Ero itsetunnon ja omavaraisuuden välillä

Termejä itsetuntoa ja omavaraisuutta käytetään usein keskenään. Niiden merkitykset ovat kuitenkin aivan erilaisia. Jotkut ihmiset keskittyvät itsetuntonsa rakentamiseen, kun taas toiset mieluummin vahvistavat itsetunnon tunnetta. Tosiasiassa kuitenkin molempien kehitys on välttämätöntä pysyäkseen maadoittuneina ja terveinä. Katsotaanpa joitain tärkeimmistä eroista itsetunnon ja omavaraisuuden välillä nähdäkseni, miksi näin on.

Omavaraisuus ja itsetunto täydentävät toisiaan

Mikä on itsetunto?

Itsearviointi on tapa, jolla arvioimme itseämme. Se on sisäinen arviomme ominaisuuksistamme ja ominaisuuksistamme. Meillä on terve itsenäisyys, kun ajattelemme, tunnemme ja uskomme itsestämme rehellistä ja realistista. Terveen itsetunnon luominen ja ylläpitäminen riippuu todisteiden keräämisestä siitä, millaisena olemme ihmisenä.

Toisaalta epäterveellinen itsetunto voi esiintyä kahden ääripään muodossa. Ensinnäkin, voit ajatella liian korkeasti itsestäsi, mikä voi johtaa sinut putoamaan narsistin ansa. Kun itsetuntoni on liian korkea, liioitlet positiivisia ominaisuuksiasi tai harhaan itseäsi virheistä ja heikkouksista. Narsisti voi uskoa, että hänen mielipiteensä on tärkeämpää kuin kenenkään muun, perustuen siihen käsitykseen, että hän on viisaampi kuin kaikki.

Sitä vastoin, kun sinulla on alhainen itsetunto, aliarvioi positiiviset ominaisuutesi tai jättää huomioimatta ne. Jos kamppailet matalalla itsetuntilla, saatat kertoa itsellesi, että olet tyhmä, laiska, tylsä, itsekäs, harkitsematon tai yleensä paha ihminen asioiden vuoksi, joita ajattelet, sanot ja teet. Katsot itseäsi ankaran ja negatiivisen suodattimen kautta. On vaikeaa ymmärtää, miksi ihmiset nauttivat yrityksestäsi tai uskovat vilpittömästi kaikkien ihmisten ansioihin, joita ihmiset antavat sinulle.

Mikä on omavarainen?

Itsearvo on usko siihen, että olet rakastettava ja arvokas riippumatta siitä, kuinka arvioit ominaisuuksiasi. Tällä tavoin itsetuntonne voi saavuttaa pohjan, mutta pidät silti käsitystä siitä, että sinulla on synnynnäinen arvo. Tämä on tärkeää. Kun et tuntea olosi hyväksi itsestäsi, tämä ei tietenkään tarkoita, että et enää ole arvokas. Joten tarvitset positiivisen itsetunnon muodon, joka toimii kainalosauna pitääksesi sinut vakaana, kun itsetuntoni heilahtelee (kuten väistämättä tekee kaikille).

Saatat miettiä, mistä itsearvo todella tulee. No, tähän on erilaisia ​​tapoja. Voisit sanoa, että sinulla - yksinkertaisesti ihmisenä olemisen perusteella - on luontainen arvo, hyvyys ja kyvyt. Riippumatta siitä, oletko ylpeä, lahjakas vai menestyvä, olet riittävän hyvä. Itsearvo syntyy oivalluksesta, että sinulla on aina kyky tehdä hyvää ja vaikuttaa positiivisesti maailmaan, riippumatta siitä, kuinka pieni se voi olla.

Toinen näkökulma kertoo, että omavaraisuus perustuu toiveihisi, jotka ovat jälleen kaikille yhteisiä. Syvälle haluaisit mielenrauhaa, tyytyväisyyttä, vapautusta kärsimyksestä, potentiaalisi toteutumista ja kuulumisen tunnetta. Nämä haluavat antaa sinulle luontaisen arvon. Aivan kuten kunnioitat muita heidän toiveidensa vuoksi, on tärkeää kunnioittaa itseäsi samalla tavalla.

Masennus uhkaa omavaraisuutta

Kun kärsit masennus, saatat unohtaa, että tarvitset tai ansaitset rakkauden, ja niin on vaikeaa kiivetä siitä arvottomuuden kuopasta. Sinun havaintosi vääristyy. Uskot, että olet rakastettava, vaikka ihmiset osoittavat ehdoton positiivinen huomio kohti sinua. Itsearvon tarkoitus on osoittaa sama asenne itseäsi kohtaan.

Itsetunto ja omavaraisuus ovat molemmat välttämättömiä

Nyt vaikka itsetunnon pitäisi toimia perustana, kuten mentaalisena panssarina vaikeina aikoina, se ei tarkoita, että itsetuntonsa olisi tarpeetonta tai merkityksetöntä. Voit uskoa, että olet rakastettava ja tarpeeksi hyvä, mutta tämä on vain yksi näkökohta nähdä asiat sellaisina kuin ne ovat. Kaikissa tilanteissa, olipa kyse sitten työympäristöistä tai suhteista, joilla on maanläheinen kuva itsestäsi (terveellinen itsetunto) avulla voit olla rehellisempi ominaisuuksiesi suhteen ja kyetä puolestaan ​​kasvamaan tehokkaammin henkilönä. Itse arvostus ja itsensä arvo ovat toisiaan täydentäviä hyvinvointimme suhteen.