hän ei ymmärrä kuinka voisin olla sairas ja näyttää silti melko terveeltä.”

Tämä on täydellinen esimerkki henkilöstä, joka tarvitsee ja haluaa syvällisesti validointia rakkaalta ja valitettavasti ei saa sitä. Hän työskenteli kovemmin, jotta jotenkin hän voisi saada isänsä hyväksymään ja validoimaan hänet ja hänen sairautensa.

Ylivoimaisesti tärkein paikka, joka meidän on validoitava, on terapeutin tai psykiatrin kanssa. Jos he kyseenalaistavat rehellisyytemme tai minimoivat asiat, se voi täyttää meidät pelolla ja epäilyllä (6 vinkkiä erinomaisen mielenterveysneuvonantajan löytämiseksi). Sinua tulee kohdella kunnioittavasti terapeutin toimistossa. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee odottaa terveydenhuollon ammattihenkilön vahvistavan sinua ja huolestasi sairaudesi suhteen.

Löydät Mike Ehrmantroutin sivustosta Google+, Viserrys ja Facebook.