Aiheuttaako sosiaalinen media ahdistusta vai auttaako se ahdistusta?
Aiheuttaako sosiaalinen media ahdistusta vai ei? Vaikka sosiaalista mediaa nähdään usein ahdistusta herättävänä asiana, huomaan, että sosiaalisen median ympäristöistä voi olla hyötyä lievittäessäni ahdistuksen oireet. Olen ahdistunut, kun näen sosiaalisessa mediassani häiritseviä uutisia tai vastakkaisia poliittisia näkemyksiä. Mutta sillä on online-tukiryhmä minun ahdistuneisuushäiriöt ja elämäni, avioeron jälkeen, on ollut minulle arvoton. Tästä ja monista muista syistä sosiaalinen mediani on mielestäni hieman kaksiteräinen miekka ahdistuksen hallinta ja tietäen, aiheuttaako sosiaalinen media ahdistusta.
Aiheuttaako sosiaalinen media ahdistukseni?
Sosiaalinen media voi vaikuttaa suhteisiin negatiivisilla tavoilla.
Sosiaalisesta mediasta poistuminen aiheuttaa minulle paljon ahdistusta. Ei ole välttämättä terveellistä olla riippuvainen sosiaalisesta mediasta tällä tavalla. Mielestäni sosiaalisen median tarkistamisesta on tullut uusi rituaali taistelussani pakko-oireinen häiriö (OCD). Sosiaalisen median syötteissäni olevat uutiset masentavat minua, ja minulla on myös ystäviä, joiden joukossa on vastakkaisia poliittisia näkemyksiä. Mielestäni on mahdotonta miellyttää kaikkia viesteilläni - tosiasiassa joillakin näkemyksilläni on taipumus tehdä toisille vihaisia, koska minulla on niin monipuolinen ystäväryhmä.
Sosiaalisella medialla on ollut jopa kielteinen vaikutus elämäni tärkeimpiin suhteisiin. Facebook-viesti johti avioliittoani purkamiseen. Entinen aviomieheni päätti merkitä minut familyshare.com-artikkelissa, jota kutsuttiin 10 rumaa, mitä kauhea vaimo tekee aviomiehilleen.1 Olin järkyttynyt ja tyrmistynyt huomatessaan, että hän piti artikkelin pääkohdat millään tavalla minua koskevana. Monet ystävästäni ottivat minuun yhteyttä, ollessaan aivan huolestuneita ajatuksistani hänen virkaansa ja hämmästyneensä samalla tavalla hänen vääristyneestä käsityksestään minusta ja avioliitostamme.
Mutta sosiaalinen media on minulle tukilähde.
Sosiaalinen media ei aina aiheuta ahdistusta minulle. Monet ystävistäni, joista osa on yksinomaan sosiaalisessa mediassa ylläpitämiä kontakteja, ovat auttaneet minua elämäni vaikeimpien osien läpi. Koska kärsin mielisairaudesta, olen aina pitänyt läheisten ystävien ryhmän yksityisessä ryhmässä verkossa. Valitan, iloitsen ja saan tukea monissa asioissa. Heidän empaatiansa ja nämä ystävyyssuhteet ovat auttaneet minua paljon, ja he juhlivat jatkuvasti onnistumiani ja puhuvat minulle takaiskujen kautta.
Lisäksi löydän erilaisia tukiryhmät sosiaalisessa mediassa räätälöity erityisiin häiriöihini. Olin myös yhteydessä asianajajaryhmään, joka yritti uudistaa Idahon terveydenhuoltoa. Niiden takia päädyin puhumaan valtion edustajien edessä aiheesta Idahon vakuutuskuilun kaventaminen. Olin erittäin ahdistunut siitä, mutta piti myös tärkeänä antaa oma mielipide huolissani vakuuttamattomien ja psyykkisesti sairaiden kohtalosta valtiossani. Ja kaikki alkoi viestinnästä edustajilleni sosiaalisen median kautta.
Joten vaikka sosiaalinen media aiheuttaakin ahdistusta, mielestäni se myös lievittää sitä. Uskon, että näiden alustojen positiivisuus ylittää kaukana negatiiviset. Aion jatkossakin sosiaalisen median käyttöä päivittäisissä taisteluissani ahdistuneena ja autan myös mielenterveyden leimautumisen torjunta olemalla avoin mielisairaudestani verkossa.
Lähde
- Aaron, April ja Jacob. "10 rumaa, mitä kauhea vaimo tekee aviomiehilleen. "Haettu 25. helmikuuta 2018 alkaen http://familyshare.com.
