Sokerin kulutuksen vähentäminen skitsofreniassa, skitsoafektiivinen häiriö

Niiden meistä, joilla on skitsofrenia tai skitsoafektiivinen häiriö, on ehkä vähennettävä sokerin saantiamme, koska monet skitsofreniaa tai skitsoafektiivista häiriötä aiheuttavat lääkkeet saavat meitä kaipaamaan sokeria (Psykiatriset lääkkeet ja painonnousu). Kuorman keventämiseksi leikkaan sokeripitoiset virvoitusjuomat heti korkoille pudottamalla alkoholijuomia. Saanen kertoa sinulle kuinka vähenee sokerin saanti skitsoafektiivisessa häiriössäni.

Sokerin kulutuksen vähentäminen skitsoafektiivisissa häiriöissä verensokerin alentamiseksi

Viime vuonna yleislääkärini kanssa vuosittaisessa tarkastuksessamme huomasimme, että verensokeripitoisuuteni olivat korkeat. Koska minulla oli Lopeta tupakoiminen (mikä nostaa myös verensokeriarvoja), lääkärini ei ollut minulle liian kova pitoisuuden suhteen. Mutta se huolestutti minua. Olen yrittänyt harjoittaa, mutta se ei ole oikein trendi, varsinkin kun talvi on nyt ja se on niin kylmä.

Joten päätin leikata sokeripitoiset virvoitusjuomat. En valehtele sinulle. Tämä on herättänyt ahdistusta, ei hyödyllistä yleistyneessä ahdistuneisuushäiriössäni. Tiedän kuitenkin, että se on jotain, mitä minun täytyy tehdä kehoni hyväksi. En halua tulla esidiabeetikoksi tai päätyä tyypin 2 diabetekseen.

Sokerin kulutuksen vähentäminen skitsoafektiivisessa häiriössä aiheuttaa minua ahdistusta

Olen hämmentynyt ja huolestunut ahdistuksesta, joka on aiheutunut leikkaamalla sokeripitoiset virvoitusjuomat. Mutta tiedän, että ahdistus ei johdu pelkästään sokerin kulutuksen vähentämisestä, vaan myös Yhdysvaltain poliittisesta ilmapiiristä.

Takautuvasti minun olisi todennäköisesti pitänyt odottaa, kunnes olin enemmän tottunut käyttämään alkoholia ennen kuin luopui sokeroituneista virvoitusjuomista. En kuitenkaan palaa nyt takaisin, koska uskon saavani päätökseen sen, mitä aloitan.

Silti meidän kaikkien on annettava itsellemme tilaa muutoksille. Kirjoitin artikkelin siitä, kuinka juoksin joka päivä (Liikunta voi auttaa skitsofreniaa, skitsoafektiivista häiriötä). Vaikka itse harjoittelu oli hyvä ahdistuneisuudelleni, se pakotti paljon paineita juoksemaan joka päivä, ja tämä paine oli haittaa ahdistukselleni. Joten lopetin juoksemisen ja päätin ottaa sen sijaan paljon pitkiä kävelyretkiä. Sekin katsoi. Yritän nyt tanssitunteja, pitäen tauon niistä tarvittaessa.

Liikunta on hyvä terveydelle. Mutta skitsoafektiivisen häiriön yhteydessä sokeripitoisten virvoitusjuomien leikkaaminen on myös tärkeä asia, jonka voin tehdä terveyteni hyväksi. Ja minulle on tuskin tapahtunut aloittaa tupakointi uudestaan, toinen terveysvahvuus. Sikäli kuin politiikka Amerikassa menee, teen kaikkenani puolustaakseni vakaumustani kaikille ja naisten oikeuksista. Asiat minä omistaa tehtävänä on huolehtia terveydestä, hoitaa avioliitto, työ ja mennä terapiaan. Kun luin viimeistä virkettä, ymmärrän asiat omistaa on paljon asioita. Mutta uskon itseeni. Voin tehdä ne. Ja jos voin lopettaa tupakoinnin, voin lopettaa niin paljon sokeria.

Kuva Elizabeth Caudy.Löydä Elizabeth Viserrys, Google+, Facebook, ja hän henkilökohtainen blogi.

Elizabeth Caudy syntyi vuonna 1979 kirjailijalle ja valokuvaajalle. Hän on kirjoittanut viiden vuoden ikäisenä. Hänellä on BFA Chicagon taidemuseon koulusta ja valokuvauksen MFA Columbia College Chicagossa. Hän asuu Chicagon ulkopuolella miehensä Tomin kanssa. Löydä Elizabeth Google+ ja edelleen hänen henkilökohtainen blogi.