Onko itsearvio avain onnellisuuteen?
Itsetunto voi auttaa onnellisuudessa, mutta onko itsetunto avain onnellisuuteen? Vastatessamme tähän kysymykseen, tarkastellaanpa itsetunnon ja onnellisuuden samankaltaisuuksia. Molemmat riippuvat ajatuksistasi, molemmat tulevat itsestäsi ja kulkevat usein käsi kädessä. Esimerkiksi onnettomuus tai masennus voi laukaista itsetuntoa koskevia kysymyksiä ja päinvastoin. Itsetunto tai onnellisuus eivät ole riippuvaisia ulkopuolisista, kuten rahasta, asemasta, omaisuudesta tai muista ihmisistä. Voit olla onnellinen tai olla terveellinen itsetunto näistä riippumatta. Itsetuntoa ja onnellisuutta vaalitaan toisiaan, joten itsetunnon lisääminen voi auttaa sinua onnistumaan.
Kuinka itsearvio liitetään onnellisuuteen?
Matalaan itsetuntoon liittyy negatiiviset ajatukset itsestäsi; ja negatiivisuus ruokki onnettomuutta. Toisaalta terveellinen itsetunto tarkoittaa sitä, että hyväksyt enemmän itsesi ja elämäsi, paljon vähemmän negatiivisia ajatuksia.
Terveen itsetunnon merkkejä ovat:
- Ovat aitoja; jatkaa asioita, joista nautit tekemällä ja jotka ovat sinulle hyviä
- Ole vakuuttava ja puhu itsesi puolesta
- Älä huolestu liikaa siitä, mitä muut ajattelevat
- Keskittyminen omaan elämääsi ilman tarvetta verrata itseäsi muihin
- Vähemmän huolta hylkäämisestä, epäonnistumisesta tai asettumattomuudesta
- Puhu ja ajattele itseäsi terveellisellä tavalla
- Näet positiivisia elämässäsi
- Todellisten ystävyyssuhteiden ja suhteiden jatkaminen
- Oikein yksin olemisen kanssa
- Terveet rajat
- Huolehtiminen omien tarpeidesi sijaan miellyttävistä ihmisistä
- Rakastamalla itseäsi kokonaisena ihmisenä, puutteita ja kaikkia
- Uskoaan, että ansaitset tyydyttävän elämän ja ollaksesi rakastettu
- Terve kiinnostus muihin ihmisiin ja asioihin sekä itseesi
- Vastuun ottaminen elämästäsi sen sijaan, että syytetään toisia ihmisiä tai olosuhteita; se tarkoittaa toimenpiteitä muuttaaksesi asiat, joista et pidä, ovat muutettavissa
Terve itsetunto antaa sinulle vapauden olla itsesi, tehdä haluamiasi asioita ja seurata oikeaa tietäsi. Sinulla on taipumus etsiä aitoja ystävyyssuhteita ja tuntea olosi mukavaksi kuka olet. Yleinen painopiste on positiivisempi ja se voi auttaa onnellisuudessa.
Joten, onko itsetunto avain onnellisuuteen?
Vaikka itsetunto voi auttaa onnellisuudessa, se ei ole maaginen ratkaisu. Tämä johtuu siitä, ettei ole olemassa yhtä maagista ratkaisua. Onnellisuus on monimutkaista ja siihen voi vaikuttaa monia tekijöitä. Jokainen pieni merkitys ja itsetunnon luominen voivat kuitenkin tehdä valtavan eron. Vaikka se ei välttämättä ole avain onnellisuuteen, itsetunton rakentaminen on varmasti rakennuspalikka kohti onnellisuutta.
Itsetunnon rakentaminen onnellisemmalle elämälle
Tässä itsetuntoa koskevassa videossa puhun itsetunnon rakentamisesta onnellisemmalle elämälle.
https://youtu.be/4Czj0hZ2FWk
Löydät Fay Agathangeloun sivustosta Facebook, Google+, Viserrys, pinterest ja hän verkkosivusto.
