Bipolaaristen häiriöiden käsittely perheessä

Kaksisuuntaisen kaksisuuntaisen perheenjäsenen hoito on stressaavaa. Nämä selviytymisvinkit auttavat.

Tukee joku bipolaarilla - perheelle ja ystäville

koulutus
On ehdottoman välttämätöntä, että etsit ja opit kaikki mahdolliset bipolaariset häiriöt. Kuten yleinen taistelutaistelu, tarvitset kaikki ampumatarvikkeet, jotka voit kerätä käytettävissänne. On olemassa monia erilaisia ​​tietolähteitä... kirjoja, elokuvia, internetiä, tukiryhmiä ja muita. Ota niin monelta kuin voit ja opi.

viestintä
Tee kaikki voitava pitääksesi viestintälinjat avoimina sinun ja sairaasi sukulaisen välillä. Vakuuta hänelle, että olet häntä varten ja tiedät, että hän on sairas, mutta paranee taas. Yritä olla osa hänen hyvinvointiaan, mutta ei osa hänen sairauttaan. Kannusta kaikkia pyrkimyksiä parantaa ja mennä hänen kanssaan, sen sijaan että lähettäisit häntä apua, jos hän haluaa. Yritä projisoida positiivisia ajatuksia hänen toipumisestaan.

verkko
Vähennä perheen taakkaa laajentamalla ihmisten verkostoa, jotka voivat auttaa kriisissä. Toinen tämän läpi käynyt henkilö, asianomainen ystävä tai ammattilainen voi tarjota hengähdystaulun, kun tarvitset sitä eniten.

Elä oma elämäsi
Yksi vaikeimmista asioista, joita perheenjäsenet voivat joskus tehdä, mutta yksi tärkeimmistä. On ehdottomasti ymmärrettävä, että elämäsi ei lopu pyörimään sairaan sukulaisen ympärillä. Pidä huolta omasta terveydestäsi ja omista tarpeistasi, tai sinulla ei ehkä ole voimaa selviytymiseen.

Tunne varoitussignaalit
Tunne varoitussignaalit, jotka voivat laukaista jakson perheesi jäsenessä. Ole valmis toimimaan ennen kuin he pahenevat ja pääsevät hallitsematta. Traagisesti itsemurha on aivan liian yleinen seuraus kaksisuuntaisen mielialahäiriön seurauksista. Opi siitä ja siitä, mitä sinun tulisi katsoa. Mahdollisuuden kieltäminen voisi päättyä tragediaan. Ole valmiina. Kouluta itsemurhaa.

Älä odota liikaa itseltäsi
Yllätys. Yllätys. Et ole supermies (tai nainen), ja käsittelemisellesi on rajoja. On luonnollista, että tunteesi vaihtelevat. Teillä on vakava tilanne. On luonnollista tuntea vihainen, turhautunut, uupunut. Nämä ovat kelvollisia tunteita ja tunteita, jotka jakavat kaikki kaksisuuntaisen tason perheet. Joten leikkaa pieni ystävällisyys itseäsi yhtälöön.

Älä syytä itseäsi
Sairauden torjunnassa sukulainen voi yrittää syyttää sinua tunteestaan. Älä kuuntele. Olet kouluttanut itsesi ja tiedät, että hänellä on kemiallinen epätasapaino. Mutta kumpikaan ei riita hänen kanssaan tässä vaiheessa ei auta paljon. Kerro hänelle, että et hyväksy sitä, mitä hän sanoo, ja tiedät, että se on puhuminen sairaudesta. Älä anna hänen satuttaa sinua.

Puhu tilanteestasi
Joskus on vaikea puhua muille siitä, kuinka hallitsemattomista asioista on tullut elämässäsi. Et halua juoruja tai sääliä - et halua pysyvää leimautumista - mutta sinun on puhuttava jonkun kanssa. Löydä alueeltasi omatoiminen ryhmä, jos sellaista on - jos sitä ei ole, aloita ryhmä. Sinut hämmästyttää, kuinka moni muu kohtaa saman asian - tai puhua läheisen ystävän kanssa.

Pyydä neuvoja
Jos sinulla on vaikeuksia selviytyä, älä koskaan pelkää tai häpeä etsiä apua itsellesi.

ÄLÄ ANNA
Älä anna periksi liian pian. Jaksosta toipuminen ei ole usein suoraa tietä. Relapssit ovat yleisiä. Hyvinvointi on saavutettavissa, ja monet ovat saavuttaneet sen.

SEURAAVALLA KERRALLA
Tiedän et halua kuulla tätä. Mutta todennäköisyys on erittäin hyvä, että tulee uusi episodi. Yritä olla varautunut. Pyydä helposti puhelinnumeroita - lääkäri, ensiapu, sairaalahoito, tuki, neuvoja jne.. Varmista, että vakuutus on paikoillaan ja paras, mitä pystyt hoitamaan psykiatristen sairauksien varalta. Tuki muille kriisin läpi - koska he tukevat sinua. Mitä enemmän varaudut, sitä helpompi olla aktiivinen ja selviytyä. Harkitse edistyneiden direktiivien käyttöönottoa ennen uutta jaksoa.