Unet väärinkäytöksistä ja kuinka käytän niitä toipumiseen

Minulla on edelleen unelmia väärinkäytöksistä huolimatta vuosia sitten päättyneestä väärinkäytöksestä ja edistyksestä, jota olen tehnyt omissani toipuminen suullisesta ja psykologisesta väärinkäytöstä. Joskus olen loukussa talossa hänen kanssaan, en pääse pakenemaan. Muutoin roolit ovat päinvastaiset: minusta tulee väärinkäyttäjä, ja hän kerjää rakkauteni ja kunnioitukseni. Mutta sitten on painajaisia ​​- unelmat ovat niin väkivaltaisia ​​ja kauhistuttavia, että niiden kestäminen kestää viikkoja. Olen varma, että nämä tajuttomat alitajuntaani ovat vain aivoni, joka yrittää prosessoida tapahtunutta, mutta väärinkäytökset tuovat minut aina takaisin siihen tapaan, jonka tunsin suhteiden väärinkäyttö, ja joskus ne ovat vain suoraan hämmentäviä.

Miksi unelmat väärinkäytöksistä toistuvat palautumisen yhteydessä?

Olen varma, että näille unelmille on selkeä, psykologinen selitys - ehkä ratkaisematon trauma, traumien tukahduttaminen tai jopa pelkojen ja tunteiden terveellinen ilmaisu. Mutta outo asia on, että näiden artikkeleiden kirjoittamisen lisäksi ajattelen harvoin väärinkäyttävää suhdettani. On kulunut melkein viisi vuotta siitä, kun hajotimme, ja minut pakotettiin käsittelemään asioita, joita olin mukana lapsuudesta lähtien. Minulla on nyt rakastava kumppani, työ, josta olen intohimoinen, ja lapsi, joka vaatii kaiken rakkauteni ja huomioni, joten mistä syystä minun olisi pitänyt mennä menneisyyteen?

Heräämässä elämässäni väärinkäyttäjäni tulee harvoin mieleeni, paitsi jos kävelen aiemmin käytetyn ravintolan ohi tai kuulen kappaleen, joka muistuttaa minua hänestä. Olen käynyt terapiassa, saan säännöllisesti masennuksen hoito, ja pidän itseäni parempana, vahvempana ja joustavampana kokemukseni takia. Olen ladannut aikaisemman suhteeni sänkyyn paremman lauseen vuoksi. Kuitenkaan unelmani mielestäni vain ei voida näyttää päästävän sitä.

Unet väärinkäytöstä tarjoavat turvallisen tilan palautumiseen

Kaiken kaikkiaan voin käsitellä sitä, mitä alitajuntaani heittää minua, koska tiedän, että olen jo voittanut nämä tilanteet ja tunteet tosielämässä. Tietenkin voisin elää ilman eloisat painajaiset, mutta jopa he antavat minulle käsityksen ja sallivat minun työskennellä sellaisten asioiden läpi, joista en tunne mukavaa puhua. Joten ovatko väärinkäytökset todella niin pahoja?

Tietyssä mielessä ei. Unet tarjoavat turvallisen tilan tutkia tunteitamme vahingoittamatta itseämme tai muita. Niiden avulla voimme paljastaa aiemmat traumat, jotka olemme ehkä tukahduttaneet tai unohtaneet, ja kohdata heidät päin, haluammeko vai ei. Voin nyt hyväksyä sen, että unelmat väärinkäytöksistä ovat minun aivojen tapa sanoa: "Hei, muistatko se väärinkäyttäjäsuhde, jossa olit? Kyllä, niin niin tapahtui sinulle, ja on hyvä, että olet edelleen surullinen ja sekoittunut siitä joskus. "

Dreams of Abuse -sovellusten käyttö valtuuttamisen välineenä

Sen sijaan, että haluaisin unet poistua tai yrittää analysoida niitä, olen päättänyt käänny näiden posttraumattisten stressihäiriöiden (PTSD) oireiden hyväksymiseen ja - uskallan sanoa sen - kiitollisuus. Se voi kuulostaa oudolta, mutta näen nyt näitä unia voimaannuttamisen välineinä muistuttaen minua siitä, kuinka vahva olen ja mitä olen voittanut.

Arvostan, että tämä lähestymistapa ei toimi kaikille, ja tiedän, että painajaiset voivat olla häiritseviä väärinkäyttäjien uhreille. Yritetään nähdä unelmat väärinkäytöksistä suhteessa positiivisessa valossa tai jopa hyväksyä heidät sellaisinaan, joina he saattavat tuntua liian monilta, ja se on hyvä. Henkilökohtaisesti olen saavuttanut paranemispaikasi, jossa unet eivät voi enää satuttaa minua, ja toivon, että myös muut voivat tehdä riittävästi aikaa, kärsivällisyyttä ja tukea.

On tärkeää huomata, että häiritsevät unet voivat usein olla oire PTSD: stä. Jos sinulla on PTSD-oireet, ota yhteys lääkäriisi tai mielenterveysammattilaiseen neuvoa varten.